1、經常坐在電腦旁邊怎樣預防腱鞘炎
腱鞘炎俗稱滑鼠手。如何預防滑鼠手，是很多經常對著電腦的人群煩惱的事情。經常使用滑鼠，容易讓手指變得麻木和不靈活，這樣的症狀就屬於腱鞘炎的一部分。以下是對應的預防方法：
1、酸痛時刻轉動手腕
當手腕有肌肉酸痛的感覺的時候，可用手錶作為輔助的器械，按照順時針與逆時針的方向，分別轉動手腕各25次，可有效的緩解酸痛感覺。
2、保持正確的坐姿
長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與滑鼠不宜放得太高。鍵盤和滑鼠的高度應該要和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣高，將鍵盤與滑鼠的位置調整好，可讓使用者使用的時候身體更加的舒適。
3、搖腕關節
用手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鍾到一分鍾。作用：主要是止痛活血，順滑關節。
4、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鍾。以有酸脹感為佳。功效：調節臟腑，活血止痛。
簡單易做的手部小動作
1、雙手抬平，與肩同高，然後舒張手指，並重復同樣的動作。
2、伸出雙手，讓手臂與肩齊平，曲肘讓前臂向上。不要收回雙臂，讓兩邊肩胛骨向內運動，停留片刻，然後重復同樣的動作。
3、站起來，讓雙手自然放鬆，此時，你的手心將自然向內。再讓手心向外，停留片刻，然後重復同樣的動作。
4、握緊雙拳，從一數到五，然後屈指緊握片刻。
5、向上抬起雙肩(就像你聳肩時做出的動作），暫停片刻，深吸氣，吐氣，然後停下休息。
A、模擬彈鋼琴：將五指張開，並將手置於水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然後換另一隻手，來回做練習。練習時找到一定的節奏，並試著盡可能地做快做久。
B、觸摸掌心：伸展開手指，再每次用一根手指去觸碰掌心，同時保持其他手指盡可能伸直，這會有助於協調性。當動作熟練後，你可以嘗試挑戰練習的速度。
C、揉搓紙團：用一隻手把紙搓成一小團，把紙拉平後再重復。
2、一直以為腱鞘炎離我很遠，今天確診腱鞘炎！朋友推薦說用御孝堂腱鞘貼靠譜不？
靠譜啊，就是用過那麼多產品，算是比較好用的一款。
3、腱鞘炎會自愈嗎
腱鞘炎一般不會自愈，必須通過積極的治療。
腱鞘炎是以手腕部(或足踝部)的腱鞘因外傷、勞損而出現以受累關節屈伸不利、局部腫痛為主要症狀的疾病。本病多發生在手腕．以橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎和屈指肌腱狹窄性腱鞘炎最為常見。對早期或病程短者，應注意休息，避免患肘或患手用力。局部熱敷或外敷鎮痛、消炎葯。對病情長者可在局麻下行手術治療。
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孩子，你這樣整天坐在電腦前輻射，不運動是不行的，我知道一種產品還行，它就是-中老年乳加力。但是你也還得要運動，不運動再好的東西也會浪費了。C
5、腱鞘炎越來越嚴重怎麼辦
腱鞘炎治療的關鍵在於壓痛點的選擇，在此基礎上使用中葯蠟療能溫經通絡，行氣活血，祛濕驅寒，消腫散結之效果，做中葯蠟療可使皮膚腠理疏鬆，通透性大大增強，使中葯有效成分充分滲透，葯效直達病所，從而提高臨床療效，治療期間注意勞動保護，避風寒，做完蠟療要多喝溫開水。
6、我右手手腕處得了腱鞘炎不想打封閉針有什麼比較快的治療方法嗎
我和你情況一模一樣，前兩天去三甲醫院體檢，順便問了外科老專家，他說有三種方法治療：1、手術開刀放積液；2、針灸放積液；3、使勁一按，按爆了就好了。他說來來來，我給你按，我當時就懵逼了，我怕疼，趕緊拒絕了。直到今天我用滑鼠，感覺特別扭，實在受不了這個包了，就捏捏，定在了一個骨頭尖上，心想，管他媽的，干就完了，說什麼也不受這個罪了，然後咬著牙使勁一按，感覺噗嗤一下，包沒了，一點都不疼，那老專家說過，破了自己就沒事兒了，慢慢就吸收了，感覺真刺激，一分錢沒花，自己把病治好了，兄弟，別花冤枉錢，現在的醫生像老專家這樣有醫德的幾乎絕種了，自己使勁兒按就成了，不疼，訣竅是把包頂在骨頭上，干就完了。
7、我是一名宅男，可以15天不出門的，這身體越來越差，我只叫外賣，整天坐在電腦前，導致肌腱炎，我該如何做
從網上也可以交朋友啊，然後發展到現實中，就可以出門見面啦
8、久坐不動容易患肌腱炎，如何保養？
如果因為久坐的原因得了肌腱炎，那麼在坐了一段時間之後可以站起來站一會兒，緩解一下，還可以多去看看醫生。