1、腰間盤突出是怎麼引起的?怎麼辦好呢？
第一是外傷，對於兒童和青少年的腰間盤突出，外傷是發病的最重要原因。這個外傷可以是暴力性外傷，也可以是輕微的外傷逐漸積累。第二就是某種特殊的職業，比如駕駛員或者從事重體力勞動者。他們經常彎腰久坐而缺乏相應的鍛煉，過度負荷會造成椎間盤早期和嚴重退變。第三是遺傳易感因素，椎間盤突出有家族發病的報道，說明椎間盤突出是有遺傳傾向的。第四是吸煙，吸煙可以引起血液流變學的改變，長期吸煙可以導致椎間盤營養不足，細胞功能不良及美的降解，促進椎間盤退變的發生。第五是骶尾部先天異常，比如說腰椎骶化或骶椎腰化，使下腰椎承受異常應力。第六是肥胖和妊娠患者，肥胖的患者腰部受力過大，而且這樣的病人往往腰部缺乏鍛煉，容易導致腰間盤受力過大，而引起退變加速出現腰椎間盤突出。妊娠期間，脊柱韌帶處於鬆弛狀態，後縱韌帶鬆弛易於使椎間盤膨出，而且妊娠期間體重增加腰部受力過大。
1.俯卧沉腰法
這種姿勢可以有效緩解腰間盤突出的疼痛感，患者採用俯卧的姿勢，在胸前放置三個枕頭，大腿部也放置兩三個枕頭，腰部放鬆，不加任何壓力，身體便會自然的向下沉，保持十分鍾到十五分鍾，就可以幫助腰椎後緣的間隙變小，使突出的骨髓核緩慢的推入椎間盤的間隙內。
2.仰卧沉腰法
患者仰卧在一個比較高的枕頭上，臀尾骨部輕輕的墊上一個高度適中的枕頭，雙腿緩慢的屈在胸前，然後利用雙手抱住，這樣腰部也會自然下沉，保持十分鍾以上，就可以使腰椎的後緣間隙明顯的增大，利用韌帶所產生的動力，把突出來的骸核再推回到椎間盤間隙內。
3.吊桿緩解法
找到一個結實的單桿，雙手握住單杠，讓患者的身體自然的呈現下垂狀態，這樣對脊柱可以起到很好的拉伸效果，有助於緩解患者腰腿部位的疼痛感覺，並且還具有一定的矯正效果，吊桿保持十五分鍾左右，可以在一定程度上幫助患者拉伸坐骨空隙，疼痛的感覺就可以減輕。
4.理療與封閉
在腰間盤突出急性期，可以採用理療的方式。打封閉針也可以幫助患者暫時緩解疼痛，局部麻醉就可以達到止痛的效果。理療通常都包括針灸，牽引，按摩以及推拿等等。也可以利用拔罐來驅散腰腿部的寒氣，可以起到輔助作用。
2、男人做足療的好處？
足療最突出的好處就是緩解疲勞，改善睡眠質量。抄當天做當天就見效。
對於全身的保健作用需要長期不間斷做才有效果。比如頸椎病，腦供血不足，各種內臟亞健康狀態。
一些血液循環障礙導致的下肢無力大概一周不間斷做足療可痊癒，目前我的病人治好已經兩年，沒有復發。
假如就是為了放鬆休閑，推薦一周一次。
如果是想調理整個身體內臟，要堅持一天一次或者隔天一次。
3、用一周激素葯多會反彈。我腰椎間盤突出用一周激素葯後，停了五天，五天後疼痛難忍
通常來說，腰椎間盤突出的患者用激素治療是一個不太合適的治療方案，這個情況隨著時間增長有可能導致出現，胃腸道反應等，這個病使用激素治療無效
4、腰椎間盤突出能用激素嗎
腰椎間盤突出從症狀看來是壓迫神經導致脊椎供血量不足，血液不循環回，引起的(腰椎，臀部屁股答位置，大
腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，平時就不要負重，搬重物，飲食方面記得別吃酸辣，糯米！大致簡單說
下症狀。總體還是需要了解清楚症狀才能對症分析和判斷！有需要的話，我可以幫你分析下症狀
5、西安腰椎間盤突出治療的辦法
腰間盤突出大部分原因是久站久坐導致的，腰椎間盤突出導致的腰腿痛治療內方法有保守治療，即通過卧容床休息、牽引、理療、推拿等解決，但容易復發。也可以手術，但手術創傷相對大一些，恢復時間長。也可通過介入解決，介入方法是通過一根細針穿刺病變椎間盤進行治療，具有微創、療效確切，恢復時間短等特點。
患有腰椎間盤突出給人們的身體健康造成了極大的危害，腰間盤突出最好的治療方案當然是手術治療，單純的葯膏或是膏葯是不能治癒的，不但如此，任何的保守治療都是不能治癒的。當然如果不是很嚴重的話是可以保守治療的，可以應用塞來昔布及大活絡膠囊、甲鈷胺片治療，注意休息，減少活動及負重，避免過度勞累久站久蹲久坐及彎腰幹活等應該是可以緩解症狀的。
治療腰間盤突出的方法很多，首先其絕對卧床休息，配合牽引，推拿，按摩，理療等。還有微創治療，如髓核吸出術，椎間盤鏡等，最後還有手術！
腰椎間盤突出症是腰椎間盤各部分髓核、纖維環及軟骨板，的退行性改變後。
意見建議：平時卧硬板床，做骨盆持續牽引，硬膜外注射皮質激素，口服消炎痛，芬必得治療。