1、我有腰椎間盤突出，練肩的時候能不能做向上推舉的動作
腰椎間盤突出最是不要負重，這樣會加重病情，建議你做引體向上，這個運動對腰椎間盤突出有好處。
2、一個月前，練習站姿杠鈴推舉時，腰椎受傷了，請問各位
應該是推肩部吧，建議今後鍛煉時買一個護腰，另外採用啞鈴小重量推舉，坐在座椅上可以保護腰部。
3、杠鈴推舉時，腰椎受傷了，請問各位大神怎麼恢復
你舉杠鈴的姿勢肯定不對，找個教練幫你復健。李小龍脊柱受過傷，通過自己鍛煉恢復了。中國有個舉重運動員（名字不記得，奧運冠軍，可以空翻）腰受過傷，通過鍛煉腰腹力量恢復了。簡單講就是增加核心區域的力量。
4、學站姿杠鈴推舉時，腰椎受傷了，請問各位大神怎麼恢復
頸部扭傷了。