上髕腱肌腱炎

1、支招！岡上肌腱炎的要注意什麼？

① 拿法先用拿法拿捏頸項部、肩部、上臂部，自上而下，疏鬆筋結。然後以頸項及肩部為重點，自上而下揉魔，以達舒筋活絡的功效。
② 滾法 肩外於肩後施於滾法（柔和），配合肩關節的外展、內收與內旋活動。
③ 搖法 患者坐位，術者立於患側，握住腕由前--上--後--下劃圈，范圍由小變大，適量。大搖擺過程中，外展盡量在90°—120°之間，輕度上舉。
④ 牽抖法患者坐位，術者雙手握腕之兩側，松臂，在向下牽引動作同時，以臂用力均勻顫動3—5次。
以這個手法多做幾次。做輔助治療。每天貼一下專門治療肌腱炎的.肌.腱膏，可以活血化瘀，修復肌腱，達到治療肌腱炎的目的。

2、如何確定是肌腱炎

腱鞘炎最多見就是橈骨莖突腱鞘炎，橈骨莖突的位置是拇指根部，橈骨莖突在腕關節屈伸時是有窩的，叫鼻煙窩。出現以下症狀就有可能是腱鞘炎：

1、鼻煙窩往往有明顯壓痛，急性期的病人會有紅腫、疼痛，擠壓這個位置，病人會疼痛難忍；

2、腕關節屈伸或者握拳時，引起橈骨莖突腱鞘的疼痛；再重的病人，握東西時可能會引起握力下降；

3、橈骨莖突，摸著比較緊、比較硬。如果出現這些症狀就基本上可以確定是腱鞘炎。有時間的話還是要到醫院進行確診。

3、肌腱炎治療，

1、冰敷:
如果工作忙來不及去醫院,那麼就第一時間找一塊冰敷到痛的地方,可以止痛。
2、服用止痛葯:
如果有時間去醫院,可以用一些止痛葯物把痛止住。
3、熱敷、理療:
痛止住以後,可以再做適當的一些康復的熱敷、理療這些都是可以的。
4、打封閉針：
腱鞘炎反復的發作,總是痛、無力,手指的活動被卡住不能正常的活動,就要考慮是不是做一下封閉。但是這種情況下,應該在專科醫生的指導下進行。
我們常說的橈骨莖突的腱鞘炎,這個地方打封閉還是要小心,因為它下面就是骨面,有一些打了以後,不但不好還有可能引起皮膚的萎縮、肌腱的壞死,這種可能性也是存在的。
5、微創手術:
如果說以上的方法都不能得到很好的解決,一個很小的微創手術也是可以幫你徹底的解決這個問題,那就是把卡住你肌腱的腱鞘挑開。

4、我有肌腱炎，卻分不清和腱鞘炎的區別和方法

不用分清也行了，現在都拿日本的檳慷，可以把這類的都解決了，不是啥大問題的，可以把檳慷剪成小條的貼還能多貼幾次，祝好

5、本人16周歲，打球膝蓋打傷了，醫生說是髕骨肌腱炎，看了三家醫院，醫生都說多休息就好，可是都快痛了半

問題的關鍵就出在你還在打籃球，讓你多休息不要劇烈運動的，磁共振做個更好，可以具體了解你的病情

6、髕骨肌腱炎怎麼治療

髕骨具有保護膝關節，避免股四頭肌腱對股骨髁軟骨面摩擦的功能，有傳遞股四頭肌的力量，參與構成伸膝裝置功能；有維持膝關節在半蹲位的穩定性，防止膝關節過度內收、外展和伸屈活動的功能。當髕骨肌腱過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重。
治療髕骨肌腱炎可以選擇中醫。中葯肌腱膏為純中葯制劑，無副作用，而且是針對肌腱炎而研製的葯物，通過表層皮膚深入葯物，不僅對病患處有特效而且可以對全身機理進行調節。
而且平時要注意不要太勞累。

7、困擾小卡兩年的髕骨肌腱炎到底是什麼病？

倫納德輪休成為了一個爭議話題，其實上個賽季在猛龍，倫納德常規賽只打了60場，缺席了22場，背靠背的比賽都不會打，但是季後賽24場比賽保持全勤，場均要打恐怖的39.1分鍾，帶領猛龍奪冠。

上個賽季沒人批評倫納德，為什麼這個賽季就這么多呢？因為洛杉磯和多倫多的球市不同，在洛杉磯就是萬人矚目，再加上隔壁有個湖人隊，目前湖人第一，快船第二。其實美國的媒體也批評倫納德，因為這樣快船無法磨合到位，球迷想看最強的快船遇到湖人，有些全美直播的比賽，倫納德也輪休，之前就罰款了。

困擾小卡兩年的髕骨肌腱炎到底是什麼病？

這件事還要從倫納德2017年的西部半決賽第一場比賽說起，當時倫納德踩到了帕楚里亞的腳上，賽季報銷。17-18賽季，倫納德嘗試復出，只打了9場比賽，再次賽季報銷，當時說的是右腿股四頭肌肌腱炎，很多球迷質疑倫納德是炸傷。2018年休賽期，倫納德被交易到了猛龍，交易之前猛龍也請了專家判斷了倫納德的傷勢，專家說倫納德現在完全健康，但是去了猛龍後，倫納德又患上了髕骨肌腱炎，這次是在左膝。

美國的醫療專家表示，髕骨肌腱炎，也叫髕腱炎，它主要的症狀就是疼痛，這種痛不是一直痛，也不需要手術，只能通過理療來恢復，當感到疼痛時，休息才是最好的恢復方式，但是也不能休息太長時間，因為肌肉會萎縮。所以說，倫納德必須輪休，不可能打背靠背的比賽，打完一場，他的膝蓋就需要花大量時間來保養。

所以說，這個髕骨肌腱炎很難去徹底根治，只能通過這樣的方法，邊打邊休息來恢復。這個病無疑會影響倫納德的歷史地位，因為他這樣很難去拿到常規賽MVP，希望倫納德能夠早日擺脫傷病困擾。