1、怎麼鍛煉脊柱（或者背部）的力量？
頸椎病的體育鍛煉方法對頸椎病易感人群、輕中度病例、手術後恢復期患者均可適用，而且長期堅持鍛煉對預防和防止頸椎病的復發也有著極重要的意義。其具體方法有以下幾類：
①體操：由體療醫師或護士根據具體情況制定出患者可以負擔而又略為「吃力」的四肢活動體操；
②拳術：其中尤以太極拳較為理想，身體各部均有大幅度的活動而不甚劇烈；
③擴胸器及啞鈴等上肢體育鍛煉用具：能增加肺活量，增強肌力，可增強頭頸、背部、脊柱的穩定性；
④其他鍛煉用具：可根據病情及具體條件不同而選用相應的器具與方法，有條件者最好在專人指導下循序漸進加大鍛煉強度與時間；
⑤脊柱及頸部鍛煉：方法頗多。因頸椎病為退變性疾病，故頸部不宜做劇烈運動，以一般的伸、屈、側屈活動及側轉運動為主。
2、我腰椎,頸椎及後背疼痛
風濕病、椎間盤突出、頸椎病
一般的情況中葯、按摩、針灸、理療的治療。
3、後背上的脊椎疼痛是什麼原因？
建議您還是去正規醫院檢查或咨詢一下，身體健康問題是不能忽視的，那裡畢竟是專業的醫療機構，難道還不比這里的有權威嗎？再說，如果檢查結果沒什麼事您不是也更放心了？您說不是嗎？
願你天天開心！！！
4、我後背腰椎疼得要死﹑怎麼能好啊？
胃時常痛，特別是早上起床，口臭，口發苦，發麻，好像偶有慢性胃炎。後背還疼，以前好像有過外傷，引射到腰椎坐骨神經痛了。腳每天出汗出的嚇人，把襪子和鞋子給汗濕了，引起腳酸膝蓋酸痛。性生活方面還有些早泄
5、後背脊椎痛，什麼原因，怎麼辦？
我也是這種感受，而且順帶頸椎也痛，轉動頭部偶爾會出現骨骼發出的聲音，比較痛了就去看了醫生！還專家門診哦，說，頸部和腰部同時是不能看的，先看頸部，可能是頸部的壓迫導致腰椎疼痛，上來就要我做個磁共振。。。。。。。。。其他什麼都不說，等做出影像效果來再找他看。。。我嫌貴650元，沒有預約！其實貌似只要做個CT就可以了，醫院太能賺了！
實際證明，需要多活動活動筋骨，跑步，羽球之類的，全身性運動一下，工作時間坐久了站一下，去廁所的時間順便拉下筋也是好的。。。差不多吧！
6、後背中間脊柱疼是什麼原因
呢?人們因為工作的原因長期對電腦久坐，會感到脊椎中間骨頭疼，站直不動就不疼了，下彎腰就很疼，等等症狀。那麼，後背中間脊柱疼怎麼解決呢?一起來看看專家是怎麼說的。 呢? 專家表示，引發後背脊柱中間疼痛的原因：長時間端坐的方式不正確會引發後背疼、長期伏案工作會引發後背脊柱中間疼痛、背部受涼氣侵襲會引發後背疼、身體過度勞累會引發後背脊柱中間疼痛、腰部缺乏鍛煉會引發後背脊柱中間疼痛;對於病理性因素引發的後背脊柱中間疼痛主要包括：腰椎間盤突出會引發後背脊柱中間疼痛、強直性脊柱炎會引發後背脊柱中間疼痛等，這些因素都可能會引起後後背脊柱中間疼痛的。 呢?當然引起後背中間脊柱疼的原因還有很多，但是不論是何種原因引發的後背脊柱中間疼痛，一定要引起高度的重視，盡早的就醫檢查、治療。如還有疑問，在線專家將為您詳細解答。
7、後背脊椎中間那按壓就疼是怎麼回事/
你好，你不必擔心，我在臨床當中經常遇到你這種情況的病人，病名叫胸椎小關節功能紊亂。我教你可以自己檢查，你自己摸後背的骨節，是不是有幾節或一節壓疼特別明顯，或者疼的那節比比別的骨節高？你致病的原因和你的工作姿勢有關，拍x光片，ct，磁共振，都看不出明顯問題。你應該找推拿高手推拿復位治療，而且局部還需放淤血，因中醫講究不通則疼，這樣治療後可以不再犯。要盡早治療，隨著時間的增長，症狀會越來越重。
8、你好:我後背脊椎和頸椎和腰椎都痛
你好,你這個情況是考慮為頸椎病壓迫神經導致的肩背部疼痛和手指麻木症狀的,是可以做一個頸椎ct檢查確診的。
9、我摸我後背的腰椎骨有個位置是突出的，這是所謂的腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤是指兩節腰椎骨之間的東西，咱普通人恐怕摸不出來。判斷自己是不是腰椎間盤突出的方法有兩個，簡單一點的就是看你腰疼不疼，腰椎間盤突出有個特點就是從腰往下疼，可能從腰疼到屁股，可能從腰疼到腿，但是這個辦法不一定能百分百判斷准確。麻煩一點的就是上醫院檢查，拍個片子，這樣最准確。