胳膊肌腱解剖

1、手臂肌肉示意圖

如圖所示：

上臂肌群主要包括：肱二頭肌（Biceps Brachii）、肱肌（Brachialis）和肱三頭肌（Triceps Brachii）。上臂的圍度取決於肱二頭肌和肱三頭肌的發達程度。

肱二頭肌(biceps brachii)，又稱為二頭肌，作為男性性感和力量的最主要標志，也是動物界雄性魅力的認同標准之一，是很多人訓練的重中之重。

這個部位是上肢中最大的一塊肌肉，並且構成了上臂上部的外形。顧名思義，它有兩個頭（head），下圖的二頭肌就隱約分成了兩股。外側的是長頭(綠色部分)，內側的是短頭。而這兩個頭除了長度不同之外，近端附著點也不同，因此功能上有一些差異。

長頭的近端肌腱繞過肱骨頭附著於肩胛骨的盂上結節(supraglenoid tubercle)，短頭的近端則是連於肩胛骨的喙突(coracoid process)，兩個頭的遠端都附著於橈骨粗隆(radial tuberosity)以及圍繞前臂的二頭肌腱膜(bicipital aponeurosis)。

(1)胳膊肌腱解剖擴展資料

由於二頭肌長頭在收縮初期有比較大的活性，也就是手臂還沒彎上來時，所以過程中把重量盡量放到底部就變得很重要。「斜躺彎舉」是個不錯的選擇，因為把手臂放在身體後面，可以拉長長頭，讓長頭在彎舉時能有更多的空間處在高活性狀態下。

短頭在的訓練原則有點特別，就是讓長頭不要工作，負擔都落在短頭上。選擇一些動作，讓長頭一開始就處於收縮狀態。如「傳教式彎舉」，這個動作讓肩膀處於屈曲的狀態，於是長頭也變得比較短，縮短的長頭是低活性的，有利於增加對短頭的訓練。

2、如果手臂肌腱斷了。。。

筋斷了很麻煩的，我朋友手背和胳膊因為一次打鬥也斷掉了，雖然後來又做手術又打石膏，但是好了之後手就使不上勁了。而且一到冬天就會特別的疼，有可能是因為血液循環不好的關系，如果你的那位朋友在做手術時，醫生不付責任，直接把筋兩頭打結了事的話，麻煩就更大了，不過可以補救，只是會比較遭罪了，要把傷口處重新拿開，再把它接上，又得像開始受傷時那樣，得養兩個多月。其間還必須不停的鍛煉，因為接的時侯，筋就已經短了一截了，只有忍著疼鍛煉很長的時間才能恢復。
如果他也是因為打鬥的原因，錯在對方的話，一定要具理力爭，讓對方賠償損失。還有保險方面的賠償，也一定不要忽略。
你朋友只是胳膊上受傷，只要沒傷到幾根手指上的筋，用電腦就沒有關系。

3、如何練手臂肌肉，要解剖圖的。謝謝

啞鈴臂彎舉，鍛煉肱二頭肌，每次四組，每組8至12個，如果超過12個需要增加重量。

起始姿勢：兩手緊握啞鈴，自然下垂，收腹。
動作過程：收縮二頭肌，將前臂向上彎起，直到可能的最高點時，徹底收縮二頭肌一秒鍾，然後慢慢松展肘關節。
呼吸方法：彎起前臂時吸氣，落下時呼氣。
注意要點：臂伸直時將啞鈴較90度。

啞鈴臂屈伸，鍛煉肱三頭肌，兩天一次，每次四組，每組8至12個，如果超過12個需要增加重量。

動作：雙腳自然打開，雙手（或單手）握住啞鈴伸直胳膊向上舉過頭頂，肘關節朝向前方，同時大臂與地面垂直，然後肘關節彎曲，放到接近最深的位置，重做臂伸直，在手臂將要伸直的時候，減慢速度，使肘關節緩慢伸直，然後再反復進行練習。

4、人體解剖學的肌肉組成

要搞清這個問題，我們首先要知道醫學上，解剖學上的前後左右上下內外關系。
解剖上有一個標准體位
雙手掌攤開，腳尖向前。
我們醫生就在這個基礎上描述各個器官、組織的位置關系。
在這種體位狀態，大拇指就在小拇指的外側。
然後我們再來看橈骨和尺骨。
橈骨和尺骨是構成我們小臂的兩塊骨頭。
橈骨，英文名radius，位於前臂外側，也就是靠近我們大拇指的那一側。
尺骨，英文名稱為ulna，位於前臂內側，也就是靠近我們小拇指的那一側。
後來，醫生和解剖學家就用橈側和尺側來代指外側和內側。當我們說某個結構位於另一個結構的橈側，就是說它位於另一個結構的外側，當然，你一定要記住我們最初講的那個解剖標准姿勢。說某個結構位於另一個結構的尺側就是說它在另一個結構的內側。
這種做法比描述一個結構位於另一個結構的左側和右側更加准確，更加簡單。比如大拇指是在小拇指的橈側，也就是外側，但是如果用左右描述，那麼右手大拇指是在右手小拇指的右側，而左手大拇指就在左手小拇指左側，用左右描述位置就必須先說是左邊還是右邊，看這段是不是感覺很暈。為了避免這種暈，所以就用內外側更方便
內尺外橈
內尺外橈
內尺外橈
重要的口訣念三遍
下次當看到磁共振或者其他影像學檢查報告上面說橈側韌帶損傷，你就知道是外側的

5、手臂手部胳膊有韌帶？是哪些哪處啊？怎樣拉韌帶？

手臂上的韌帶都在哪? 在關節的肌肉上. 手臂上的韌帶怎麼做拉伸練習? 做俯握撐,引體向上 做牽引。 就是把腳或胳膊套上皮筋，皮筋一頭綁在樁子上。你盡最大力量拉開，在綳直快斷情況下再收力。再拉再收。時間長了，韌帶就拉開了。

6、求一張人手解剖結構圖，並帶有詳細的解釋，謝謝

最深層為手骨。

然後是關節。

深層的血管神經和肌肉。

淺層的血管神經和肌肉。

皮膚深面的筋膜。

再這些結構的表面就有皮膚。

7、手臂的肌健與筋的區別

肌腱
每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹由肌纖維構成，色紅質軟，有收縮能力，肌腱由緻密結締組織構成，色白較硬，沒有收縮能力。肌腱把骨骼肌附著於骨骼。長肌的肌腱多呈圓索狀，闊肌的肌腱闊而薄，呈膜狀，又叫腱膜。
一個是筋，一個是肌肉組織。