1、深圳那裡有正骨復位腰椎盤突出
學習倒著走 穿好負跟鞋
2011年05月25日科技日報 本報記者 盧素仙
■ 倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。
2、腰椎間盤膨出，正骨能好嗎
不建議正骨，先做有問題神經的封閉治療，如果有效果再做進一步的治療。推薦成都顯微手足外科醫院治療腰間盤，可以控制病 情 ，不在疼痛。
3、深圳有個治療腰椎的醫生，復位正骨治療好像是，記不清了！只知道上過中央電視台的一個什麼中醫學堂還是怎
惠州中心醫院黃炳炎也很好
4、腰椎正骨後會不會再犯
你好，腰椎正骨是中醫的一種常見的手法治療， 主要包括摸、接、端、提、按、摩、推、拿等八種手法。<br><br>但是在正骨之後，如果你經常保持一個不當的姿勢，腰椎還是會位置不當的，建議一定要保持一個良好的姿勢。
5、深圳市葉氏堂葉富平正骨投資有限公司怎麼樣？
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6、有沒有人懂正骨啊？聽說正骨可以治療頸椎病，腰椎病這些，真的嗎？
可以的，頸椎病腰椎病都是長期生活工作姿勢不端正，久坐電腦前，長期低頭玩手機，導致頸椎強直、反弓、側彎、腰椎反弓、椎間盤突出等等，都是椎體錯位了。正骨把出問題的那幾節椎體復位回去，生活工作保持端正，是可以治好的。和推拿不一樣，推拿是作用於肌肉上。不過最好找專門做正骨的店，一些醫院和好多養生館都是推拿。
7、腰椎正骨有害嗎
其實做按摩沒什麼，但正骨就不應該了,人的脊柱正常有四個生理彎曲『脊椎側彎』指的是哪一個部位側彎，這是要有依據的，有X光片么？首先正骨就要有謹慎的態度，不是每個人都適合，當脊柱有先天性或有過外傷等，（如；脊椎滑脫，齒突缺失、夾部不連或外傷後骨質有隱性裂）這時進行正骨則很危險。所以一般在正骨前要有X光片為據，才可以進行。再說你沒有上訴情況，一切正常的情況下，除不應該進行正骨外，其在手法上有很大的失誤之處，看來現在應該不會有大問題，也可以過幾日自行恢復，如不行去醫院看一下，沒事後找個專業的懂得骨科的正骨師解決，不會有後遺症的放心吧。補充一下，如果出現脊柱側彎如不是由於青少年時期由於姿勢不良而來 ，就應該是疾病引起了，可能只是給你按摩的人肉眼直觀看的，去醫院拍個X光片，可能會發現並沒有側彎
8、我腰椎間盤突出正骨半月後稍好，不小心又突出了，敢再次正骨嗎？
我是一個老腰脫患者 以我久病的經驗 不可牽拉和按摩
我第一次腰扭傷時正過一次骨 但是不過半年又一次扭傷
我又做小針刀 打封閉 臍針
什麼方法都用了 腰依然沒減輕
後來我乾脆就躺硬板床，少活動，不要稍微好一點就加大活動量
甚至躺過四十天，我現在恢復非常好，既沒正骨又沒按摩
我不是來拿分數的，我是忠告你萬萬不可做這些，平卧硬板床是最好的修復過程，
否則，後悔莫及呀
真心祝你早日康復