1、腰椎間盤膨出可以做轉腰運動嗎
腰間盤突出大概分三個階段：膨出.突出.脫出
膨出屬於比較早期一點的腰間盤
建議膨出階段如果近期腰痛，不要做對腰部活動過大的動作可以倒著走步，養為主睡平板床
2、腰椎間盤膨出可以做長跑運動
你好：
不能長跑，抄建議做些比較柔軟的鍛煉如：太極、游泳、太空車、背向行走、俯卧位背肌鍛煉、打乒乓球等。一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不好，加強腰背部的保護。
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。
四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛。
六：平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構。
3、腰椎間盤輕度膨出可以跑步嗎
不合適跑的。應靜卧休息啊! 待好了之後散步為宜的。如果恢復的特別好的話慢跑,千萬別重復性的再傷著啊!祝你一切都好並健康快樂!!腰突是腰椎裡面的軟組織受到損傷，血管分布的少，無論吃西葯、喝中葯、打針，根本沒辦法把葯有效的送到病灶。平時注意保養和鍛煉.不要久坐,不要長時間彎腰,不要彎腰負重,不要睡軟床,然後鍛煉腰背肌。
4、腰椎間盤膨出可以跑步鍛煉嗎
適當的鍛煉還是可以的
不知道你的屁股麻不麻
如果老是麻的話說明你比較嚴重
不要睡軟床，睡硬板床，平時加強腰肌的鍛煉。
5、腰椎間盤膨出可以跑步嗎
可以的.但最好進行倒退的慢跑這樣有利於椎間盤的恢復的.
保守療法：包括卧床休息,佩戴腰圍,電腦三維牽引,推拿,針灸,理療,骶管內或神經根附近葯物注射和服用中西葯物.但保守療法只適合早期腰椎間盤突出症患者,且治療效果有限.若經過正規保守治療,80％的早期腰椎間盤突出患者能收到優良的治療效果.
6、腰椎間盤突出可不可以跑步
根據個人情況和醫生建議， 體質不同病情不同。 我接觸的現實例子：腰間盤突出並發坐骨神經痛，沒有手術治療，嚴重時口服止痛片。由於日常體育鍛煉，慢跑練習，單杠練習堅持半年就徹底不疼了 ，也沒有發作過。CT檢查沒有再發現突出。 患有腰間盤突出要注意保暖和休息，不要過度用腰勞作。堅持鍛煉有個好身體。希望對你有幫助。
7、腰椎間盤膨出，輕微的，能慢跑嗎？
你的症狀是你左邊的骶髂關節錯位造成的，做幾次正規的手法復位，應該就好了。以後多注意你的坐姿。
8、腰椎間盤膨出的病人能跑步嗎
不管做什麼運動或體力活動，腰間盤突出的人不要突然的那種，我通俗的說吧，就是別冷不丁的運動，緩慢運動，其實你跑步沒什麼必要，反而容易引起椎間盤捧出的更厲害，還有一點，記得睡覺睡平板床。