1、腰椎間盤突出手術後有什麼好的恢復方法
你好。你這主要是由於壓迫神經（硬膜嚷）所導致的纖維環破裂從而使髓核突出的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,牽引、針灸或按摩是不可能治癒的也不可能使突出的髓核縮回
但是可以起到暫時的緩解作用
長期使用是很不利的
而手術主要是採取切成突出的髓核，但是破裂的纖維環還是沒有得到恢復，是很可能復發的
一旦復發就不可能在治癒了，建議不要盲目使用手術。你現在主要是治根，建議你用中葯外敷治療
主要是採取軟堅通絡的葯物來治療
從而軟化其突出部分
改善代謝循環功能
恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底治癒的
腰椎間盤突出疼痛時期
，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
2、腰椎間盤突出手術
腰椎間盤突出和以下的病因有一定的關系，最主要是腰椎的退行性變引起，其次外傷，工作學習勞動姿勢不佳，腰椎的疾病等等都會導致出現腰椎間盤突出現象。所以腰椎間盤突出的病者日常中要養成良好的工作學習的姿勢。注意保護腰部，加強腰背部肌肉功能鍛煉。
3、腰椎間盤突出手術後要多久才能康復
一般腰椎間盤突出手術後，需要卧床至少休息一個半月，有的情況需要卧床休息三個月。一般完全康復至少需要半年以後。
4、腰椎間盤突出手術後應該注意哪些問題？
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。
平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。
提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
5、腰椎間盤突出手術後下床注意什麼？
腰椎間盤突出的患者在手術治療之後，應當適當的進行一些活動，這樣有助於疾病的康復，在充分卧床休息後，可在適宜的腰圍保護下，下地作輕度活動。但下床時，應先仰卧位戴好腰圍後，先向健側或較輕一側側卧，同時屈髖、膝關節，由他人扶起坐於床邊，待適應後再下地行走。