肌腱錯位腿粗

1、我由於鍛煉肌肉導致大腿很粗 這樣會不會長不高？

只要你不進行大重量的直腿硬拉、負重深蹲這樣的過於壓迫承重骨骼（脊柱、大腿骨、小腿骨）的項目，你就不會影響身高發育。
青少年時期要保證充足的睡眠，促進人體發育的生長素只在深睡眠中分泌，因此你要保證每天的睡覺時間不少於8小時才可以。
進行跑步、跳躍、這種對承重骨有一定沖擊作用的運動項目進行鍛煉，反而有利於破骨細胞的生成，可以促進身高發育。

2、亂鍛煉，結果使大腿筋向後伸，現在特別粗。為了快點長高，我掂腳跳，小腿肌肉往兩側跑！看起來腿粗。。...

千萬不要手術，你會後悔萬分的，兩種改善方法
一：跨欄退壓腿，綳直腳尖壓，然後猛拉腳尖勾腳尖壓，反復十次，每組極限位置堅持十秒以上，然後壓腿時，雙手握拳，用四指關節使勁按壓小腿肌肉，就像推脂肪那樣按壓，很快就會見效；
二，此方法極端一些，就是躺著，腳後跟要墊上枕頭，不讓小腿有一絲發力，躺著休息一個月，直到小腿肌肉有些退化，軟化，甚至輕微萎縮，之後，勾腳尖站立鍛煉三天，就好了，第二種方法不建議
個人意見，如果是男孩，粗壯的小腿是力量的象徵，不要理會別人的言語，自己健康就好，如果是女孩，可以多游泳，壓腿，每天堅持，改善效果很好的

3、突然發現自己大腿很粗啊....-。-

按照這下面幾招做，效果是相當的快，當天就可以出效果了，只要你認真讀完它，然後認真做完它。

哈哈。堅持哦，一定要堅持!!

小腿：

1。上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子

2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 順著呼吸，這樣堅持做，放心不會反彈。

3.跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鍾，不要太久，再狠點，放點貝羅，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。

2.做馬步狀，然後抖動大腿，你能堅持2分鍾的話，我算你強。 你應該能 感覺到效果啦，呵呵。

3.每天泡腳然後從上而小按摩，揉搓。促進血液循環，還可以美容。

如果你是油性肌膚，還可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2側，各100下。

1個星期不需要，你只要現在就去做做3和2 ，我想你能看見些什麼。

有其他塑身，美容，減肥，都可以來問我。

4、我現在兩腿粗細不一樣,左腿粗右腿細,左腳踝曾經扭傷過,我覺得可能是因為那次扭傷導致的骨頭錯位使現在

去正規省級醫院骨科檢查一下吧！好的醫生沒時間上這個

5、小腿肌腱粗怎麼辦？

越激烈越好，比如前段時間流行的排舞，大家在公園里一起跳的那種

6、肌腱長和小腿粗細有關系嗎

有一定關系的你看黑人小腿細跟件長啊

7、左右腿不一樣粗，什麼原因？運動能解決嗎？

左右腿不一樣粗的原因如下：

1、先天性不對稱腿，隨著年齡增長，不對稱性逐漸明顯。

2、病理性不對稱腿，比如小兒麻痹症等造成的腿部肌肉萎縮形成腿部不對稱。

3、腳踝扭傷等傷病造成一側腿部神經受損，導致肌肉萎縮，形成不對稱腿。

4、跑步習慣，比如跑姿、腿部發力、一直逆時針跑圈、運動量等都有關。如果跑步等運動時習慣使用一側的腿部力量較大，那麼日積月累後該側的腿部肌肉就會發達，很有可能造成腿部粗細不一。

運動是能解決的。按照以下方式來：

1、不對稱深蹲

讓習慣發力的一條腿高於另一條腿，比如可以讓經常受力的腿踩在一個箱子，杠鈴片或者是踏板上。

2、保加利亞分腿蹲

背對椅子，站在前方，將習慣發力的腿向後上伸出，放在椅子上。然後有控制的下蹲，始終保持脊柱豎直，站起來的時候注意應靠地上的那條腿發力。

(7)肌腱錯位腿粗擴展資料：

眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。在力量練習中，深蹲是個復合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

深蹲被認為是增長腿部和臀部力量和圍度，以及發展核心力量（core strength）必不可少的練習。在等長收縮中，在以正確的方式深蹲時，下背部、上背部、腹部、軀干肌肉，以及肋間肌肉，以及肩部和手臂對於這個練習都是必不可少的。

8、腿錯位後 一個腳不能動 老蹦 現在腿一個細一個粗 有什麼方法

您好，鑒於患者的情況，建議就診醫院復查，了解治療的效果和恢復情況，必要時在醫生的指導下，調整用葯，由於不同的患者的病情不同，葯物治療方面建議在醫生的指導下進行，不建議自行的用葯，以免引起危險。

9、大腿粗而且肌肉向外側好像是歪了咋辦

你需要正確運動塑形，這是運動方式不正確導致的。網上有很多帖子是指導運動的。也可以去健身房很多教練可以咨詢他們的幫助！