1、腰椎間盤突出和睡地板有關系嗎
合適的硬板床，應該是有一張棕墊，或一床褥子鋪墊，軟硬適中，不太軟，也不硌專人。試想屬一下，一個健康的人睡一個晚上的地板或光板床，腰背都會酸痛，對腰椎間盤突出的患者來說，傷害就更大了。很多人都有這樣的經驗，直接在地板上坐半個小時，屁股就覺得涼颼颼的，如果又吹著空調、開著電扇會更冷。中醫認為，地板屬於寒濕的地方，直接坐躺在上面，寒濕易入侵，即使是木地板，也難免會有寒氣，地面在凌晨時寒濕最重，此時，人的體溫也最低，一個晚上下來，受寒的幾率就更高了。預防腰椎間盤突出，平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿坐在有靠背的椅子上時，盡量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶肌肉的疲勞感;坐著的時候，盡量保持整個腳掌著地，不要經常蹺二郎腿，否則會增加背肌肉和韌帶的持續負荷;坐半小時至一小時，要站起來活動幾分鍾，以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到鬆弛;多進行體育運動，如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。
2、腰椎間盤突出患者吃什麼保健品好？
國利咀嚼片中的維生素C有助於阻止骨關節部位的關節炎的發展
3、有哪些關乎身體健康的細節常被我們忽視？
一、「鼾聲如雷」小心猝死！
睡覺打鼾往往是睡眠好的代名詞，對於這一現象許多人都不以為然。知道上世紀70年代「睡眠呼吸障礙」才逐漸被醫學界重視，打鼾的一些危害也才慢慢浮出水面。
日常生活中，偶爾輕度的鼾聲對人體健康影響不大，這是由於睡眠中相應的軟組織鬆弛坍陷，造成的通氣阻礙，譬如，睡覺姿勢不對、長期熬夜、感冒，甚至是因為胖，導致脖子上堆積太多的肉，使得氣道阻塞，導致打鼾。
一般這些問題都不大，只要你調整好睡姿、作息以及身體狀態，都能有效的緩解上述原因造成的打鼾。
你以為鼾聲如雷最多隻是擾民，然而這所謂的鼾聲如「雷」，還真有可能是「雷」神的鐵錘，一錘一錘破壞你的健康！
但若你長期鼾聲如雷，且強烈無規律，甚至出現「一口氣提不上來」的症狀，那麼小心了，你有可能患上了「睡眠呼吸暫停綜合征」，簡稱「SAS」。
患有SAS的人不但會導致不同程度的缺氧，時間久了，還會引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害。
另外，更有研究統計，睡眠呼吸暫停症患者突發心腦血管意外的概率是正常人的7.8倍。
因此，如果你周圍人告訴你，你睡覺時打鼾十分不正常，鼾聲強烈不規律，甚至是出現那種：
的症狀時，你一定要引起重視，及時去醫院做個檢查。
所以作為枕邊人，若你真的愛ta，不妨多了解了解ta的鼾聲，及時發現異端。
而至於單身人士，小康醫生只能：
（又是一種歧視單身狗的疾病.....）
二、指甲紋理看健康
指甲在中醫理論上被視作人五臟六腑的「外榮」。身體是否健康，看指甲上的變化就能知道。
1、豎紋
指甲豎紋的增加並不代表你身體有疾病，它只是身體逐漸衰老的一個信號，就像是我們的皺紋一樣。除衰老外，維生素缺乏、健康狀態不好等也可能引起豎紋的增加或加深。
但總的來說，指甲豎紋只要不是短時期內迅速增加，都不是什麼大問題。但有一點，如果你手指甲上的豎紋是黑色的，那則說明你的肝腎功能正在呈衰弱趨勢，需引起注意。
2、橫紋
橫紋最先從指甲的底部出現，會隨著指甲的生成慢慢向上移動，這暗示你身體出現較嚴重的營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、腮腺炎、心臟病、肝臟疾病等。
當然，如果你發現你的指甲出現不明的各種顏色，也有可能是：
三、牙齒脫落始於刷牙出血
刷牙出血是再平常不過的事了，在人群中的發病率高達90%以上，很多人並不在意，很少去看醫生。
但口腔醫學專家提醒，牙齦出血是口腔衛生差的表現，往往是菌斑、牙石造成牙齦發炎。如果放任不管，久而久之會造成牙齦萎縮，進而可導致牙齒松動、脫落。
所以建議每半年至一年進行一次洗牙以去除牙石，緩解牙齦的炎症，但洗牙太頻繁也不好，可造成牙齒發黃、變脆。
4、請問腰椎間盤突出，骨質增生術後吃什麼保健品好？
飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。體重過重者應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。