1、請問我腳是不是肌腱萎縮了
痛說明骨折還沒有癒合，要抓緊治療百，冬天到了，寒氣盛，不然以後容易落下後遺症。
建議在找傳統中醫骨科治療。鋼板和石膏只是固定，不是治療。治療是讓骨度折處盡快的長出骨痂，讓骨折快速的癒合。骨折復位固定後，關鍵是用葯促進斷骨在短時間內快速生長癒合，達到徹底康復，這才是治療的重點，而不是靜養吃補品，靠靜養飲食來幫助骨頭生長，作用是非常小的。
要想斷骨知快速癒合康復，建議選用傳統中醫治療，中醫治療普通骨折，只需簡單手法復位再用道夾板體外固定，之後關鍵是用中葯進行外敷快速接骨，用葯3到5天左右疼痛可以基本消除，腫的現象也會隨之消退，一個月左右骨折就能治癒。如果用葯40-50天左右還不能治癒，那要考慮為你治療的醫生能力問題。
斷骨未癒合前間專飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜多吃新鮮屬蔬菜，適量鮮肉，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
祝早日康復!
2、足弓塌陷 對身體有什麼危害？
扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構成的，正常時有橫弓和縱弓。人體足部的小骨搭積成拱形而成為足弓。當人體站立、行走和負重時，足部不是全部負重的，以跖骨和足跟主要負重，足弓常懸空以緩沖震盪，保護大腦和內臟，並使人具有很好的彈跳性。如果形成足弓的結構發育不良或是由於各種損傷，足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒有不適感，有的則會出現疼痛，影響行走。
扁平足重在預防。有平足家族史的，自幼開始預防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加墊。平時不要行走過久，負重過多。足部結構發育不好，如第一跖骨過短、舟骨結節過長、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需採取上面介紹的措施加以預防。青少年應注意營養和休息，避免站立、行走過久，負重過多。扁平足患者可以加強足跖肌鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走5分鍾，每日數次。
穿平足鞋矯正也很有必要。鞋底跟部及中部應稍窄，使足跟較為固定，防止行走時足跟搖擺。鞋底內側部(即足弓部)比外側厚5～10mm，使足部略內翻，以防止距骨頭下陷內傾，將負重線由足內緣向足外緣移動。類似的鞋墊墊於鞋內也有較好的作用。
看到「扁平足」這個名詞，有些少年朋友會感到不以為然：扁平足不就是平腳嗎？這么一點小小的身體構造變化，對身體健康會有什麼了不起的影響呢？
這種看法是不全面的。扁平足，意味著足弓的塌陷，也就是說正常的足弓構造被破壞了，所以足部的彈性會減小或消失，致使不能長時間地走路或站立。同時，因為足底變平，使人的下肢對全身的支撐機能明顯降低，身體的重心偏向內側，由此迫使全身和脊柱的機能都發生改變。因此，小小的扁平足對人的健康，尤其是體力和耐久力照樣會有明顯不良影響。
好好的足弓為什麼會塌陷呢？原因是多方面的。
先天性骨發育不全是產生足弓塌陷的原因之一。這些青少年通常第一跖骨較短，第二跖骨過長，或者舟骨發育不良，所以負重時肌肉支持力很低，韌帶穩固性也差。還有一些青少年的扁平足是有家族史的，他們的韌帶和肌肉先天發育很差，或者有遺傳性的跟鍵過短，以致稍加負重，即出現足弓塌陷，時間則大多是在剛剛學會走路時。
負重不當造成足弓韌帶勞損，是產生足弓塌陷的另一原因。長時間地站立在過硬的地面上；鄉村青少年過早參加體力勞動，身體負重量超過足弓負荷能力；未經訓練就驟然參加長途跋涉等活動；肥胖或超重；經常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常會造成扁平足。
體質不良也是引起足弓塌陷的重要原因。諸如肺結核、風濕病、心臟病和一些慢性消耗性疾病等，常引起肌肉營養不良性萎縮，韌帶細長而鬆弛，也致稍加負重和較長時間走路，就會造成足弓下塌。形體瘦長、肌肉無力的「體質發育不良綜合症」少年中，扁平足的發生率也很高。
青春期是扁平足最高發的階段。原因是，青少年此時身高、體重都正在生長突增；突增高峰時一年內身高可增加10～15厘米，體重增加8～10千克，身體負重量因此而大大增加。然而，肌肉（尤其足部小肌肉）的發育常常要滯後1～2年，換言之，足弓的負荷力的增加和形體的增長往往有一段不相適應的階段。這時如果負荷過重或靜力性活動時間（如站立）過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，導致足弓埸塌陷。當然，青少年中那些經常從事體育鍛煉的人，是很少有扁平足發生的。
要有效預防和治療扁平足，首先要設法消除各種易使足部韌帶勞損、肌肉過度疲勞的生活環境因素。例如，長時間站立或行走時，中間應適當休息或變換體位；發育尚未完全的青少年，要避免參加負荷過重的勞動（如挑擔）和體育運動（如舉重）；沒有經過適當鍛煉者，不要驟然參加長途步行，尤其要避免長時間在硬水泥地和柏油路上行走；已經有扁平足症狀的青少年，每天臨睡前最好用熱水浸泡雙腳10～15分鍾，浸泡後立即作按摩，促進血液循環，加快足弓的疲勞恢復。
在日常生活中處處注意加強足部肌肉鍛煉，是最重要的預防措施。例如，在沙灘或草地等柔軟地面赤足步行，行走時盡量讓足底外緣著地，並使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行練習；盡量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滾動木板；利用足背抬動小鉛球，或者足趾練習抓取圓彈子等，以鍛煉足部肌肉。
除此之外，還應積極參加體育鍛煉，尤其要加強高抬腿及跳躍運動（如跳繩、跳遠、跳高、垂直起跳等），以及攀登活動（如肋木、爬梯、平衡木、爬繩、爬竿等），使足弓的肌肉和韌帶充分鍛煉。還有些專家主張，應盡量練習踮足尖走的舞蹈動作，或者以踮足尖方式跳繩，以加強足弓韌帶韌度及足部肌肉的緊張性收縮，幫助恢復已塌陷的足弓。
穿合適的鞋對預防扁平足有重要意義。鞋的大小要合適，鞋的頭要大，使足尖有充裕的活動餘地；鞋腰（指靠近腳踝處）要硬些，以保護內弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，後跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點分散些，減輕足弓的承受壓力。
已經患有中度以上扁平足的青少年，最好穿用特製的平足矯正鞋。這種鞋具有以下一些特點：鞋底跟部和弓腰部較窄；鞋跟部依靠鞋幫緊抱住足跟，不使它左右擺動；鞋底外側厚、內側薄，高低相差約2～3毫米；鞋後跟靠內側處延長到舟骨部位，而且比外側處加厚5毫米左右。這種矯正鞋的優點是，它對已塌陷的足弓起人為的支撐作用，並造成跟骨略向內翻。這樣的「矯枉過正」，正是為了阻止足距骨頭的下陷內側作用，使人體的負重線由足的內側緣向外側緣移動，以爭取重建足弓。
不願穿平足矯正鞋的青少年，也可試用鋁鋼制（或皮革制）的足墊，其功能與矯正鞋相同。現在市面上還有利用鋼制足墊的特製拖鞋，適合於屋內活動用，若和矯正鞋結合使用，效果當然會更好些。
3、足弓塌陷怎麼治？好得了么？多久才能好得了？
如果你的腳弓以前是好的，現在突然塌陷了。大多數這種情況都是由於脛後肌腱損傷所導致的。建議你到醫院做個踝關節的核磁共振先檢查一下引起足弓塌陷的原因。如果找到了原因針對性的手術治療，一般都是可以治癒的。
4、腳底是平的好還是凹的好呢?
腳底平是一種畸形，如果是入伍的話，體檢就會因此被刷下來的。
扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構成的，正常時有橫弓和縱弓。人體足部的小骨搭積成拱形而成為足弓。當人體站立、行走和負重時，足部不是全部負重的，以跖骨和足跟主要負重，足弓常懸空以緩沖震盪，保護大腦和內臟，並使人具有很好的彈跳性。如果形成足弓的結構發育不良或是由於各種損傷，足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒有不適感，有的則會出現疼痛，影響行走。
扁平足重在預防。有平足家族史的，自幼開始預防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加墊。平時不要行走過久，負重過多。足部結構發育不好，如第一跖骨過短、舟骨結節過長、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需採取上面介紹的措施加以預防。青少年應注意營養和休息，避免站立、行走過久，負重過多。扁平足患者可以加強足跖肌鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走5分鍾，每日數次。
穿平足鞋矯正也很有必要。鞋底跟部及中部應稍窄，使足跟較為固定，防止行走時足跟搖擺。鞋底內側部(即足弓部)比外側厚5～10mm，使足部略內翻，以防止距骨頭下陷內傾，將負重線由足內緣向足外緣移動。類似的鞋墊墊於鞋內也有較好的作用。
看到「扁平足」這個名詞，有些少年朋友會感到不以為然：扁平足不就是平腳嗎？這么一點小小的身體構造變化，對身體健康會有什麼了不起的影響呢？
這種看法是不全面的。扁平足，意味著足弓的塌陷，也就是說正常的足弓構造被破壞了，所以足部的彈性會減小或消失，致使不能長時間地走路或站立。同時，因為足底變平，使人的下肢對全身的支撐機能明顯降低，身體的重心偏向內側，由此迫使全身和脊柱的機能都發生改變。因此，小小的扁平足對人的健康，尤其是體力和耐久力照樣會有明顯不良影響。
好好的足弓為什麼會塌陷呢？原因是多方面的。
先天性骨發育不全是產生足弓塌陷的原因之一。這些青少年通常第一跖骨較短，第二跖骨過長，或者舟骨發育不良，所以負重時肌肉支持力很低，韌帶穩固性也差。還有一些青少年的扁平足是有家族史的，他們的韌帶和肌肉先天發育很差，或者有遺傳性的跟鍵過短，以致稍加負重，即出現足弓塌陷，時間則大多是在剛剛學會走路時。
負重不當造成足弓韌帶勞損，是產生足弓塌陷的另一原因。長時間地站立在過硬的地面上；鄉村青少年過早參加體力勞動，身體負重量超過足弓負荷能力；未經訓練就驟然參加長途跋涉等活動；肥胖或超重；經常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常會造成扁平足。
體質不良也是引起足弓塌陷的重要原因。諸如肺結核、風濕病、心臟病和一些慢性消耗性疾病等，常引起肌肉營養不良性萎縮，韌帶細長而鬆弛，也致稍加負重和較長時間走路，就會造成足弓下塌。形體瘦長、肌肉無力的「體質發育不良綜合症」少年中，扁平足的發生率也很高。
青春期是扁平足最高發的階段。原因是，青少年此時身高、體重都正在生長突增；突增高峰時一年內身高可增加10～15厘米，體重增加8～10千克，身體負重量因此而大大增加。然而，肌肉（尤其足部小肌肉）的發育常常要滯後1～2年，換言之，足弓的負荷力的增加和形體的增長往往有一段不相適應的階段。這時如果負荷過重或靜力性活動時間（如站立）過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，導致足弓埸塌陷。當然，青少年中那些經常從事體育鍛煉的人，是很少有扁平足發生的。
要有效預防和治療扁平足，首先要設法消除各種易使足部韌帶勞損、肌肉過度疲勞的生活環境因素。例如，長時間站立或行走時，中間應適當休息或變換體位；發育尚未完全的青少年，要避免參加負荷過重的勞動（如挑擔）和體育運動（如舉重）；沒有經過適當鍛煉者，不要驟然參加長途步行，尤其要避免長時間在硬水泥地和柏油路上行走；已經有扁平足症狀的青少年，每天臨睡前最好用熱水浸泡雙腳10～15分鍾，浸泡後立即作按摩，促進血液循環，加快足弓的疲勞恢復。
在日常生活中處處注意加強足部肌肉鍛煉，是最重要的預防措施。例如，在沙灘或草地等柔軟地面赤足步行，行走時盡量讓足底外緣著地，並使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行練習；盡量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滾動木板；利用足背抬動小鉛球，或者足趾練習抓取圓彈子等，以鍛煉足部肌肉。
除此之外，還應積極參加體育鍛煉，尤其要加強高抬腿及跳躍運動（如跳繩、跳遠、跳高、垂直起跳等），以及攀登活動（如肋木、爬梯、平衡木、爬繩、爬竿等），使足弓的肌肉和韌帶充分鍛煉。還有些專家主張，應盡量練習踮足尖走的舞蹈動作，或者以踮足尖方式跳繩，以加強足弓韌帶韌度及足部肌肉的緊張性收縮，幫助恢復已塌陷的足弓。
5、腳出現問題的根源是什麼？
健腳:給自己一個堅強的支撐
人們總認為鞋不好會傷腳，但現今已經很少有人穿質量不好的鞋了｡要說腳部問題是「走」得不好造成的，很多人都不會相信｡
如果我們認真觀察，就會發現只要雙腳長年堅持鍛煉，腳腕很直，力度感很強，腳弓明顯，腳趾豐滿而不變形｡
如果雙腳缺乏鍛煉，腳腕會明顯內傾，力度感很差，腳弓塌陷明顯，腳趾纖細而且變形｡行走時間稍長會出現足弓痛，容易扭傷腳腕，甚至引起腳掌骨骨折｡
目前，拇指外翻､腳腕松軟､腳墊､足弓痛､足跟痛､腳趾第一二關節痛､腳趾變形､痛風腳､跟腱傷痛､拇指甲內嵌､腳掌掌骨傷痛等，成為困惑很多中老年人的大問題｡這些腳部疾病，幾乎沒有根治的葯物和有效的醫療方案｡
據世界衛生組織統計，在全世界30歲以上的人群中，只有15%的男人和25%的女人不受腳病困擾｡許多人的腳病都與足踝功能退化有關｡從踝部到腳趾共有26塊骨骼，血管系統非常發達，有很強的肌腱和韌帶和非常多的足部小肌群｡因此，我們的雙腳功能特殊､結構復雜，一是極易受傷，二是退化和恢復的速度非常快｡
6、足弓塌陷能恢復嗎？
扁平足主要是由於某些原因使足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛。有些人雖有扁平足，但並未感到不適，是不需要治療的。只有那些感到疼痛，影響行走者才需要治療。您可以通過理療、按摩、加強足內外肌肉鍛煉和穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。還可以適當地做如下的矯正鍛煉：①撿豆 即用腳趾把撒在地上的黃豆粒撿起，一日兩次，每次撿40 50粒；②滾圓木 赤腳用腳底滾動直徑為5厘米左右的圓木，一日兩次，每次滾10分鍾；③踢毽子 每日2次，每次踢10分鍾。另外，您也可以到醫院讓醫生檢查並根據具體情況手術治療。
足弓是由許多肌肉、韌帶將各個足骨聯接在一起而形成的。它具有三個主要的作用：1、富有彈力，可緩沖震盪保護人體。2、使人體的重力分散到肢的各點，保證人站立時的穩定性。3、避免足底的血管、神經直接受到壓迫。足弓塌隱或消失便造成扁平足。扁平足又分為兩種；一種是功能性扁平足。腳外形扁平，足弓小，是由於足底肌肉發達，軟組織肥厚所造成的，但是足關節正常，正常的走、跑、跳不受影響。另一種是較多見的病理性扁平足。由於足弓的作用減弱，使腳的走、跑、跳機能受到影響，長時間站立或行走會產生腳痛，使孩子的全面鍛煉受到妨礙，成人後勞動能力也受到一定限制。
大多數扁平足是由於後天因素導致足弓的韌帶、肌肉鬆弛而造成的。臨床上常見有以下幾個原因：1、足的肌肉、韌帶缺乏鍛煉，力量不足。例如，從小不愛參加體育鍛煉，或長時間穿過小的鞋，影響腳的肌肉、韌帶發痛，以致足弓的正常發育受阻。2、足的肌肉、韌帶過度疲勞，兒童時期長時間的行走、站立、搬抬過重的物品、運動量過大等均可造成例如，長時間進行重量較大的舉重運動，超常距離的跑步都可導致足的肌肉、韌帶慢性損傷、造成足弓塌隱藏，形成扁平足。3、疾病的影響。因病長期卧床的病兒，足的肌肉萎縮，可造成扁平足。另外，腦癱、小兒麻痹後遺症患兒，跟骨骨折畸形癒合、脛後腱腿斷裂，跟骨或其他足骨結核等均可造成扁平足。
如何預防扁平足的發生呢？應鼓勵孩子經常參加體育鍛煉，使他們身體肌肉及韌帶得到適當的刺激，若是孩子的扁平足已經比較明顯，可以練慣用腳尖或腳外側走路。對於已經無法矯正的扁平足，應穿用專門的矯正鞋來提高行走的能力。