在過去，因男性體力活動強，腰部損傷機會較多，因而腰椎間盤突出症發病率較高。但近年來，女性罹患腰椎間盤突出症同樣「愈演愈烈」，其中原因值得深究。
今天就和大家討論一下女性腰椎間盤突出原因所在，以及腰椎間盤突出怎麼鍛煉為好，以期能對飽受腰痛困擾或者有罹患腰椎間盤突出症風險的女性朋友們有所幫助。
國內外許多學者對椎間盤突出症的病因學進行了廣泛深入的研究，提出了椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、免疫、生理結構以及生物進化因素等多種學說。導致腰椎間盤突出的原因，有內因也有外因，內因主要是腰椎退行性改變;外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。而女性腰椎間盤突出原因也脫不開這幾點。
其中，勞損或過勞，受寒受濕是最為常見的女性腰椎間盤突出原因。
我們的腰椎其實很脆弱，極易受傷。職業因素如經常彎腰、搬抬重物等很容易造成外傷;再加上若長時間保持一個姿勢久坐久站，經常受壓或拉伸，椎間盤「彈簧片」外的纖維環可能破裂，裡面的東西就會膨出，碰到神經，出現腰臀部及下肢疼痛、麻木等症狀。
受寒濕也是導致女性腰椎間盤突出原因之一。夏天頻繁吹空調，或者是在嚴寒的秋冬季節，風寒濕邪侵襲人體很容易造成氣血凝滯不暢，誘發患病部位疼痛，出現下肢麻木、痙攣、疼痛、乏力等症狀。
不少現代女性為了愛美，不注意保暖，且女性體質屬陰，相比男性更容易受到風寒侵襲而發病。
由於該病和勞損或過勞，受寒受濕有關，故中醫稱之為「痹症」，寒濕淤阻是其主要病因，對應的治療原則是疏風散寒、活血化瘀、溫經通絡，女性朋友尤其需要。
那麼具體如何治療呢?臨床常用的腰痛寧膠囊就是適合的葯物。其由《急救應驗良方》的九分散加味而成，全方共有10味葯，其中馬錢子作為君葯，擅長通經絡、利關節、治頑痹疼痛，量大功專;全方消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡之效，針對風寒濕痹和氣滯血瘀所引起的腰椎間盤突出症的療效顯著。
而且該葯服用方便，只每晚睡前半小時以黃酒兌溫水送服即可。另外，在葯物治療的基礎上，還需要進行科學地運動治療。
腰椎間盤突出怎麼鍛煉?腰椎間盤突出症的運動療法有很多種，歸納起來有三種：即力量訓練、耐力訓練和活動度訓練。可以利用瑞士球、麥肯基療法的自我療法，還有醫療體操進行治療。具體方法可以自行百 度，有條件的可在康復治療師指導下，制定科學的運動治療方案。
腰椎間盤突出怎麼鍛煉?也有簡便易行的方法，如在床上進行「飛燕點水式」或「拱橋式」鍛煉腰背肌，就是過程枯燥了點，如能堅持也能起到很好的效果。
在此提醒，知道了腰椎間盤突出怎麼鍛煉，切不可急於求成，盲目鍛煉，如果在運動過程中感到腰痛不適加重，則需要立即中止鍛煉，注意休息，等康復後再繼續。
2、腰疼是什麼原因引起的
首先引起腰痛的原因很多。
第一，腰間盤突出，大部分有腰部持續的疼痛，平卧時減輕，站立後加重，一般情況下都能接受，腰部可適度活動或者慢性行走。
第二，退行性脊柱炎，多見於五十歲以上，晨起時腰疼酸脹，僵直活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過度後腰疼可加重。
第三，腰肌勞損，一般都是因為職業的因素，長期坐姿不對導致累積性損傷或者腰扭傷等，治療不徹底所致。
第四，腰肌纖維組織炎，病因可能是寒冷潮濕，慢性勞累及腰背部筋膜和肌肉組織所致的，大多為彌漫性腰疼。
第五，炎症性疾病。
3、想了解女性腰椎間盤突出原因是什麼？
腰椎間盤突出典型症狀：腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等.
常見症狀：腰痛、下肢放射痛、大、小便障礙,會陰和肛周感覺異常.嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀.神經系統反射改變為本病易發生的典型體征之一:腰4神經根受累時,可出現膝跳反射障礙,早期表現為活躍,之後迅速變為反射減退,腰5神經根受損時對反射多無影響.骶1神經根受累時則跟腱反射障礙.反射改變對受累神經的定位意義較大.
其他症狀：1.視受累脊神經根的部位不同而出現該神經支配區感覺異常.陽性率達80%以上.早期多表現為皮膚感覺過敏,漸而出現麻木、刺痛及感覺減退.因受累神經根以單節單側為多,故感覺障礙范圍較小;但如果馬尾神經受累(中央型及中央旁型者),則感覺障礙范圍較廣泛.
2.70%~75%患者出現肌力下降,腰5神經根受累時,踝及趾背伸力下降,骶1神經根受累時,趾及足跖屈力下降.
4、女性腰椎間盤突出怎麼治療？
腰椎間盤突出，如果不是特別嚴重，建議物理治療配合休息，如果影響功能，那麼需要手術治療，緩解腰椎壓力！
5、23歲女性得頸椎椎間盤突出的可能病因？
沒有關系的
6、女性腰椎間盤突出原因？有治療方法嗎？
生育因素：女性孕後期子宮增大，腹部壓力較大，椎體壓力過大；生活因素：女性長時間抱小孩，可增加椎體壓力和椎間盤壓力，隨著生活條件改善，嬰兒車和嬰兒托盤等輔助工具的出現，女性因抱小孩所致的椎間盤突出，發病率明顯降低；工作因素：長時間工作，導致椎間盤受壓、受損、變形，與男性椎間盤突出的致病因素相同。
7、女性為什麼會患上腰椎間盤突出症呢
特別是年輕的女性白領階級，患上腰椎間盤突出症的比例更大。人的身體有四個生理彎曲，頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶椎後凸，這樣的彎曲主要是緩沖身體的重力和彈跳後的壓力。本來腰椎是向前凸，可是由於坐姿不正確，老是駝背，結果使腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織長期遭到牽拉狀態，形成慢性損傷，並由此產生腰部疼痛，時輕時重，有時分疼起來連彎腰都受不了。辦公室工作人員最容易「坐不正、站不直」。而有些人下班回家後會躺在沙發上或床上看電視，其腰長期後凸沒有支撐，腰椎間盤彈性減低，構造鬆弛，容易形成腰椎間盤突出。
8、女性患腰椎疼痛的原因有哪些？
1、坐姿不正確，老是駝背，使腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織長期受到牽拉狀態百，造成慢性損傷，並由此產生腰部疼痛，時輕時重，有時候疼起來連彎腰都受不了。度
2、坐立時間久，紫荊骨科專家提醒：辦公室工作人員最容易「坐不正、站不直」，由於坐著工作的時間長，不知可能時刻保持腰部的挺立。
3、有些人下班回家後會躺在沙發上或床上道看電視，其腰長期後凸沒有支撐，腰椎間盤彈性減低，結構鬆弛，容易造成腰椎間盤突出。
9、女性腰椎間盤突出跟高跟鞋有沒有關系啊？
女性腰椎間盤突出很大一部分原因與女性長期愛穿高跟鞋有關。高跟鞋容易對人體的腰椎造成一種負荷，長期以往，就很容易形成腰椎間盤突出。