1、騎完自行車後大腿肌肉酸痛怎麼才能得到緩解？
專家答疑
騎完單車大腿疼怎麼治療
許碩貴
主任醫師
上海長海醫院 急診科
如果是因為運版動量過大，肌肉酸權痛應根據肌肉乳酸堆積，則做好休息，或局部肌肉按摩即可；如果是因為腰椎間盤突出造成的下肢感覺功能受影響，則需要針對原發疾病進行診治。
正常人運作量過大，主要是出現了肌肉過度的受力牽拉，從而引起了肌肉的水腫情況，以及局部肌肉乳酸堆積，沒有及時代謝出去，這是正常的運動後症狀。此時肌肉的酸痛症狀會比較明顯，一般可進行肌肉按摩治療，促進肌肉血運，使局部乳酸堆積緩解。如果病人的酸痛症狀比較重，可以口服非甾體類抗炎葯物及活血化瘀葯來促進肌肉酸痛的恢復。如果病人肌肉的酸痛，一周左右沒有明顯的緩解，這種情況可以行肌肉部位的針灸、推拿治療，來促進肌肉酸痛的恢復。
如果是腰椎間盤突出引起的腿部症狀，則需要使用腰托等外部支柱固定，可加強腰背肌鍛煉，可行3點支撐及小飛燕動作。若症狀持續並反復加重，可去醫院行X線檢查、CT或磁共振檢查，防止腰椎滑脫、脊髓水腫、腰椎間盤突出引起的神經根壓迫等。
另外梨狀肌綜合征、坐骨神經疼痛也會引發騎完單車大腿疼痛，可進行X線檢查、CT或磁共振明確診斷。
2、腰椎間盤突出症與梨狀肌綜合症怎麼區分，臀部幼時注射我小坑
腰椎盤突出症：壓痛點一般在L4-5，L5—S1間隙，棘突旁有明顯壓痛，用力按壓或叩擊痛處時引起下肢放射痛；直腿抬高試驗（+）；拇趾背伸或趾屈力減弱，可有屈頸試驗、挺腹試驗及股神經牽拉試驗陽性；X 線顯示椎間隙狹窄或/和脊柱側彎，、CT、磁共振顯示髓核突出。梨狀肌綜合症是由間接外力如閃、挫、扭、下蹲、跨越等使梨狀肌受到牽拉而造成撕裂，引起局部充血、水腫、痙攣而刺激或壓迫坐骨神經，產生局部疼痛和功能障礙等一系列綜合症。而腰椎盤突出症是由腰椎間盤的退變與損傷導致髓核自纖維環破裂口突出，壓迫脊神經根、血管或脊髓引起的腰痛及坐骨神經放射疼痛等症狀為特徵的一種病變。
臨床表現：兩者都有坐骨神經分布區域疼痛或麻木，但梨狀肌綜合症大部分有外傷史或受涼史，臀部深壓痛且有緊縮感，活動受限，患側下肢不能伸直，髖關節外旋活動受限。而腰椎盤突出症：除腰痛和下肢放射痛外，還有腰部運動障礙，腰椎側彎。
查體及輔助檢查：梨狀肌綜合症沿梨狀肌投影區有明顯壓痛，在梨狀肌處可觸及條索樣改變或彌漫性腫脹的肌束隆起。患側下肢直腿抬高試驗在60度以前疼痛明顯，當超過60度時疼痛反而減輕，梨狀肌試驗（+）。
3、腰椎間盤突出會引起腿麻嗎
建議：這種情況是腰椎間盤突出症壓迫坐骨神經導致的，神經受壓不明顯，腿痛不嚴重，可以考慮一些比較簡單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏葯，物理治療（包括紅外線，中頻電，微波，超短波等等），葯物（主要是一些活血化瘀，消炎鎮痛，營養神經的葯物）等等治療，如果症狀較為嚴重，坐骨神經受壓明顯，腿痛，麻木等等，可以通過局部注射，椎管內注射，小針刀，牽引，手法整復等等治療。如果經上述治療無效，可以通過微創手術進行治療，如射頻，等離子，臭氧，激光，椎間盤鏡等等。
4、什麼是腰椎間盤突出症?
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%
5、大腿外側疼是怎麼回事
應該是腰椎病壓迫神經導致的，一定要改善你的生活習慣了，還可以去雲南疼痛病醫院那檢查一下，那的醫生專業，技 術也很強的。
6、腰椎間盤突出和梨狀肌綜合症的區別
梨狀肌綜合征是指異常的梨狀肌刺激或壓迫坐骨神經，引起臀腿痛。常為坐骨神經異位，從梨狀肌中穿過，加上梨狀肌慢性損傷所致。疼痛主要在臀部，雖有下肢坐骨神經痛，但其壓痛點在患側梨壯肌表面投影的上緣、下緣或上下緣之間，並可觸及條索狀樣緊張的梨壯肌。直腿抬高試驗在60度以內呈陽性，超60度後反而呈陰性。內旋、外旋患側下肢，牽拉坐骨神經的運動，均可加重疼痛，並出現放射痛。
治療：
外敷接骨散。或貼活血通絡消炎止痛的膏葯，口服活血化瘀的中草葯。
腰椎間盤突出症:是由於腰椎纖維環破裂，造成髓核突出，形成血腫、水腫壓迫或粘連坐骨神經引起的腿腳放射疼痛,用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，3副葯就可以消除血腫水腫,使神經不在受壓迫粘連,疼痛消除,3-6副葯就基本治癒。康復後,在進行腰腹肌鍛煉,做大飛燕，小飛燕，拱橋式，鍛煉腰背肌，腰腹肌.預防再次受傷復發.