腰椎枕頭

1、枕頭與腰椎間盤突出症有關系嗎？

如果我們選擇枕頭過高，不僅不符合頸椎的生理屈度，使頸椎過於前屈、頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸椎生理曲度變直、反張或者成角畸形等，引起頸椎發生退行性改變，而且還可使腰背部骶棘肌也隨之處於高張力狀態，從而導致腰椎生理前凸變直或消失，腰部軟組織出現勞損，同時椎間關節內壓力也會增高，還會導致髓核後突，或使突出的髓核後突加重。

枕頭過低或不用枕頭，則脊柱無法保持正常生理狀態，使腰椎增加不合理的負擔，不利於預防腰椎間盤突出症的復發。

對於腰椎間盤突出症患者來說，什麼樣的枕頭較為合理？枕頭的高度一般以壓縮後和自己的拳頭高度相當或略低為宜，長度以超過自己的肩寬10 ～ 15cm 為宜，和頸部後面相接觸的部位最高，以襯托頸曲，維持頸部正常生理曲度，而和後枕部相接觸的部位要低一些，軟一些，起輔助作用。枕頭的硬度也應適當。

為了治療或者預防腰痛，可以根據自己的經濟條件和當地的物產條件，選購或自製符合生理要求的枕頭。

2、我腰椎輕度突出用腰椎枕有用嗎

輕度突出的使用腰椎枕也可以，但是要注意枕面的幅度，平時盡量少搬抬重物，實在要搬，建議先蹲下後搬抬。這樣有利於減少腰椎負擔。注意腰椎保暖，腰部受涼也是容易導致腰椎病的原因之一。--川木保健

3、把枕頭放在腰下睡覺好不好

很好，
人的脊椎是彎曲的，有一個弧度，
躺下時，剛好在腰部的脊椎是一個懸空的狀態，
通常身體的重量會造成腰椎的壓力，
你拿一個小枕頭或墊子放在腰下，
可以減輕體重帶給脊椎的壓迫，或是另一個小墊子放在膝蓋腿彎處，
這樣能保護你的脊椎。

4、睡覺時枕頭墊在腰部有什麼好處

健康的,有助於消除疲勞
1.可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。

2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。

3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。

4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。

5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。

5、枕頭與腰痛有關嗎？

人們都有這樣的常識即髙枕或不合適的枕頭可引起頸椎病。 但是枕頭除了對頸椎有影響之外，對腰椎也有一定程度的影響。 的確，枕頭是維持人體卧位時脊柱，尤其是頸椎和腰椎正常位置的 主要卧具。
所謂「正常位置」，也就是人體本身自然的生理曲線。 如果枕頭使用或選擇不當，也可產生腰痛症狀。 例如，枕頭過高 時，不僅可使頸椎處於前屈狀態，同時還可使腰背部骶棘肌也處於 高張力狀態，從而造成腰椎生理前凸變直或消失。
這極易使腰背 部出現軟組織勞損、椎間關節內壓力增高、髓核後突等問題。而枕 頭過低或不用枕頭，則會造成頸椎前凸曲度過大，使脊柱無法保持 正常狀態，進而使腰椎不合理的負擔也隨之增加。 因此，不單是卧 位、床鋪等不適合可引起腰痛，枕頭不合適也同樣容易產生腰痛。
對於腰痛患者和正常人，較為合適的枕頭應略硬一些,高度適 中些。枕頭軟硬的程度主要取決於枕芯的充填物。枕芯原材料很 多，如蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、飲用後的茶葉、雞毛及鴨絨等， 可根據當地勢產情況和家庭經濟條件而定，只要掌握基本要求就 可以了。

6、我腰椎間盤突出可以用什麼枕頭

買一個toptex的枕頭吧，雖然沒有其他枕頭那麼實惠，但是我相信可以很好的改善

7、用枕頭放到腰睡覺有什麼好處

如果位置合適可以起到緩解腰部疼痛的作用。
如果患有腰部疾病，建議：
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。

8、腰椎間盤突出睡覺用，腰枕頭有用?

9、在腰下墊個枕頭睡覺有什麼好處

健康的,有助於消除疲勞
1.可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。

2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。

3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。

4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。

5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。

醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。

10、睡覺在腰下墊枕頭對腰椎有好處嗎

「在腰部下面墊個枕頭睡覺」對腰間盤突出有好處。剛開始墊枕頭高度從2厘米開始，習慣以後高度逐漸加高，最終高度不要超過五厘米。評論 |