1、肱二頭肌肌腱炎怎麼治療。具體症狀怎樣的？
肱二頭肌的炎症，打封閉只是麻痹神經傳導功能讓疼痛感覺不到疼痛，這種肌肉的炎症，是肌肉細胞代謝出現了問題出現的紊亂引起的，可用外用的經絡露，通過電位差調整，蛋白質代謝導正，細胞修復三大技術，可以恢復的
2、肱二頭肌長頭肌腱是指肩膀的哪個部位
肱二頭肌長頭肌腱起於肩胛骨盂上結節，在肱骨結節間溝與橫韌帶形成的骨纖維管道中通過。當肩關節後伸、內收、內旋時，該肌腱滑向上方；而當肩關節前屈、外展、外旋時則滑向下方。
3、肱二頭肌腱是什麼意思？
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4、什麼是二頭肌舉健手？
用兩個未開啟的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時上臂緊靠軀干，固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌，以增加手部力量。15個一組，做三組。
5、3招必學的啞鈴練二頭肌腱方法
百度貼吧中搜到的
多年健美訓練的經驗,我總結訓練二頭肌的六個最重要的法則:
一. 選擇訓練的動作
二頭肌的訓練,有很多不同的鍛煉方法, 但所有不同的訓練方法,都
是很乏味的單一方向進行, 因為當二頭肌收縮時,只有一個方向把它彎
彎舉起來,別無其它方向的選擇, 所以,可以說,鍛煉二頭肌幾乎所有動
作都非常類似, 但選擇不同的動作,會對二頭肌效果有不同的影響.杠鈴
彎舉會比啞鈴彎舉能發揮更大的力量表現, 所以,很多高手都會進行二
頭肌訓練時, 先進行杠鈴彎舉這個動作,杠鈴彎舉可以說是鍛煉二頭肌
最主要的動作,如果想二頭肌受到最大的刺激,我建議每次鍛煉二頭肌時
,先練杠鈴彎舉, 然後再選擇使用啞鈴彎舉,或是斜板彎舉,當然, 利用
拉力器鍛煉彎舉也是可以的,但建議你的二頭肌能發揮最大的力量表現
的動作,必須先做,杠鈴彎舉就是你不可以忽略的主要動作.......斜板
彎舉也是非常重要的,但我建議,當你完成杠鈴彎舉或啞鈴彎舉動作時
,才進行斜板彎舉,因為,當你二頭肌的力量減小時,這個動作可以利用墊
子支撐你的肘關節,令你更集中地把你剩下來的力量發揮在你的二頭肌
上.......
二. 二頭肌的訓練組數
二頭肌是一個小的肌肉部位,不應該選擇過量的組數,除非你偶爾
的改變動作,比如你經過一個長時間的鍛煉後,你想改變一下使用"超級
組"訓練,當使用"超級組"訓練時,訓練組數是需要增加的,否則,根據我
個人的經驗,鍛煉二頭肌全部不同動作,加起來超過12組-20組,就已經很
足夠了,如果使用"超級組",全部動作加起來可以30組-40組, 再多練也
沒必要,假如你認為還不夠,這是因為你每一組,沒有盡力去鍛煉而已.但
要注意,不能經常使用"超級組"的訓練法,否則,當身體適應後,這種訓練
法效果就不明顯.
三. 每一組都要盡力去發揮
盡管先做2組-3組的熱身,也要在輕重量多次數的前提下,做到你的
二頭肌有酸酸的感覺,熱身後,每一組都要盡全力去發揮, 直至你的二頭
肌,無法再把啞鈴或杠鈴再舉起來為止.
四. 每組與每組之間必須加重
當2組或3組熱身後,在你的體力許可下, 每組跟每組之間必須加重,直至
最後一組,每組都只能做6-8個為止,這樣才能確保對你的二頭肌產生最
大的刺激.
五. 充份控制你使用的重量
六. 最好選擇和三頭肌一起練
6、想健身，看了一些視頻二頭肌肌腱斷裂的怕怕的，想問下新手練二頭肌會肌腱斷裂嗎。。看了視頻不敢練了？
只有超大強度的訓練才有可能引起這樣的問題。新手來說一般強度沒有那麼大。而且也不會由於疲勞而產生了肌腱的損傷，所以年輕人、新手都不會出現這么嚴重的問題。只要我們科學鍛煉，前面做好熱身後面做好放鬆，一步一步的按照你教練的要求來做，是不會產生這么重大的傷病的。
7、肱二頭肌肌腱炎
肱二頭肌腱的作用包括：屈肘，前臂旋後，下壓肱骨頭，屈曲肩關節。肱二頭肌腱炎是最常見的肩關節疼痛原因之一。肱二頭肌在肩部分為兩個腱：長頭和短頭。長頭腱越過肱骨頭上方，附著在肩盂上，是最容易引起症狀的部位，特別在老年人和上肢應用較多的運動員（游泳、劃艇、投擲、高爾夫和舉重等）中比較常見。
除了孤立性肱二頭肌腱炎外，必須治療並存的肩關節疾病，否則療效不佳。康復治療需在醫師指導下進行。
理療：1）冰敷，冰敷可緩解疼痛，減少滲出；
2）體外沖擊波治療；
3）超聲波治療。
運動療法：1）改善關節活動度；
2）緩解疼痛；
3）增強肌力，加強肩關節穩定性。