1、狗爬式走路對腰椎間盤突出和骨質增生，椎管狹榨有用嗎。
如果不是急症倒可以試下「五禽戲」，現在練五禽戲的人也不啊，只要持之以恆，肯定會有不錯的效果的
2、1腰椎退行性變，l3/4-l5/s1椎間盤突出(l4/5椎間盤突出為著），來、5-l5/s1水平椎管狹,2雙側骶骼關退變。
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