1、可以推薦幾個嗎？腰椎間盤突出目前最好緩解疼痛的辦法
可以推薦幾個嗎？腰椎間盤突出目前最好緩解疼痛的辦法
竿尤盜末干濁過寒深足
2、椎間盤突出怎麼緩解疼痛？
椎間盤突出怎麼緩解疼痛
腰椎間盤突出患者應"動靜相宜"
腰椎間盤突出雖不危及生命，但嚴重影響工作和生活。大多數人由於腰腿痛活動受限，因此常選擇靜養，而不願多動。其實，休息和運動相結合才能真正緩解病痛。
隨著年齡的增長，腰腿痛時不時地光顧，壓力大，工作累也經常會引起腰椎間盤突出加重。因此防治該病要從多方面入手，病痛期的處理也非常關鍵，只有掌握了正確的輔助治療的方法，才能幫助控制病情。
靜：急性期要多躺
症狀嚴重時，患者只要堅持採取卧床加牽引的簡便療法，即可緩解症狀。
卧床要選用硬板床。因睡在軟床上，臀部深凹下去，頭、腳則位置抬高，相當於直立時弓著腰，很不自然。最為適宜的卧具是在硬板床上鋪上約7~9厘米厚的墊子，枕頭高度以7厘米為好。這樣，仰卧時可保持脊柱的四個生理彎曲，側卧時脊柱也沒有側彎。
人體平卧時，重心下移，體重由頭、頸、肩、背、腰、臀、下肢及足跟共同分擔，脊柱受力大大減輕，得到充分休息。局部血液循環改善，水腫消退，症狀隨之慢慢減輕。如同時進行牽引，使椎間隙輕微拉開，更加強了這種效果，自然好得快。
動：症狀緩解後應適當運動
對於腰椎間盤突出患者而言，症狀緩解後可嘗試一些可舒緩腰椎壓力的鍛煉方法。如繞環運動--兩腿略微分開，兩手叉腰，以腰為軸心繞圈轉動身體，先往逆時針旋轉，再順時針旋轉。轉腰時用力要輕柔，速度宜慢。此外還有倒步走--每天早、晚各1次，每次20-30分鍾。
此外，腰椎間盤突出的患者病情得到有效控制後還可以嘗試其他運動，如跑步、做操、打太極拳等，以此來增強關節的活動度、肌肉韌帶的耐久性，使關節骨得到充分的營養，達到健骨強身的目的。
背部脊椎中間疼要做到
一、睡姿：多取側卧，髖、腰關節自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力少。
二、坐姿：坐時膝蓋高於臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。
三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發生酸痛。如需久站，宜輪番把一隻腳踩在墊高的物體上面。
四、撿東西的姿勢：俯身撿地面東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。
五、捶背、捶腰、按摩、做操、打太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛煉等運動，有強腰健背、改善腰背部血液循環、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。
應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。最後，祝你早日康復。
3、怎樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛？
腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是並發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。
4、如何緩解腰椎間盤突出的疼痛？
你可以嘗試使用健蒸堂出的熏蒸足浴桶，我爸之前也有過這問題，用了一段時間確實有改善。
5、請問有什麼辦法迅速緩解腰間椎間盤突出的疼痛ya
腰間盤突出可以採取牽引、理療等方式緩解。也可以利用激光針刀松解術進行治療。
6、腰椎間盤突出急性期疼痛如何緩解
建議：你目前的症狀這么急，最好去做微創治療，替代開刀手術治療。現在最好不要去牽引、按摩之類的保守治療，這樣可能會加重病情。微創手術治療：進入二十一世紀，國內外專家學者對解剖學、生物化學、生物力學及影像學等方面詳盡研究的基礎上，微創介入治療技術取得了突飛猛進的發展。與傳統手術方法相比，微創手術治療技術具有創傷小、恢復快、不破壞椎管內正常結果及不影響脊柱生物力學穩定性等優點。如：經皮激光椎間盤汽化減壓術、臭氧微創介入治療術、膠原酶生物溶解術等。微創手術治療已成為現代醫學發展的趨勢。微創介入治療椎間盤突出的原理:是在義大利IMD激光自動定位C型臂機器引導及微小幾乎無創傷的情況下，通過細小的導管或穿刺針准確直接作用於突出部位，通過物理的因素，消融或溶解突出物，使突出物回縮或消失，解除了對神經的壓迫，達到和開刀治療同樣的療效。但是具體能不能做,需要結合病情和片子綜合分析!
7、腰椎間盤突出的睡覺姿勢 如何快速的緩解疼痛
怎樣舒服怎樣睡覺，如果睡覺時出現腰疼，大多數跟腰椎負荷增加有關系，在這里建議如果你平躺睡覺的可以再膝蓋下方放一個枕頭，放鬆背部的肌肉；如果是側卧睡覺，建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭，盡可能使腰椎處於中立位，減少腰椎的負荷，還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關系，腰椎間盤突出者應該睡軟硬適合的床，這樣能給腰背提供足夠的支撐，能讓腰椎充分地休息。不要睡硬床，這樣會對腰部負荷加大，睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態，加劇腰椎間盤突出的症狀。
推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。