1、肌腱如何鍛煉有效果？
鍛煉方法
1.2.1 功能鍛煉前
應重點評估病人術後傷口疼痛情況，病人對功能鍛煉的知曉率、配合情況，術後功能鍛煉以病人傷口不疼痛、能堅持鍛煉為准[2]。同時鍛煉應遵循由簡到繁循序漸進的原則，告知患者切勿操之過急。
1.2.2 第1~3周
玩具球主要用於術後第4周起拆除局部固定的石膏;術後第1~2周以被動屈曲、主動伸直的鍛煉為主;術後第3周指導患者做無抗阻力的主動屈伸運動，囑患者輕度主動活動，用力適度，避免暴力性動作[2]。
1.2.3 第4~5周
指導患者進行輕微的抗阻力的主動屈伸練習，囑患者五指抓住玩具球，輕微用力將玩具球捏下(見圖1)，此方法鍛煉患指的屈肌腱功能，再利用玩具球的反彈力，將手指彈回伸直狀態，此方法鍛煉患指的伸肌腱功能，每天如此反復鍛煉，每次鍛煉以引起患者酸脹感為度。圖1
1.2.4 第6~8周
逐漸增加抗阻力的主動屈伸活動，可在第4~5周基礎上增加力量捏玩具球(方法同前)，以鍛煉手指的靈活性及屈伸肌腱的力量，減少粘連，同時開大虎口，避免虎口攣縮。此外，屈肌腱Ⅱ區損傷修復根據其解剖特點此區術後較易形成粘連，因此加強此類患者心理疏導，增強其信心，鼓勵其更加努力進行玩具球的功能鍛煉，防止發生粘連。
肌腱斷裂術後粘連是影響手功能恢復的主要因素，術後適時、適量的、正確的功能鍛煉可預防肌腱粘連，最大限度恢復手指的功能;玩具球不僅可以促進手指的屈伸肌腱功能恢復，還能鍛煉手的抓捏功能。
希望可以幫到你。
2、因為手指深層屈肌腱斷裂很久了，需要移植掌長肌腱，不知道切除了之後對手有什麼影響
這個掌長肌腱能被醫生拿來做，說明不會對手的影響不會有太大問題，別擔心。
3、我右手環指指深屈肌腱止點斷裂，做的止點重建手術
兄弟啊 我比你慘 我雙手斷12根肌腱 2根神經 我是術後快7周了 我的手還腫著呢 我現在手腕都還不太靈活 手指更別提了 握拳握不緊 伸手伸不直 就是粘連 但是別著急去做手術 先鍛煉幾個月 粘連可以鍛煉開 你不鍛煉 做10回手術都沒用 還是一樣粘連 還多弄一堆傷口 打麻葯還不爽 鍛煉是王道啊 肌腱松解術 什麼時間做都不晚 調整心態 鍛煉吧 就當休假了 祝早點康復
4、環指屈肌腱斷了。是鍛煉屈。還是鍛煉伸
病情分析：您好，這個情況也不必擔心，主要是考慮由於肌腱損傷，長時間固定導致的肌腱和關節粘連指導意見：這個情況必須要加強功能鍛煉，一般只要堅持手指的屈伸鍛煉，逐漸就會恢復正常，大多數患者預後還是比較不錯的，也不必過於擔心
5、有誰通過鍛煉把手指屈肌腱（即手筋）與腱鞘壁拉開並恢復手指屈曲功能？做到的人請曬一下經驗。
你必須知肌腱就是筋，手術後肌腱就和筋長在一起了就是粘連，必通過鍛煉拉開他才能恢復，外力到痛是拉開到最大限度停半分鍾以上是不讓筋縮回，橡皮筋知道吧原理一樣。死掉的皮膚現在是黑---
當然是要你的表皮生長出來才會掉下來和指甲一樣。手指還是腫脹---
傷口是好了，你鍛煉時拉開粘連處當然會腫痛脹，用銷腫葯吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流關系傷的地方流動不好。90天左右會好吧看你傷的位置和鍛煉，鍛煉不到位的可能不會好。。另外肌腱手術可能是重疊接上的一般向上彎曲會不到原來位置的，我也一樣不必但心正常的。
6、右手食指第2節感覺神經斷屈肌腱斷可以傷殘鑒定嗎
神經恢復很慢的 至少半年
但是肌腱的話，你鍛煉的好完全有可能恢復，但是復建是一個漫長辛苦的過程，很煎熬，但是過去了會發現很值得。至少三個月
7、手背肌腱斷裂後怎麼做復建
病情分析：你好，你的情況屬於肌腱離斷傷引起的症狀，會引起局部疼痛腫脹和流血等症狀的，你的情況需要積極手術治療的，你目前的情況可以卸除外固定了指導意見：你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極卸除石膏再多做伸曲運動的，積極服用雲南白葯膠囊活血消腫處理的，祝你健康
追問與回答：用不用吊水幫助去淤腫