腰椎間盤突出打坐站樁

1、打坐、站樁、單操、盤架子——哪個武術修煉更優秀？

站樁是基礎，確實能增強力量，強壯身體，調節身體。

至於盤架子。有人說「型」或套路無用。這是片面的看法。
太極拳也好，螳螂拳也好，它們之所以不同，是因為他們創拳的理念不同。這種理念在盤架子中表現的尤為突出。學者可以通過盤架子練出站樁所不能練出來的該拳種所獨有的力和勁等。甚至，一個人的性格氣質也會由此被改變，或說被重新塑造。
此外的實戰，是用來檢驗和在理性以及感性上進行提升的

你所說的站樁是靜止樁，而太極拳可以稱作運動樁。站樁很重要，是練好武術的基礎。

站樁、單操、盤架子不能說「哪種武術修煉更優秀」。事實上，他們是某種武術修煉的一部分，而不是武術的一種。事實上絕大多數拳種都包括這三部分。但是對於具體的拳種，你也只能說哪個拳種更適合你，而不能說哪個拳種更優秀。

至於打坐，武術中採用的不多，或者不以其為主。打坐多用來調養身體，並不是大多數武術的一個組成部分。

建議選擇一個拳種認真學習。一定要記住，站樁是基礎，非常重要。如果沒有練站樁，就學習套路，那麼就是在做廣播體操。而站樁練習了一定的時間，卻沒有進行套路練習，那麼你只是有一個不錯的身體，卻不能說練過武術。至於實戰，無論如何都是很遙遠的事情了。但是可以和朋友同好在做好保護措施，確保互相不被傷害到的前提下進行切磋、琢磨。

2、打坐和站樁有什麼區別？哪個對武術搏擊更有幫助？

各人理解不同，復我個制人看法：打坐和站樁雖然都是內家練法，卻是意近形不近，練法也取決於個人追求的目的不同，「內練修養、外練功」存在著本質的不同；
1、打坐（靜坐）是以意領氣，使自己融合與自然，配合吐納和意識導引，吸取其精華，排除糟粕，凈化人體內部，產生丹氣能量，由內強化於外，（更能使人意識融合於自然，開闊人的思想、感觸境界）；
2、站樁（樁功）卻是由「湧泉穴」直接與地氣融接，「百會穴」直接與天氣融接，通過以意領氣融合於丹田，氣布人體內、外肌理，，產生能量存於內、形於外（站樁由於人體自重和姿勢的原因，事必使人體筋脈產生受力緊張，在意、氣在作用下達到鍛煉筋骨的目的）。
站樁對武術搏擊更有幫助。

3、打坐和站樁哪個治病好

我看還是先打坐，等身體恢復後才有氣力站樁。

4、打坐、站樁、單操、盤架子——哪個武術修煉更優秀？

站樁比較起來更實在一些。你可以試試，具體要看你是像哪一當面去修煉的才好說。

5、打坐和站樁有什麼好處！

打坐養，養精氣神血，養心，靜心，站樁有不同站法，同源是練。

6、有腰突的練打坐好還是站樁好

個人覺得練站樁好，我自己以前也有間盤突出，後來是蹲馬步好的，一點兒也不吹牛，不過站樁的要領一定要有明師指點才可以，自己練的話很容易出錯！

7、打坐如何和站樁一起進行

開玩笑嗎？一個坐著，一個站著，怎麼可能同時進行？

8、打坐與站樁，兩者有何區別？哪個對武術更有幫助？

打坐和復站樁有著本質的不制同！正確的打坐不但能祛病延年，還可以名登仙籍！死後得升天界！如果在打坐中求菩提正道還可了脫生死，除卻輪回之苦！而站樁是沒有這個作用的！養生樁下蹲的幅度低，適宜於所有人，尤其老人虛火上升，下盤不實，如果能站養生樁則能調節陰陽，強健身體！如果是習武之人則下蹲幅度要低，站的越低，則真氣則容易歸於氣海，下丹田堅實、達到下盤堅固作用！如果是搏擊之術，還是站樁來的快！打坐大多養性、站樁大多養形！這就是區別！如果從能量來說，站樁和打坐都有聚集能量的作用，但站樁聚集的能量比較粗。而打坐則能聚集很微細的能量！

9、打坐和站樁有什麼區別？

1、側重點：

站樁是用練力的方法來求健康，打坐的目的是為了訓練心，訓練心可以使用任何姿勢，如走路、躺著、坐著等等。

2、作用：

站樁是中國傳統武術的一種形式，他的目的就是為了讓人能夠擁有一個正確的基礎姿勢，師練武之人掌握武術當中的一種基礎勁——整勁。

打坐是佛法修行的一種姿勢，它的作用就是為了讓修行的僧人能夠更好的去參禪禮佛。

(9)腰椎間盤突出打坐站樁擴展資料

站樁的變異形式有，如：扎馬（是在我國南方武術中的稱呼），三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等。站樁的流派很多，有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。其形式分為躺樁、坐樁和站樁。

站樁是中國武術所特有的一項訓練，是中國武術區別於西方搏擊術的一大特色，綜觀西方搏擊術，其基本上都是著重於肌肉力量的增加和外部形體的訓練，訓練方式不外乎負重練習以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂「外強」；

而中國武術則更著重於「內調」，即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發力強，而中國的內家好手往往體格瘦弱，但一擊之下，攻擊力卻極強，這就是中外兩種體系搏擊術研究的主題和方向差異所形成的，而站樁就是在這種訓練理念下所形成的一種極具代表性的訓練模式。 

大部分拳學體系，都把站樁作為一項基礎性訓練，就如大成拳，70%的時間都放在站樁上，在站樁的基礎上再進行試力、走步、發力，有些則把站樁作為一項深化性訓練，是先學會動，即各種軌跡運動，再進行站樁。

10、站樁和打坐哪個效果好

最好兩個結合練習，站樁其用在心，強身健體牢固下盤根基，打坐可以輔助內修心，在容心態修習上互有補益，無論是對戰心態，還是內三合（心與意、意與氣、氣與力）的修習都與心息息相關，要從打坐上來細細體悟，俗話講：練武不練功，到老一場空。