1、腰椎錯位 自己暫時怎麼糾正 和正確的睡覺姿勢站立姿勢坐姿
你好，首先要看你是第幾腰椎出現錯位，然後是向哪一個方向錯位。一般這種自我修復的方法這里本人推薦一兩個給你，做引體向上運動，早要單干，或者是雙杠的都可以
2、今天去按摩，說我腰椎錯位，請問我應該怎麼做
你可以先試驗下倒走，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的葯物治療和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
3、腰椎錯位需要躺多少時間？能彎腰嗎？
你的描述不正確，請盡量使用病例或檢查報告的內容。可能你說的是腰椎滑脫，非手術無法徹底解決這個疾病，保守治療可以緩解症狀：如症狀重可以卧床兩周後輔助護腰下地。
4、腰椎錯位怎樣
如果你只是一時的不小心造成的腰椎扭傷的話，可以自己躺著床上，找個人幫忙做由腰兩側像中間的按摩，應該有所幫助的，要是嚴重的話就要去醫院了。 O2l-325l3263 可以問下！
5、年輕人 腰椎錯位
你好：那是椎小關節坎頓屬於急性腰扭傷是范疇，建議到中醫骨傷科診治，常用正骨療法、按摩、針灸一次就克搞定。配合服葯可以緩解，可以服用扶他林膠囊，芬必得，活血止痛膠囊，傷科片，活血化瘀的中成葯。病情重時葯卧床休息。平時切忌腰部過度用力，發生扭傷，外傷等等，希望可以幫你，祝早日康復。
6、腰椎錯位怎麼治療？
病情分析：您好，對於這種腰椎錯位的治療關鍵看症狀重不重，如果錯位不重，但是症狀重，那可能就要手術治療。而如果錯位重，症狀不重那麼保守治療就可以。指導意見：保守治療包括牽引和理療。其中屬牽引治療效果明顯。您可以買一個家用的牽引器，這樣可以在家中進行治療效果不錯。牽引時間要控制在三個月才可以達到基本治癒，這種病治起來就是慢。