1、如何確定是肌腱炎
腱鞘炎最多見就是橈骨莖突腱鞘炎，橈骨莖突的位置是拇指根部，橈骨莖突在腕關節屈伸時是有窩的，叫鼻煙窩。出現以下症狀就有可能是腱鞘炎：
1、鼻煙窩往往有明顯壓痛，急性期的病人會有紅腫、疼痛，擠壓這個位置，病人會疼痛難忍；
2、腕關節屈伸或者握拳時，引起橈骨莖突腱鞘的疼痛；再重的病人，握東西時可能會引起握力下降；
3、橈骨莖突，摸著比較緊、比較硬。如果出現這些症狀就基本上可以確定是腱鞘炎。有時間的話還是要到醫院進行確診。
2、收集一下肌腱炎怎麼預防？？
預防膝關節肌腱炎可以選擇合適的鍛煉方式，如跳躍運動、跑步等。這百些運動可以有效的預防並且減少肌肉以及關節、韌帶的損傷。
平時注意：人不可過度勞累。中醫認為，精成於血，精是血的變度現。所以要保護好血。
拉筋運動可以改善肌腱柔軟度，避免沾黏；肌力訓練可以加強肌肉力量，讓活動不致超出肌腱負荷，避免肌腱炎反復發生。
在中醫看來，肌腱炎「勞損」的范疇。肌腱炎是由於「氣滯血瘀」所導致的疼痛，所謂「內氣傷痛，形傷腫」，肌腱炎其實就是因容為因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢而造成的。「肌腱膏」可以恢復肌腱組織。
3、腳後跟很痛，具體情況如下。上網了解了下懷疑是肌腱炎，已經快半個月了，望相關高手幫忙，萬分感謝！
從西醫理論來講足跟痛的病因基本分為以下三種情況：
一、跟骨骨刺：多見於老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發現骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，其足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關系。
二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震盪、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導致局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。
三、足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為復雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震盪、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
臨床上怎樣來區分是哪種原因造成的足跟痛呢？一般來講，除了藉助於相應的輔助檢查如X光片外，主要由專業的足科醫師，經過臨床查體，基本可以明確診斷。也可以應用治療性手段來區分，例如老年人由於足底脂肪墊萎縮引起的足跟痛，當應用局部封閉治療時，是沒有療效的。
什麼方法可以有效地治療足跟痛？
1、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋；
2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。
4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛葯物治療。如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
6、目前國際上最流行的矯正鞋墊，可以緩解跖腱膜的張力，減輕勞損，減輕局部炎症，而使疼痛緩解。這種足墊外觀上有一定隆起，放在腳下，主要起到提高，支持足內側縱弓作用；同時可以穩定足橫弓；由於與足底吻合，與足底貼附性好，就可以很好地起到足部力量均勻分布的作用；又有韌性，可以起到緩沖減震作用；改善下肢負重力線，使下肢受力更加均勻、對稱，對預防足跟痛，扁平足，前足痛性胼體及早期膝，腰背疼痛的人可起到很好治療作用。這種治療方法在歐美非常流行，並且認為是目前最好的行之有效的方法。
4、腿部肌腱炎的症狀？
肌腱炎是指肌腱在外傷或長期勞損的作用下，導致肌腱發生撕裂，損傷，水腫等情況而導致肌腱部位的疼痛活動受限等臨床症狀。常見的肌腱炎部位包括跟腱炎，髕韌帶炎，肱二頭肌腱炎，肱骨外上髁炎，肱骨內上髁炎等。
肌腱炎的治療首先要進行患肢的固定休息，熱敷，理療，按摩，服用葯物等，如果上述保守治療無效，還可以進行肌腱痛點的封閉治療，大多數患者通過保守治療或者封閉治療，都可以獲得滿意的療效。
5、什麼是鈣化性肌腱炎？嚴重嗎？
英文名稱：Calcifying Tendinitis
常見於四十至五十歲的中年人，最常發生鈣化的肌腱在肩關節，主要症狀是肩膀疼痛及活動受限制。造成鈣化的原因可能是肌腱長期缺氧與老化，疾病發展的過程可分為三期：形成期、鈣化期及吸收期。病患疼痛最厲害的時候，大多是在 「吸收期」，也就是鈣化要開始吸收溶解。但是吸收時間長短卻不一定，有些患者疼痛會長達半年，甚至於一年。
6、手腕肌腱炎怎麼治療？
手腕肌腱炎的治療方法：1.可以服用一些消炎的葯物來進行治療，如阿莫西林膠囊。2.也可以通過用毛巾熱敷的方式來進行緩解。手腕肌腱炎有可能是由於外傷導致的，也可能與運動量過大有很大的關系，平時盡量不要從事一些沉重的體力勞動，以免導致疼痛加劇。