椎間盤突出能練八段錦嗎

1、我有頸椎病和腰間盤突出症，別人說「少林八段錦葯貼」挺好用的，大家有沒有用過啊，過來問問！

我沒用過你說的這個，我肩周炎是用德國馬栗樂好了的，德國馬栗樂是專門針對骨關節疼痛，腰椎盤突出頸椎病的剋星，效果相當好

2、椎間盤膨出骶管囊腫能做八段錦嗎？

腰椎間盤膨出骶管囊腫能做八段錦嗎？八段錦是什麼東西沒有聽說過，腰椎間盤突出突出一般可以康復治療加手術治療的。

3、陝西女子學動物爬行治好腰間盤，她是如何發現這一秘訣的？

12月7日，陝西省西安市，一女士曾患有腰椎間盤突出，聽說爬行可以緩解症狀後，開始研究爬行健身。這名女士說，自己之前有腰椎間盤突出，爬了有3個月的時間後感覺自己的腰不疼了。如今她已經能模仿十多種動物進行爬行，其中有些動作是她在爬行中自己創造的，她的堅持也吸引了30多人加入她的爬行團隊。

學動物爬，真的能緩解腰椎間盤突出嗎？

想要了解這個問題首先我們要弄明白什麼原因導致了腰間盤突出？

首先老年人的腰間盤突出一般為年紀的增長，身體機能下降，導致的腰椎間盤突出，髓核的退變主要表現為含水量的降低，因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變這種屬於是退行性病變。

其次中年人或者年輕群體患上腰間盤突出則多與日常的不良習慣、工作相關。如久坐，坐著的姿勢不正確，長期彎腰工作等。使得腰椎之間的纖維環出現磨損，髓核突出等後期的不良習慣有關。運動醫學專家指出，四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢，而且很少患腰椎疾病。

椎間盤突出基本痊癒後可以進行簡單的爬行鍛煉，來幫助松解粘連的組織，促進局部血液循環，有利於更好的康復，但爬行運動也僅僅起到一個輔助健身的作用。

有骨科醫生表示：「這樣的爬行，是四肢同時在運動，對於人全身的肌肉和骨絡，都有很好的幫助。」

醫生介紹，科學的物理治療中也有爬行療法，適合關節病、脊椎病患者進行鍛煉，不過每次時間5-10分鍾即可。

但同時要注意避免特殊人群進行，以免誘發中風等危險。「有心肺血管問題的，或者平常經常頭暈的和胸悶的，這類人群不建議做。」

那麼腰間盤突出的患者平時應該注意什麼呢？

一、寒冬已至，要注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

二、盡量減少彎腰，平時提重物時盡量避免彎腰，應該先蹲下拿到重物後，再慢慢起身。

三、平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

四、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

五、當發作之後，應進行適當休息，減少勞累，以免加重疼痛。

其實，這種爬行治腰椎間盤突出症的說法一直只在網路、朋友圈中、爸媽的養生圈盛行！

雖然爬行可以對腰間盤治療能起到治療的效果，可以平時鍛煉健身加強我們腰部的健康，但是並不要把此當作治療手段哦。

般腰椎疾病在急性期剛發作時要卧床休息，不適合做鍛煉，應避免勞累。

慢性期疼痛症狀改善後，可以輔以適當的腰背肌鍛煉，這些動作正規練習都能起到腰背肌鍛煉的作用，對腰間盤突出起到很好的作用。