1、汽車司機怎樣預防腰椎間盤突出症呢？
對於汽車司機來說，採取什麼措施能預防腰椎間盤突出症的發生呢？請注意如下幾點。
（1）應把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，同時靠背後傾角度以100 度為宜，不要使後傾角度太大，並調整座位與方向盤之間的高度。座位過低雙肩會有上聳的感覺，過高則易使腰椎過度過伸增加了腰部的負荷，誘發腰椎間盤突出症。
（2）需盡量避免連續開車超過一小時。需要長時間開車時，宜中途停車休息5 ～ 10 分鍾，走出駕駛室，到外面稍微活動一下，做一些腰部的活動保健體操。為了預防頸部的疲勞，還可同時做一些頸部活動保健體操，這樣可在很大程度上避免或減輕頸腰部疲勞引起的頸腰痛。
（3）對於汽車司機來說，坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行頸腰背部肌肉功能鍛煉，多參加諸如游泳等體育運動。
（4）現代許多汽車中都配有空調，給司機們創造一個涼爽的環境，但涼氣對於患有腰椎間盤突出症的司機來說又屬於「風寒」之邪，容易誘發腰痛。因此，盡量不要把駕駛室的溫度調得太低，同時還要注意與駕駛室外的溫度變化，謹防感冒。
（5）汽車發生故障，需要鑽到車底修理時，如始終綳著下肢，就會使腰部過度後伸，工作時間一久，易發生腰部肌肉勞損現象。
因此，在車底修理時，應把雙腿屈曲起來，減輕腰部負擔。
2、我是職業司機,前幾天查出的腰椎間盤突出輕度的,請問哪位朋友給我告訴我
你好，
你的這種症狀與你的職業長期久坐不活動有關，建議及時治療
腰椎間盤突出是一種慢性退化性病變，屬於無菌性炎症，這樣的病症一般會引起腰疼，有時候會伴有腿疼，腿麻的現象，這些症狀是腰椎間盤突出壓迫下肢神經引起的，建議採用中醫的治療方法,中醫傳統膏 葯，根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
祝你健康！
3、公交車司機，患腰椎間盤突出症的人多嗎？
司機是腰椎間盤突出的高發人群？這是患者復都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，其實腰椎間盤突出症並不可怕，只要大家選擇正規的醫院還是完全可以治療的哦！
病因一：腰部外傷
在現實生活或者工作中，如果發生了腰部急性損傷，雖然該現象並不直接引起該疾病，但是，在失去腰背部肌肉的保護情況下制，極易造成椎間盤突出。
病因二：過度負重
通過醫學數據統計，發現長期從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。如經常乾重百體力活的人們，很容易導致椎間盤退變，從而誘發該疾病。
病因三：長期震動
專家稱度，該疾病與人們的職業有著密切的聯系，尤其是司機在駕駛過程中，在工作中，長期處於坐位及顛波狀態，腰椎間盤承受的壓問力較大，尤其是在踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。
病因四：脊柱的畸形
同樣該疾病也有先天性因素，如先天性及繼發性脊柱畸形患者，纖維環不同部位所承受的壓力不一，並且常存在扭轉，容易加速椎間盤的退化。
司機是腰椎答間盤突出的高發人群？大家聽了以上小編的介紹以後你對腰椎間盤突出症應該了解一些了吧，所以我們建議患者到正規的醫院進行檢查與治療哦，因為只有正規的醫院才會更加的安全哦！
4、腰椎間盤突出是不是永遠不能當司機了？
你好，汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
5、司機為啥容易的腰椎間盤突出？？
汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，尤其是計程車司機或長途汽車司機。這主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。那麼，對於汽車司機來說採取什麼措施能預防腰椎間盤突出症的發生呢？請注意如下幾點：
(1) 應把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，同時靠後傾角度以 100 度為宜，不要使後傾角太大，並調整座位與方向盤之間的高度。座位過低雙肩會有上聳的感覺，過高則易使腰椎過度過伸增加了腰部的負荷，誘發腰椎間突出症。
(2) 需盡量避免連續開車超過一小時。需要長時間開車時，宜中途停車休息 5 ～ 10 分鍾，走 出駕駛室，到外面稍微活動一下做一些腰部的活動保健體操。為了預防頸部的疲勞，還可同時做一些頸部活動保健體操，這樣可在很大程度上避免或減輕頸腰部疲引起的頸腰痛。
(3) 對於汽車司機來說，坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護， 即加強頸腰部肌肉的功能鍛煉，每天期或休息時進行頸腰背部肌肉功能鍛煉，多參加諸如游泳等體育運動 。
(4) 現代許多汽車中都配有空調，給司機們創造一個涼爽的環境，但涼氣對於患有腰椎間盤 突出症的司機來說又屬於 「 風寒 」之邪，容易誘發腰痛。因此，盡量不要把駕駛室的溫度調得太低，同時還要注意與駕駛室外的溫度變化，謹防感冒。
(5) 汽車發生故障，需要鑽到車底修理時，如始終綳著下肢，就會使腰部過度後伸，工作時 間一久，易發生腰部肌肉勞損現象。因此，在車底修理時，應把雙腿屈曲起來，減輕腰部負擔。