1、腰椎間盤突出症正確的睡姿是啥
腰間盤突出症的注意事項：
1，起床：從起床到上班之前早晨睡醒後突然坐起常會傷到腰部，所以睡醒後應先在床上將腿屈起，向兩邊活動活動，然後再用胳膊支撐上身起床。
2，是衛生間：上廁所方便後起身時，應用手支在牆壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時，很容易傷著腰。
3，洗臉：早晨起床後身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發腰痛。所以一些細微的動作也要慎重，如洗臉時應將一隻腳放在矮台上，穿鞋時不要半蹲，應坐下穿，不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。
4，坐公交車：上班路上及工作時走路時腹部要用力。等公共汽車時，不要雙腿並齊站立，將一隻腳搭在低矮的台階上或石頭上會感覺輕松得多。上樓梯時，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。
5，上班：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
6：睡覺從下班後到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，所以飯後後少看電視。睡覺時，要睡硬板床，可彎曲髖關節側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。
另外，平時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鍾。避免受涼，寒熱交接的季節，輕微的風邪即可造成腰椎病的復發，當然患者也可以使用[腰椎古方世yi貼]進行調理！
2、腰椎間盤突出睡姿，最好的正確的睡姿是怎麼樣的
你好，腰椎間盤突出的患者可能出現腰腿疼痛不適的症狀，建議及時的掛個骨科，做個腰椎的X線或是CT檢查，根據檢查結果及時確定是否是手術治療或是保守治療。不過也沒有必要過於擔心，只要經過處理以後，症狀漸漸消退了，那就沒有什麼關系。可應用腰椎骨方世貼，多休息，祹寶有，另外可以做倒走，以及吊單杠，這些都有助於減輕椎間盤膨出，改善症狀，並且預防進一步加重，如果是症狀進一步加重，影響到正常行走，那可以考慮通過手術處理。祝您健康。
3、請問得了椎間盤突出，睡硬板床的正確睡姿是怎樣的
棕墊也可以的，木床板墊薄薄的棉被也行，這樣才能保持脊柱的平直。睡的時候腰部可以墊小枕。不是說一成不變的平卧，側卧時間不要太長就行了。
4、腰椎間盤突出睡覺的姿勢要怎麼睡是最好的？
側身彎曲抱膝而卧
5、腰椎間盤突出，正確的睡覺姿勢是怎麼樣的呢？
牽引來進行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏葯治療，在必要時可以微創手術進行治療的。祝你早日康復，腰椎間盤突出症病人在洗漱時正確的姿勢應是膝部微屈下蹲，然後在向前彎腰，這樣可以在很大程度上減小腰椎間盤所承受的壓力。另外，洗臉盆的位置不要放得太低，以免腰椎過度前屈而加重腰部負擔。
6、腰椎間盤突出睡覺姿勢要怎麼睡是最好的?腳麻和腰痛有關系嗎？
腰椎間盤突出是由於我們身體裡面受到的壓力不同，椎間盤的形態可以改變，如果是一個肥胖的人，或者背著重物，那麼椎間盤就會向椎管內突出。他那是挺神奇的！我帶家人去了兩次，現在已經沒事了！
7、德州腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤突出應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。幾千幾萬應該都有，看輕重。
8、椎間盤突出正確的睡姿？
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