1、睡軟床或者硬床哪個能保證睡眠好？
一般來說，睡硬床相對較好。
一、睡覺用的床最好是硬一點比較好，因為床太軟，易造回成脊椎變形，尤其答是兒童正處於脊椎骨骼生長發育期，長時間睡過軟的床墊，凹入的脊椎段得不到完全的支撐，會導致脊椎變形、骨骼發育不良等，至於硬度則根據自身體驗效果為最終標准。
二、睡硬板床比較適合人脊柱的生理彎曲。
因為床鋪過軟，脊柱生理曲度的變化會增加椎間盤的壓力。長時間會出現間盤退變導致間盤突出，棘上韌帶，棘間韌帶慢性勞損，影響脊柱穩定性，出現腰腿痛。所以睡硬板床可以減少間盤病變和慢性勞損等引起腰腿痛的疾病的發生。特別對於一些有慢性腰腿痛和間盤病變的病人包括頸椎病病人，尤為重要。
三、選擇床的時候，一般都會根據自己的實際情況和自己的個人喜好來進行決定，床的種類也非常的多，比如說木板床，床，彈簧床，沙發床，鐵絲床以及其他的床種類。生活中最常用的就是木板床，他完全符合生理的健康要求。
2、頸枕什麼材質的比較好