1、腰椎間盤突出症的注意事項有什麼？
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，回因此預防的重點在於減少積答累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
2、我有腰椎間盤突出症，請問朋友們我應注意哪些事項？
腰椎間盤突出症的注意事項如下： 腰椎間盤突出症的注意事項一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 腰椎間盤突出症的注意事項二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 腰椎間盤突出症的注意事項三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 腰椎間盤突出症的注意事項四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 腰椎間盤突出症的注意事項五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 腰椎間盤突出症的注意事項六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構。 治療腰間盤突出什麼葯物最好，我認為適合自己的葯物才是最好的，原來我有用過很多辦法，就是為了治療這個病症，別人都說我是病急亂投醫，但是還是被我碰見適合我的治療方法了，就年六月，在網路上找到了曾家膏葯，我用了3個療程在加上一些康復鍛煉，現在好多了。所以我一直都認為只有適合自己的方法才是最好的。
3、腰椎間盤突出的注意事項？
(1)在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐專作用，避免屬腰部再次出現扭傷。
(2)注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。
(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
(4)在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。
(5)在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。
希望能幫到你，祝你生活健康！
4、腰椎間盤突出症有什麼注意事項
建議：您好！這種情況多考慮為外傷引起的腰椎間盤突出，採用中醫葯物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且康復後不易復發。
日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復！
5、椎間盤突出的治療和注意事項
指導意見：
目前治療腰椎間盤突出症一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術內,手術是最後的治療方法容,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療 .需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
6、腰間盤突出注意事項？
您好需要注意以下問題：
急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。
平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣。
7、腰椎間盤突出.實施前後注意事項有哪些
· 減少彎腰
· 不要北京癱，開車、上班久坐在背部墊一個靠枕，讓腰部有支撐
· 減少腰部負重，拿重物時腿前後分開下蹲，靠近物體，靠腿部力量站起來
· 坐下穿鞋或者用鞋拔子
· 少穿高跟鞋，減少骨盆壓力
· 避免久坐久站，超過1小時就屬於久坐、久站
· 轉身或拿東西時閃腰，是腰突復發高發的動作，因此轉身要慢一點，或者全身轉過去再拿東西
還有好多比如：睡床的軟硬度......