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我給你提點建意，希望對你有用。這么管用？我也是多年的老毛病了，感興趣試一下°祝你早點恢復哦。
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腰突者注意補鈣還有魚肝油才可以。中醫治療可以用獨絕康改善症狀。盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。多做一些養生運動，比如太極拳、太極劍、廣播操、五步拳等，能增強身體素質。
1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。2、多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。3、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。4應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
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4、腰間盤突出用什麼類型的護腰帶比較好
你好：一般普通護腰帶即可，日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床.1,急性期及症狀發作期應立即對卧床休息,避免下地活動,以減少突出物對神經根的刺激.床鋪最好為硬板床2,症狀緩解期應注意減少刺激,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷.3,建議你平時做雁飛運動,要增強身體鍛煉,辦公室工作1個小時就要活動一下4,腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳,應坐有靠背的椅子,因為這樣可以承擔軀體的部分重量,使腰背部相對處於松馳狀態,減少腰背勞損的機會.應該買那種由寬幅二層松緊帶和支撐骨架且有內襯網帶、皮護腰等組成的護腰帶。
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朋友，首先要保持好心態哦。看了下評論，除開刷單的不看，總體來說還是有作用的°一定要加油哦。
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我來回答你。真的有你說的那麼快嗎？幾天就不疼了？我這可是老毛病了°希望不要氣餒哦。
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8、腰間盤突出用護腰帶還是固定帶好？
不管是護腰帶還是固定帶都能起到輔助作用，根據個人的偏好選擇即可。佩戴腰帶的同時，還可結合中醫砭石療法，更利於疾病的恢復和調理。
9、請問：腰椎間盤膨出 用什麼牌子的護腰帶好？
腰椎間盤膨出帶護腰帶作用不會太明顯，盡量鍛煉腰腹背肌肉才是有效正確的方法。
第一：腰椎間盤膨出使用護腰帶是輔助，關鍵是要有效的治療。
第二：本人以前也是腰椎間盤膨出，推薦中醫辨證療法 南牜同牜禹 還要積極鍛煉就能達到治癒不復發的效果，是目前最為有效的治療方法。目前醫院對於治療腰椎間盤膨出是以緩解為目的。
第三：腰椎間盤膨出是不需要手術的，關鍵是正確的腰椎治療方法和治療期間的護理鍛煉即可。
10、買什麼品牌的腰椎間盤突出護腰帶好用啊？
我朋友腰椎間盤突出壓迫了神經，走路都走不了，後來他聽說了有帶中葯的護腰帶，是歌珊地牌的，心想帶中葯的應該不錯，就買來試，剛開始做時，更好些，做了幾天後越來越痛，痛得受不了了，趕緊聯系廠家，廠家說這是好的反應，讓他繼續做，他也很聽話，繼續做，再做上去的第二天，疼痛緩解下來了，連續做了20多天，他就去工地幹活，不怎麼痛了。廠家叮囑他還要繼續做，做徹底來，他又再做了幾個月，現在一點都不痛了。