1、L3/4、L4/5、L5/S1椎間盤輕度膨出就是腰間椎盤突出？除了針炙推拿還有什麼辦法可治如不治會不會越來越嚴重
腰間椎盤突出分為膨出、突出和脫出，沒看到CT片不知道膨出多少，版有沒有壓迫到神經根。不過還權是可以先做一些治療，如你所說的針灸推拿，理療放鬆肌肉等，如果酸痛比較嚴重，可以吃些止痛消炎葯，比如扶他林 75mg，每天一次（飯後吃）。還有，很關鍵的注意事項：不要挑重物，少彎腰，尤其禁止彎腰搬重物，避免久站久坐，坐姿要端正；如果能堅持做腰背肌功能鍛煉，相信幫助會很大，如五點支撐，飛燕點水（具體方法網上都能查到）。如果一段時間內病情沒有緩解，最好到正規醫院尋求幫助，以免貽誤病情。希望對你有幫助。
2、腰間盤突出針灸好還是按摩好
醫學界一致認為腰椎間盤突出是由於長期不合理的姿勢造成的，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。通常的腰椎間盤突出治療方法是葯物止痛，外敷膏葯，牽引，理療，按摩等方法，保守的葯物治療可以試試立正消痛貼，葯的成分是純中葯的，針對腰椎盤突出都有一定的療效，在同類產品中的療效也是很突出的。再一個就是貼膏葯很方便，自己隨時在家就可以貼。除了葯物治療，平時我認為倒走也是一個很有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療。
可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走。
倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。
穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復治療方法。並且，穿負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的，它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術論文，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
平時注意不要久坐久站，不要乾重體力活，不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢，不要睡軟床，最好睡硬板床。
3、腰間盤突出按摩好還是針灸好
您好，針灸肯定是比按摩能強點。百但是按摩和針灸只是能緩解疼痛，所謂治標不治本。建議您還是看中醫比較好度，吃中葯治療結合局部患處貼敷老中醫自製貼版劑，是完全可以徹底治癒的，權相信則聯系，希望我的回答對您有所幫助！
4、腰間盤膨出針灸效果好還是按摩效果好呢
針灸推拿並用 加腰椎牽引 10天一療程。。一般1-2療程效果佳