1、腰椎間盤突出(不嚴重)，需要腰靠之類的東西嗎?
不嚴重的話，建議你睡比較硬一點的床，不要有不好的睡姿，保持良好的睡姿，一段時間下來，腰間盤突出會有很好的改善，尤其是年輕人好的更快，不嚴重不需要用什麼葯，嚴重了的話建議你去醫院拍個X光片。
2、隨有比較好的腰椎間盤突出論壇
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3、我的腰椎間盤突出怎麼治腰間盤突出
你好
腰椎間間盤突出症的治療方法有很多，包括保守治療 微創治療 手術治療，具內體的治療方容案要看腰椎間盤突出的程度及神經根 硬膜囊受壓的情況而定，在沒有明確病因的情況下，建議不要盲目治療，這樣只能耽擱病情，建議去醫院明確病因，對症治療。
祝你健康
4、腰椎間盤突出和腰椎間盤膨隆有什麼區別，腰椎間盤膨隆應該做什麼運動，要怎樣治療，我是腰4、5間盤膨隆
突出程度不同，膨隆可理解為輕度的突出，提示你應該保養腰椎了，改變生活方式，避免久坐、搬重物，運動的話比較推薦游泳
5、腰椎間盤突出你們是怎治好的？
1、挺腰
用頭、雙腳、雙手作為支撐點，在床上或者地板上慢慢的進行停葯的動作。腰部慢慢的往上挺，根據個人的感覺，達到一個舒適的高度就可以了。保持十幾秒，然後放下，每天重復做二十次左右。做挺腰動作的時候，要注意慢點做，既能防止腰部的受傷，也能准確的感應到腰部舒服的位置。
2、倒走
最簡單而實用的鍛煉方法，就是每天倒走半個到一個小時，對於腰椎的鍛煉具有極好的效果。腰椎間盤突出運動的方法，還有行走、跑步、游泳等，但都要適量，不可以過度。
3、小燕飛
這是一個常用的功能鍛煉方法，開始的時候可以光是抬頭，當鍛煉一段時間以後，腰部肌肉力量已經增強的時候，可以配合著下肢的上抬，頭和腿下肢要伸直，一起上抬。
4、五點支撐
對於肌肉力量比較弱的病人，或者是年歲比較大的病人，我們會推薦五點支撐，相對小燕飛來說，這個動作更容易做，容易完成，它的做法是要仰面，然後是屈膝，胳膊肘放在身體的兩側。
五個點包括兩個腳、兩個肘和頭部，做的時候是腹部向上盡量的抬高，臀部離床，也是起來以後停頓一兩秒，然後再逐漸的回位，動作要點也是起來的時候慢，下去的時候動作也要注意掌握速度。
還有一個動作也很簡單，就是做一個爬行的姿勢，然後進行腰部的上沉以及俯卧動作。仰卧抬起骨盆這個辦法，能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度，方法就是仰卧，以足足和背部作支點，進行腰部的起降運動。
6、我的腰疼了一個多月突然不疼了,之前去看醫生,他看了一下就說可能是腰椎間盤突出，過了一個多月就不疼了
很可能是「腰椎間盤突出症」，因為腰椎間盤突出壓迫神經，造成腰部疼痛，而當不經意間的運動使其復位，自然也就不疼了。但不疼了不說明今後不會再犯，這個病今後會時不時地來找你。
注意：
1、 不建議手術治療；
2、 睡硬板床，撤掉席夢思床墊，改用普通棉褥子、毛毯等；
3、 急性期可以做牽引及電、磁、熱理療，不可做按摩，但恢復後可以做一做；
4、 急性期可用一塊小枕頭或大毛巾被捲成卷置於腰下，腰部置於其上，以物理方法輔助復位；
5、 可以選擇「壯腰健腎丸」，維持量每年吃三四盒就可以了；
6、 注意不要使腰部過於負重，搬較重物品時一定要先活動一下腰部；
7、 可以做自我按摩，如足底部的湧泉穴、腰部的腎俞穴等。按摩以每天每個部位順時針200下逆時針200下一個月為一療程；
8、 平時坐一段時間就站起來活動幾分鍾；
9、 平時少彎腰，多做些後仰動作；
10、 可做如「八段錦」等較輕柔的運動。