1、腰5/骶1椎間盤輕度突出要緊嗎，有什麼好的鍛煉方法嗎
倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇。與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。但因為倒走存在不安全因素，可以考慮用專利產品負跟鞋代替倒走，更安全也更容易堅持。
2、腰5-骶1椎間盤向後突出3mm 怎麼治療？
先牽引後復位效果會比較好。
3、腰5骶1椎間盤突出怎麼保守治療，鍛煉，嚴
作為一種物理療法，將射頻消融術應用於骨病治療，最先由美國科研人員獲得成功，2000年批准進行臨床應用，後很快引進到我國。該方法利用射頻能量汽化椎間盤內病變髓核組織，使髓核內膠原纖維收縮和固化，降低椎間盤內壓力，解除神經壓迫，恢復椎間盤功能，從而達到徹底治療的目的。
射頻消融術是繼化學溶核術、經皮腰椎間盤切割抽吸術後興起的又一微創治療方法。採用射頻消融術治療腰椎間盤突出需在c臂x光機的幫助下，結合導電生理檢測，准確定位病變腰椎的間隙，在局部麻醉下穿入一根0.7毫米大小的定位空心針，
然後將射頻導絲經定位空心針插入，最後在40~70度的「低溫」射頻，對突出的椎間隙組織進行溶解並重新構造椎間盤纖維環，進而減輕神經根的壓迫，從而達到徹底治療的目的。治療只需3-5分鍾，效果立竿見影。
與以往的微創椎間盤手術相比，射頻消融術優點表現在：
①微創：創口只有0.7毫米左右，手術過程中幾乎不出血；
②無痛：只需作皮下局麻，手術過程幾乎無痛；
③安全性達100%，無毒副作用；
④恢復快：3天後即可下地活動和開始腰背肌功能鍛煉，一周左右出院。明確的頸腰椎間盤突出症患者；經6-12周保守治療無效者；根性疼痛及其它神經症
狀體征與受累椎間盤水平相一致者是該方法的最佳治療對象。
目前,我院已具備開展此項目的條件和技術，歡迎廣大患者來我院治療和咨詢。
4、腰椎間盤突出腰5骶1向後突出0.2cm怎麼治療好
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5、腰5骶1椎間盤向後方突出牽引治療
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