1、大腿肌肉萎縮，做什麼運動恢復最快？
大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊一個，如同小括弧，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。
「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。
少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
治療方法
1.急性期 如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
2、右側股骨頭壞死，髖關節已僵硬，肌肉也萎縮了。還能治得好嗎？髖關節還能不能恢復活動，萎縮的肌肉能不...
您好！請問患者是本人嗎？平時沒有注意患肢的活動鍛煉嗎？股骨頭壞死的康復功能鍛煉療與葯物治療同等重要，功能康復鍛煉療法的作用就是預防肌肉萎縮，充分鍛煉雙下肢肌肉力量，逐漸恢復下肢活動功能。這需要醫患之間的有效配合，也需要患者自身加強鍛煉。
希望能夠幫助到您 祝患者早日康復！
3、髖關節肌肉萎縮需要避免什麼運動
從中醫角度，肌肉歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸（如果不存在泄瀉，可以不服用），同時服用補中益氣丸，補中益氣丸具有「升陽舉陷」的作用。人參健脾丸針對性比較強，補中益氣丸針對性范圍廣、時間長。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
可以同時配合針灸、拔罐進行治療。
如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去除掉。
酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
4、右腿髖關節疼，導致右腿肌肉萎縮，大家幫幫忙看看是怎麼回事
目前肌肉萎縮治療最有效最徹底的方法是中醫治療，肌肉萎縮的中醫治療，中醫治療肌肉萎縮應辨別虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。早期治療應以健脾益氣為主，中期重在補脾益腎，後期滋養肝腎，養陰益氣為要。在中醫理論指導下，遣方用葯，把握性比較大有人將急性感染多發性神經炎分為3型：濕熱阻絡型，治以清暑利濕，益氣通絡，用《本事方》調元健步丸加減;脾腎不足、寒濕下注型，治以祛寒濕，補脾胃，用麻黃附子細辛湯合參術湯加味。肌肉萎縮的中醫治療在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。早期治療應以健脾益氣為主，中期重在補脾益腎，後期滋養肝腎，養陰益氣為要。
肌肉萎縮患者應積極採取治療措施，中葯制劑並配以B族維生素，以促進肌細胞血液循環，疏通和改善局部營養，刺激幹細胞原位再生，恢復肌細胞的功能;必要時可試用高壓氧，肌肉萎縮注意日常生活中加強鍛煉。肌肉萎縮患者飲食注意少食寒涼、肌肉萎縮盡量避免食用芥菜、蘿卜、海帶、紫菜、西洋菜、白菜、黃花菜、西瓜、冬瓜、苦瓜等，苦味食物易傷胃，也應少食。公雞、烤鴨、燒鵝雖不是寒涼食品，但燥熱，容易上火，也不宜服食。
5、大腿骨折後引起大腿肌肉萎縮，並引起髖關節功能喪失一部分，能辦殘疾證嗎
可以咨詢當地的民政局部門。