腰椎間盤突出症的心理障礙

1、腰椎間盤突出症是什麼？這個病嚴重嗎？

腰椎間盤突出症，簡單的說就是我們經常聽到的腰間盤突出，這個疾病是比較常見的，這種疾病產生的主要原因就是由於我們一些不正常的生活或活動的狀態，導致腰椎間盤的骨頭突出或變形，對於椎管神經形成一定的擠壓，最後就慢慢演變成了我們所說的腰間盤突出症，嚴格的來講，這種疾病對於我們正常的生活是有一定影響的，所以我覺得這種疾病還是比較嚴重的，因為輕微的這種疾病，或許不會讓我們多麼重視，但是慢慢的發展嚴重的話就會對我們的影響越來越大，因此我們在日常生活當中應該積極主動的預防這種疾病的發生，那麼想要很好的預防這種疾病的話，就需要注意以下幾點：

1、不要長期久坐

長期的久坐是導致這種類型疾病的發病主要原因之一，現在很多朋友在工作或學習的過程當中，都會經常的久坐，那麼長期的久坐或或保持不正確的坐姿，就容易導致產生腰間盤突出，所以我建議大家坐著學習或辦公一段時間之後就要起來活動一下自己的身體。

2、保持合理的運動

據統計，所有腰間盤突出患者當中，一大部分都是因為缺乏運動所導致的，因此我建議大家應該保持合理的運動，我們可以根據自己的實際狀況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去，這樣的話不僅可以預防腰間盤突出，而且對我們身體的健康來講也是比較不錯的一種做法。

3、注意保護腰部

除了很多不正確的生活習慣使我們形成腰間盤突出之外，也有一部分人群是由於腰部受過一定的損傷，所以導致的腰間盤突出的發生，因此我們在日常生活或工作當中，也應該注意保護我們的腰部，尤其是對於一些對腰部損傷比較大的體力勞動來說，我們在勞動之前，應該盡量為自己戴上一些護腰等等。

2、患上腰椎間盤突出症和性格有關嗎？

自從ABCDE醫學人格分類提出以來，A型行為被認為與多種疾病相關，甚至1981年，美國心臟醫學會將A型性格正式確立為冠心病的危險因素之一。《心理因素在腰椎間盤突出症中的應用》一文指出，A型性格與腰椎間盤突出症的發生、發展和預後有較高的相關性。

那什麼是A型性格呢？

A型性格往往被形容為急躁好勝，他們思維敏捷，爭強好勝，志向高遠，對自己寄予極大的期望，為達目標，嚴於律己，把日程表安排得滿滿的，甚至苛求自己，試圖在極少的時間里，做非常多的工作。

同時，他們把事業上的成功與否作為評價人生價值的標准，終日忙忙碌碌，不懂得如何放鬆自己，也不情願把時間浪費在日常瑣事上，缺乏耐心，脾氣火爆，不善克制，對人則常懷戒備感。

腰突症與A型性格是怎樣的關系？

具有A型性格的人，心理和行為方式，會源源不斷的產生內部的緊張和壓力，其實，一個人的性格不止表現在言行舉止，更是會體現在身體的每一個細胞上。當人處於緊張焦慮的狀態中，身體肌肉也會隨之緊張，張力增加。

2012年，上海市長寧區疾控中心曾對上海城區7種職業兩千餘名職員進行調查，發現職業緊張可能是頸、肩、腰部症狀的危險因素，工作付出-回報不平衡、工作滿足度低等均是肩頸腰骶部症狀的危險因素，甚至焦慮抑鬱可預測腰痛症狀的出現。

而A型性格的人正是堅守著“生而為贏”的信念長期保持高強度、快節奏的工作，難以感到滿足，以致心理和生理都承受著雙重負擔。所以，你的腰突症可能直接或間接與性格相關。

如何對A型性格腰突患者進行行為干預？

A 型行為模式有兩大特徵，一是試圖以最少的時間獲得更多的成就；二是經常持有泛化的敵意情緒。

這種時間緊迫感和敵意情緒導致的結果即經常顯示出易怒、缺乏耐心的一面，同時也會表現出壓抑和剋制這些負面情緒的一面。因此，對 A 型性格的矯正就從“時間管理”和“情緒管理”入手。

1. 認識你自己

A型性格者應了解自己的性格行為特點，必要時可以尋求心理咨詢師的幫助，認識到其對健康的危害。認識本身就是一種控制和調節，也是改變的第一步。

2. 時間管理

學習掌握有效的時間管理方法對緩解時間緊迫感的核心特徵頗為有效。明確當下目標，按照“四象限法則”將事情分緩急輕重分別應對。另外特別注意：每天的工作日程不要排得太滿，連續工作時間不應超過3小時，保持相同體位≤30分鍾，適當休息。

3、腰椎間盤突出症的症狀

你好，腰椎間盤突出症的症狀：表現為腰痛，反復發作，常伴有臀部疼痛。單側坐骨神經痛：病人常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時，突發劇烈腰痛，不能挺腰和活動，並伴有坐骨神經痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿後側向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。多次發作後，少數病人可有兩側坐骨神經痛，並可伴有大小便及性功能障礙等。
慢性和復發性腰痛及坐骨神經痛是本病的特點之一。病人腰部板硬，肌緊張，可向左或右凸。直腿抬高試驗陽性，即抬腿至20度—40度時，腿的麻痛感即加重。使用中醫驗方-腰椎*骨方世*貼-貼於腰椎間盤部位，可以促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。。
感覺、運動和腱反射改變：早期為痛覺過敏，稍後為減退。腰，神經根受累時，小腿前外側感覺過敏或遲鈍；骶，神經根受累時，小腿後側及足外側感覺過敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能，後者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。

4、腰椎病和心理問題有關嗎

腰椎間抄盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
建議你去醫院做個檢查，以免耽誤病情。很多病情都是自己開始的時候不怎麼重視，最後導致不治之症，所以說不管怎麼樣及時去治療才是關鍵。

5、腰椎間盤突出症常見的臨床表現有哪些？

腰椎間盤突出症的常見症狀有以下幾種：
1、腰部疼痛：通過臨床觀察，發現幾乎每個患者都會出現了數周或數月的腰痛，或有反復腰痛發作，是常見的症狀。腰痛程度輕重不一，嚴重的患者可影響翻身和坐立。一般休息後，不良症狀表現有所減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。
2、腰椎間盤突出會導致患者的腰部出現活動障礙：在運動時患者的腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯，少數患者在前屈時明顯受限的典型症狀。
3、下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。腿痛重於腰背痛是腰椎間盤突出對病人的害處之一。

6、腰椎間盤突出症患者的樣子有哪些特徵？

腰椎間盤突出症狀重的病人，因為疼痛，自然而然要採取一種保護性姿勢，樣子很特別：一側肩部聳起，臀部上撅，患側下肢跛行。脫去衣服，觀察病人的背腰部，可見正中的脊柱溝不像正常呈一條直線，而是帶有彎曲。病人向前，向兩側彎腰的活動幅度變小，或幾乎不能做這些活動，活動即會引起症狀加重。

疼痛一側的腰部常有明顯的壓痛點，最常見的位置在相當於大腸俞和關元俞的穴位。根據突出的部位不同而局限於其中一點或兩點。用拇指按壓這個點，可引起下肢的疼痛和麻木。

病程長者，可見疼痛一側的小腿肌肉萎縮，周徑變細。如果仔細檢查，用大頭針尖輕刺或用棉簽輕觸患側小腿及足部的皮膚，並與對側相對照，可以發現痛覺或觸覺減退。

另外一個簡單常用又頗有價值的檢查方法叫直腿抬高試驗。病人平卧在床上，膝關節保持伸直位慢慢抬高，一般人能抬高到與床面成80°～90°的角度，如抬高不到這個角度而發生坐骨神經痛，就是陽性，提示腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經的根部。需要說明的是，其他原因如病人年齡較大、關節活動度減少，直腿抬高就不一定能達到80°～90°。所以要與對側相對照。