1、腰椎間盤突出能做下蹲運動嗎，為什麼硬床
腰椎間盤突出症的鍛煉方法很多。具體的可以有飛燕式、拱橋式鍛煉等。 意見建議:另外倒走專鍛煉是一般不屬錯的鍛煉方法。另外還有一種簡單方便的鍛煉方法。你可以立正，然後雙手叉腰，然後盡量將一條腿後伸，如此反復，每天最少50次。自己平時也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不負重，不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。
2、腰椎間盤突出適合做下蹲運動嗎
腰椎間盤突出症的鍛煉方法很多。具體百的可以有飛燕式、拱橋式鍛煉等。 意見建議:另外倒走鍛煉是一般不錯的鍛煉方度法。另外還有一種簡單方便的鍛煉方法。你可以立正，然問後雙手叉腰，然後盡量將一條腿後伸，如此反復，每天最少50次。自己平時也要多答注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，回不負重，不彎腰（急性期）、不答抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。
3、腰椎間盤突出能做仰卧起坐、能彎腰、能下蹲嗎？
做面壁下蹲 效果很好
具體的網上找找吧
不是健身的那種下蹲
4、腰椎間盤突出可以做深蹲嗎
腰椎間盤突出導致的不適，建議您最好不要深蹲，深蹲的話，增加腰部壓力可能會導致不適家匯總。如果需要彎腰取東西的話，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
5、腰椎間盤突出8mm能做深蹲和彎腰嗎？
腰椎間盤突出症來的病人必須謹記不能做長時間彎腰，下蹲的動作的。因為這樣做會增加椎體之間的壓力負重，增加間盤之間的壓力，使源椎間盤突出的趨勢加大。知使神經根或硬膜受壓增大。症狀越來越嚴重的。當然還應該注意不要負道重，幹活體位姿勢要正確的。及時治療等等。
6、腰椎間盤突出可以做下蹲運動嗎
不可以，會加重病情的。可以做仰卧起坐，伸拉腰肌。站立雙手上仰放鬆脊椎，比較好！