1、腰間盤突出可以騎自行車鍛煉嗎？
指導意見：
目前治療腰椎間盤突出症一般保守, 介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術內,手術是最後容的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
2、請問腰間盤突出適合騎自行車運動嗎？
目前治療腰椎間盤突出症一般保守, 介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最後的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.
3、腰椎間盤突出適合騎自行車嗎
腰椎間盤突出患者經過恢復後是可以適當騎單車的，適當的騎單車能緩解腰椎間盤突出的症狀。這是由於腰椎後凸與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激，還可以使後縱韌帶張力加強，對突出物有一定的束縛作用。人在騎單車時，恰恰是處於彎腰位，此時突出物對神經根的刺激較小。可見，腰椎間盤突出患者騎自行車對康復是有好處的。但是注意，騎車的時候車座要盡量降低，把手高一點。騎車對腰椎管狹窄患者最有利，它可以增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性。
4、腰椎間盤突出可以做空中蹬自行車的運動嗎
指導意見：
是可以的，注意不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長回期保持一個姿答勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學 習，每1小時左右要休息10分鍾左右。 可以牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治 療。 嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。
5、腰椎間盤突出可以做蹬腳拉力運動嗎？
你有腰椎間盤突出不管你做什麼運動？你都一定要注意，小心。腰椎間盤突出這病就是一輩子。累活不能幹，全靠養。我就是因為腰間盤突出，患者。很痛苦。快有20年了。哪年都范。一定，你要注意。包管好自己。