腰椎間盤突出可以翻輪胎嗎

1、平時喜歡健身，翻輪胎聲音大。是不是中間的那個空間把聲音擴大了？用東西把中間的空間給堵上可以嗎？或者

不知道你敲過鼓沒有，你如果翻騰哪個鼓，我覺得也會有不小的聲音的。
原理應該和你賭上中間差不多吧。。。想法是好的，不影響別人。
但是健身房就是個比較嘈雜的地方，不必在意這些。

2、L5/S1椎間盤輕度膨出

您很有可能患上了腰椎間盤突出症了。當然，還要鑒別梨狀肌綜合征（也叫骨盆出口綜合征）和腰肌勞損，這2個疾病的症狀可以和腰椎間盤突出症很相似。

對於腰椎間盤突出症來說，推拿按摩可以讓緊張的肌肉放鬆，對減輕疼痛有幫助，膏葯一般來說也就是活血止痛之類的作用，這2種治療方法是典型的治標方法，和吃止痛葯差不多........
治療的話，由於MRI檢查提示椎間盤膨出，所以，優先選擇的治療方法是腰椎牽引+葯物治療。
首先，必須先認識一下這疾病。腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤退變（通俗的理解就是老化，比如橡膠的老化）後彈性和強度降低，在椎間盤內壓力升高的時候，有個叫髓核的東西向外突出，突出部分壓迫神經導致的一組臨床綜合征。簡單的比喻：腰椎間盤就是輪胎，外胎就是纖維環，內胎是髓核，外胎老化、磨損、破裂以後，內胎就可能突出來。
如果理解了這個疾病，那麼就說說治療吧。
1、整個治療的前提是卧床。卧床可以極大的降低腰椎間盤內的壓力，壓力降低了，突出的椎間盤才有機會回到原位。要求是在治療期間，除了萬不得已的事情之外，一直要躺在床上，當然，翻身之類的是可以的。
2、腰椎牽引。腰椎牽引可以讓腰椎間盤內壓力進一步下降，膨出的病人很多可以通過牽引治好。
3、葯物治療。脫水葯物是根本，神經被壓迫後水腫，減輕水腫了，疼痛很容易減輕。止痛葯物也是可以選擇的，沒人喜歡忍痛的感覺，但不宜長期、大量使用。
4、比治療更重要的是預防。所有長時間的彎腰活動、彎腰負重都是這個病的病因。所以，生活中應該注意：調整坐姿，挺直腰桿；工作、娛樂時間長的話應該及時休息、放鬆；改掉坐在床頭看書、電影的習慣；遠離太師椅、躺椅；換掉睡覺時會凹陷的床；坐的時候可以在腰部墊個小枕頭..........
進行腰背部的肌肉鍛煉，可以讓腰椎的穩定性更強，更不容易發生退變。

最後，不得不提的是手術治療。大約70%的病人非手術治療可以把這個病治好，但還是有大約30%的病人非手術治療常常無效。見過太多病人害怕手術，最後神經長期被壓迫而變性壞死，下肢肌肉萎縮.......我這不是鼓勵您手術，只是提醒您，小廣告害人啊........

僅供參考

3、我三四個月前翻汽車輪胎不小心扭了一下腰，幾天後都感覺腰痛，還影響到右腿，後來去拍了個片，是腰椎間盤

這種情況如果是有輕度的椎間盤的突出，一般保守治療可以逐漸的好轉的，如果已經好轉回穩定沒有疼痛，答可以逐漸的鍛煉腰肌力量，一般在床上做挺腰活動可以鍛煉腰肌及韌帶的力量的，逐漸再用腰圍固定保護腰椎就可以好轉恢復正常的活動了。

4、健身房裡挺多人練翻輪胎這個動作，它的作用很大嗎？

這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！在健身房你看到的大輪胎大部分是用來訓練心肺耐力，肌肉力量的利器，不會因為肌肉力量的艱辛而放棄這項訓練，只因這項體能訓練對心肺功能的提高和肌肉力量的增長有很大的好處！

其實之前輪調的體能訓練方法在部隊當中是最常見的一種方式，他們採用廢舊輪胎的“拉、搬、扛、翻、拽、砸、舉、躍、吊、滾、拖”輪胎等10餘種輔助訓練方法運用到體能訓練中，不僅豐富了訓練內容和運動的樂趣，還可以提高和鍛煉全身肌肉，爆發力、耐力、核心力量和手臂力量！

誰說女子不如男，肌肉猛男可以翻輪胎，肌肉強悍的女子一樣可以聯系翻輪胎，一樣可以通過這種訓練方式來提高自我心肺功能，爆發力、核心和手臂肌肉的力量！

即使是只有一隻腿，仍舊要拼盡全力用盡全身的力氣來推動、翻滾輪胎，只因為喜歡，因為健身效果的確會很好而做！能翻起幾百公斤的輪胎不是一朝一夕的事情，不要指望又俗稱，要長期規劃的去訓練和堅持，次啊能獲得這樣的肌肉力量和其他身體素質！

肌肉男神門都喜歡並且用這種翻滾輪胎提升自我身體素質的方法！比如可以將輪胎移動一定的距離，目標是以更少的時間或更少的翻動次數走完這段距離。你也可以為翻輪胎訓練定一個時間，爭取在這個時間范圍內多翻動幾次。

為了提升自我的心肺耐力和高要求，他還為自己戴上低氧面罩，只為更好的提升自我身體素質！而經典的翻輪胎動作只要堅持去做，就一定會有相應的效果的！

這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！只因他們對健身的熱愛，對肌肉身材的渴望，對自我要求的不斷提升！而翻輪胎這是為自己平日里的力量訓練增添了新的道具，更重要的是豐富了訓練內容，促進了體質水平的提高！這就是健身的魅力所在！

5、腰難受是為什麼

大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大范圍。
腰背部疼痛疾患它不僅存在於腦力勞動者中，也廣泛地存在於體力勞動者中，是臨床中最常見的症狀。
腰背部疼痛因治療困難、療程長、容易復發的特點，已成為現代社會難以醫治的痼疾，嚴重地影響著人們的生活質量。
患者的特徵
患者的特徵為：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕則影響正常生活，重則損害健康，嚴重者可喪失勞動能力。

醫學專家指出
隨著社會節奏的加快、工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環境的改善，腰背部疼痛的發病率正以驚人的速度增長，這可能與人們伏案工作時間延長，活動減少以及肥胖等因素有關，因此非常有必要增進人們對腰背部疼痛疾患的認識，了解相應的治療方案及保健知識，從而達到預防發生、及早診斷、及早治療、防止復發的目的。

為什麼會引起腰痛？
伴隨成長過程出現的S形彎曲
腰痛是人類自從用下肢直立行走以來常犯的老毛病了。從側面看，脊椎的頸部處向前，背部向後，腰部向前，呈S形的彎曲狀。也就是說，我們人類的脊椎，並非是筆直地立著的一根柱子，而是在支撐上半身的同時，能屈伸自如的一種S形的靈活的柱狀構造。那麼，S形的脊椎到底是一種什麼樣的構造呢？
骨盆上累積起來的24塊椎骨
位於我們身體上部的是頭，直接支撐這顆碩大頭顱重量的是頸椎，頸椎由7塊椎骨相連。頸椎之下是由12塊椎骨組成的胸椎，胸椎的兩側是肋骨。胸椎之下是由5塊椎骨組成的腰椎，腰椎立在骨盆之上。骨盆由左右的髖骨（髖骨的上部叫坐骨），中央的骶骨、尾骨組成，骶骨之上便是腰椎。脊椎對支撐上半身起著重要作用，從腰到頸，就像壘磚似的構造。椎骨和椎骨之間並非靠水泥似的堅硬粘合劑固定，而是靠椎間盤這種軟骨性的板夾在骨間，起著類似於軟墊的作用。
椎間盤老化是腰痛的原因
髓核這一軟組織位於椎間盤中央，其四周被輪狀軟骨纖維環環繞，纖維環外側前部是前縱韌帶，後部是後縱韌帶，起輔助作用。
纖維環里有強韌的膠原纖維，是一種非常有彈性的組織，位於中央的髓核呈明膠狀態，含有許多水分。因此，椎間盤有彈性，能吸收並緩和對脊椎的沖擊。
車的輪胎能支撐極重的車體運行，同時還起著軟墊的作用，避免將因道路崎嶇所帶來的沖擊直接傳向車體。這是因為，輪胎是由富於彈力的橡膠製成，裡面充滿了空氣。椎間盤也與之一樣，富於彈性的纖維環組織和髓核的水分發揮著軟墊的作用。
然而，髓核的水分從20歲左右開始逐漸減少，30歲以後，纖維環的水分也逐漸減少，椎間盤最早開始老化，漸漸失去彈性。由此，軟墊功能減弱，不能緩和腰椎受到的沖擊，容易產生疼痛。
肌肉力量不足也是腰痛的原因
上體的活動當然並非僅僅只靠椎骨和椎間盤支撐，連接骨與骨之間的韌帶和肌肉也發揮著很大的作用。其中，肌肉伸長或收縮，除了關繫到關節屈伸外，還起著固定脊椎的重要作用，由許多塊骨頭與骨頭聯結而成的脊椎能筆直挺立，是由於其四周肌肉緊張之故。
比如脊椎兩側的腰大肌、腰內側的腰四方肌、腹側的腹直肌、外腹斜肌、內腹斜肌等，均與脊椎的穩定和活動相關。
然而，肌肉老化後，肌肉力量也會變弱，運動不足也可導致肌肉力量減退，支撐脊椎的肌肉力量退化，自然成了腰痛的原因。
為了固定脊椎，背肌力量與腹肌力量必須很好地保持平衡。但因為腹肌力量退化，使這種平衡遭到破壞，因此，便出現腰痛。這種情況是很常見的。
不過，雖然都叫椎骨，但並非所有部分都大小相同。頸椎只需支撐頭部重量，因此椎骨較細，而承載全部上體重量的腰椎骨，則大而牢固，能充分承載上體的重量。從另一方面來說，由於腰椎需承受重壓，也意味著這部分容易受到損傷。
實際上，最容易出現腰痛的是腰椎最下部的第5腰椎和骶骨部分。

腰背部為什麼容易患病？
人類直立時，從側面來看，脊柱並不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對於地面也稍稍傾斜，在這種狀態下身體受向前移動力的作用，使腰部負擔過重。另一方面，頸部要支撐4～5千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。支撐頭頸部的是肩背部，對肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時，所有負擔就全落在肩背上了。由此可見，人類在直立行走時，為了生存，不得不提重物或搬運東西等，具有了各種技能，因此，以脊背為中心，頸部與腰部經常承受過重負擔，加之腰背部結構精密、巧妙、復雜，因而很容易受損而患病。

腰背部疼痛產生於日常生活中：
姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或綳得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿勢，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢，長時間伏案閱讀，書寫和看電視、上網，在辦公驗室長時間坐著的工作方式，不正確的搬運物品，長時間駕車，家居生活中工作檯面的高度過低，瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床症狀。椎病的早期，沒有明顯的神經系統受損的體征。

下列職業容易患腰背部疼痛疾患：
辦公室工作人員、運動員、戰士、汽車司機、醫生、護士、教師、會計、設計研究人員、政府公務員、職業經理、公司文員、電腦操作員等及強體力勞動者，長期在礦洞、冷庫等環境中工作的人員，家庭主婦以及夏季在空調室工作的人員等。
按病因分類
無論是骨組織的病變，還是軟組織的病變，均分為五大類進行考慮。即對所有的腰痛病，可以按外傷、炎症、腫瘤、畸形和代謝性疾病五大類去思考，並進行鑒別。
1、外傷性腰痛：外傷性腰痛分為急性和慢性兩種。急性外傷是指較嚴重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害；慢性外傷是指由急性外傷移行過來的或反復輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折，棘間韌帶斷裂或慢性勞損及脊柱脫位，均屬於此類。
2、炎症性腰痛：炎症性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比較少見。軟組織中的纖維組織炎、慢性筋膜炎、第三腰椎橫突周圍炎、椎體骨軟骨炎、脊椎骨髓炎、風濕性腰痛、類風濕性腰痛等屬於此類。
3、腫瘤所致的腰痛：腰部軟組織腫瘤比較少見。椎骨的腫瘤又可分為原發性和繼發性的兩種：椎骨的原發性腫瘤有巨細胞和血管瘤；繼發性的轉移瘤，在腰椎常見，為癌轉移。
4、畸形所致的腰痛：脊椎的畸形能夠引起腰痛的有：峽部不連、脊椎滑脫、水平骶椎、半椎體、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化，脊柱側凸症、小關節不對稱等。另外下肢的畸形亦可導致腰痛，如先天性兩下肢長度不等，馬蹄內翻足，膝內、外翻，平跖足，小兒麻痹後遺症等。
5、代謝性疾病所致的腰痛：屬於代謝性疾病的有脊柱的骨質疏鬆（老年性骨松變）、骨質軟化、增生性脊椎病（屬於衰退性疾病，也可算作代謝性疾病之一）等。
除以上五大類別外，臨床上還有其它原因導致的腰痛，如腹腔臟器疾患有：腎、輸尿管結石、腎炎、腎結核、腎下垂、習慣性便秘等；盆腔臟器疾患有：子宮位置異常、慢性輸卵管炎、子宮頸癌、痛經、妊娠等，還有脊髓炎、馬尾神經壓迫症、坐骨神經痛、佝僂病及軟骨病、布氏桿菌病等，這些疾患均可伴發腰痛。

沒想到的姿勢也是腰痛的病因
什麼姿勢，什麼動作會加重腰的負擔呢？一般說來，大家都知之甚少。第3腰椎與第4腰椎間的椎間盤上，在什麼狀態時承受了多大的壓力？有人對此作了調查，其結果顯示，坐姿較站姿更易加重腰的負擔，這是因為坐下來時腰需彎著。
如果是肌肉有力量的人，稍微運動一下是不會傷腰的，可對肌肉力量較弱的人而言，即使是在椅子上坐著幹活，腰所承受的負擔也是相當大的。這樣，因不在意姿勢而引發腰痛的例子之多也就不難理解了。
一提起腰痛，很容易讓人聯想到老年病。事實上，腰痛在青壯年中也很常見，20歲、30歲剛出頭的人當中，患腰痛的也不少。從20歲開始椎間盤開始老化，讓人總感到無可奈何。如果肌肉有力量的話，二三十歲的人，肯定能充分地彌補椎間盤老化帶來的影響。
據說在舉重運動員、相撲力士這些腰部承載巨大壓力的運動員中，不管腰椎是不 是非常疼，有很多人並沒有反映腰痛，這些就是最好的例證，說明肌肉力量能充分抵消腰椎老化帶來的不便。要證明肌肉力量能彌補腰椎的缺陷，可以說這些是最好的例證。
引起腰痛的的全身疾病
脊椎、椎間盤之類，或者骨骼、肌肉、筋腱、韌帶等都是引發腰痛的病因。但除此之外，因為有這樣那樣的病，作為病症之一而引發的腰痛，這種情況也是有的。由於妊娠、生產導致的腰痛雖不算病，但也還是屬於一種原因而引發的腰痛。
另外，還能舉出以下疾病。
1、消化系統疾病
因為胃、腸、胰臟不好而引起腰痛。有時，便秘也是原因之一。
2、尿路系統疾病
腎臟、膀胱、尿道等疾病很容易引發腰痛，好像尤其是結石更容易引發腰痛，尿路感染時，經常會產生發熱、排尿陣痛、血尿、蛋白質等症狀。
3、婦科病
卵巢、子宮等處長腫瘤、子宮內膜症、附件炎等等這些婦科病好像大多會引發腰痛。此外，常見的還有發熱、非正常出血。另外，也有人每次月經來之前或月經期間就腰痛。這一類人通常是月經不調，下半身一發冷，腰就會痛得厲害。
4、感冒、流感
患感冒、流感等感染症時，經常會伴有肌肉或者關節痛，大多會引發腰痛。除了全身無力、發熱、咳嗽、流鼻涕等感冒症狀外，前者也是判斷的標准。
5、癌
脊椎是癌細胞容易轉移的地方，一出現轉移，也會引發腰痛。

6、上班族每天都要長久的坐著，應該選擇怎樣的床墊？

建議選擇填充層柔軟但是支撐力強的床墊。我是用的東寶床墊的乳膠+獨立彈簧筒的床墊，彈簧承壓力強，乳膠層柔軟貼身，睡上去感覺很放鬆和舒適，一天的疲勞都被緩解了，可以試試這樣的床墊。

7、關於頸椎骨折脊髓受壓迫導致身體高位癱瘓的一些問題

你最好去醫院咨詢一下有關處理辦法！再說你按摩的技術是不是經過專門指導的，要知道正常人在按摩時如果按摩手法不到位是會引起疼痛的，嚴重的還會留下病症~！更何況你母親還是個病人~！趕快去醫院咨詢吧！
不要自己盲目的亂來！
深呼吸！生活是多麼美好啊！

8、輪胎內沿有很多裂紋，是啥原因？ （新車使用三個月左右）

輪胎上有很多裂紋了，到底要不要更換？汽修工告訴你答案

仨三搞笑說關注2020-04-30 11:26

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醫生提醒80%腰椎間盤突出無需特殊治療,做到這點20年不發作

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醫生提醒:青光眼 白內障的罪魁禍首居然是它！！趕緊跟家人說

輪胎是汽車的腳，汽車想要安全的駕駛，穩定的工作，與輪胎都是有緊密聯系的。輪胎雖然也有多種類型，但是主要是在於尺寸，外觀和結構的差異，基本的材料都是橡膠，而橡膠材料雖然塑形彈性等性能都很不錯，但是一個很重要的情況就是容易老化，相比金屬件來說，壽命是相對比較短的。

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不少車主在檢查自己車輛的時候，就發現了輪胎上的一些異常，比如輪胎上有明顯的裂紋，而且數量非常多，見到這種情況，不少車主認為輪胎可能會爆胎，或者是會漏氣，考慮要更換新的，那麼有裂紋的輪胎到底需不需要更換呢？汽修工告訴你答案。

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汽車上出現裂紋其實有多種情況，最常見的其實就是小裂紋，小裂紋雖然數量很多，但是本身非常淺，所以對輪胎的影響並不大，造成小裂紋出現的原因有老化的因素，但是更多的還是沒有保養好的緣故，尤其是經常行駛在水裡面或者泥濘的路面上，或者是輪胎直接接觸水，然後又把車子停在大太陽低下，輪胎本身是黑色的，吸熱非常快溫度上升也很快，熱脹冷縮效應下，自然會產生很多裂紋。

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這些小裂紋一旦出現，輪胎的老化會加劇，因為小裂紋裡面會殘留水分，經常性的冷縮熱障，裂紋會變得越來越寬，越來越深。比較深的小裂紋是否要更換，也要根據情況來確定，如果裂紋是出現在胎底，也就是與地面接觸的地方，因為花紋也很厚，此時沒有必要更換，不會對輪胎有太大影響，如果是出現在輪胎的側壁，就一定要及時更換，胎壁是最薄弱的地方，在胎壓增大，或者碰到尖刺物的時候，是容易發生爆胎事故的。

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對於很深的裂紋，那麼無論是出現在胎側還是胎底，都需要更換，因為輪胎本身是分為多層的，最外層的主要是起到保護的作用，很深的裂紋會直接導致外層失去保護能力，裡面的底膠，帶束層，密封層都是很薄的結構，一旦進入尖銳一些的東西，將會給輪胎帶來很大損傷，有可能發生爆胎事故，在高速狀態下行駛時，將會很危險。

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輪胎更換還需要考慮到磨損量，現在的輪胎都是一體成型的，在製作的時候做了磨損參考，就在輪胎花紋中間，輪胎的抓地能力與花紋有密切關系，剎車時是否能夠剎得住，主要就是看花紋與地面的摩擦力，如果花紋磨損嚴重，磨損標志物已經快要進入到磨損狀態，那麼也需要更換輪胎。

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輪胎的更換原則上是成對的更換，尤其是輪胎磨損比較多的時候，為了避免新舊輪胎磨損不同，影響汽車的穩定性，都是同時會更換的，不過如果其中一個狀態還是比較好的，完全可以作為備胎使用，在以後遭遇意外情況的時候，可以不用叫拖車，車胎就地更換即可。

9、穿鞋磨外側鞋跟，特嚴重，該怎麼辦？

據說鞋跟兒磨偏的位置可是有講究的，跟你的走路姿勢和骨骼肌肉發展等都有關系。究竟是走姿導致了疾病，還是疾病影響了走姿？骨科專家有話要說。
鞋跟磨偏程度亮起骨骼肌肉信號燈
人的鞋子就像汽車的輪胎，如果一輛車總是跑偏，這輛車的輪胎磨損就會跟正常的車不一樣，汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移？對人類來講，也會有這樣的狀況。
那麼，你的鞋跟兒哪邊先磨偏？不確定的人趕快低頭，翻過鞋底看一看。
在某網站的一個鞋跟磨損調查中， 73%的人是兩只鞋的外側先磨偏，還有5%的人則是鞋跟內側先磨偏，哪都不偏的人不到4%。
網友「小可」說：「好幾雙鞋都磨壞了，主要就是後腳跟的外側，神了都……」
網友「將離」則表示：「我曾經把氣墊鞋的氣墊磨破過。」
仔細想想，這可不是磨壞幾雙鞋的問題，鞋跟磨損的狀態能反映我們平時走路時腳底著力的情況，如果整個腳掌均勻承受體重，很自然，局部受力的區別就不會太大，反映在鞋底上，也不會一側磨損得太過厲害。
不過，其實大多數人的鞋跟兒都會磨偏，但並不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題，多數人只是因為走路習慣不太好，並不會導致多麼嚴重的後果。但是對於少部分人，確實是病理原因導致了走路姿勢不正確，那磨偏的鞋跟兒就可以給你一些提示。
當然，我們得先來區分一下哪些是個人習慣導致的，哪些是病理原因導致的。
如果一雙鞋子已經穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。如果你的每雙鞋子都在短時間里磨偏得很厲害，而且你不是每雙鞋子都買的次等貨，你就該考慮一下病理原因了。
疾病改變了走姿是脊柱、腰椎還是腳跟骨問題？
有人認為，「鞋跟兒磨偏可能是腰椎間盤發生病變，如果你是外側鞋跟兒磨損，那可能跟第五節腰椎有關系，如果是內側鞋根兒磨損，可能跟第三節、第四節腰椎有關系。」
對此，浙醫二院骨科的苗旭東副主任醫師認為，確實有些腰間盤突出的病人走路姿勢會發生改變，但大家不能對號入座，只要鞋跟兒磨偏了，就以為是腰間盤病變。
從臨床上看，脊柱病變導致的後足內翻、外翻比較多。導致這種情況的脊柱疾病非常多，比如脊柱側彎、強直性脊柱炎、脊柱腫瘤等等。肌肉是由神經支配的，當某些特定的神經受到損害以後，相應的肌肉力量就會減弱，導致有的肌肉力量強，有的肌肉力量弱，在不同的力量牽引下，引起腳內外側肌肉力量不平衡，就出現了特定的畸形。醫學上通常把它叫做神經性畸形。
另外，還有人是腳跟骨或踝關節有內翻或者外翻的問題，他的鞋跟也會磨偏得很明顯。有的人是天生的，腳跟骨本身長歪了，還有種情況是，腳跟骨本身沒問題，但骨頭是靠軟組織——肌肉和肌腱來懸吊的，如果腳跟骨內側的肌肉力量大於外側，就會把它往裡拖拉，腿也就產生相應的畸形，相反亦然。踝關節也是如此，關節本身的發育不良和肌力不均衡，同樣會導致內翻或外翻。
所以我們見到的通常情況就是，後足外翻的，跟骨內側磨損會厲害，反映到鞋跟上，就是鞋跟內側先磨偏；後足內翻的，跟骨外側著力磨損，反映到鞋跟上，則是鞋跟外側先磨偏。
內八字or外八字都會讓膝關節遭罪
看到這里，有人肯定慌了，不就是鞋跟磨偏嘛，平時並沒有感到有什麼骨骼肌肉的不適啊。
確實，正常人走路的時候，腳尖兒都會輕微地向外偏一點，只有模特兒才會把腳尖兒指著正前方走路。如果你只是輕微的鞋跟兒磨偏或者是鞋子長期磨損導致的，多數都是走路習慣問題。
就像我們平時說的內八字和外八字，在醫學上它們分別叫做前足內收畸形和前足外展畸形，都屬於下肢旋轉畸形的綜合表現。按照正常的情況，我們的骨骼和軟組織都有自己固定的配套模式，如果你非要讓人家擰著來，估計人家是不願意的。
有些小女生為了裝可愛，故意走成內八字，還有些人常穿人字拖，最後穿成了內八字。如果看看她們的鞋子，估計鞋跟內側會磨偏得厲害一些。
而足球運動員，由於長時間膝關節及踝關節的劇烈磨損也是導致外八字的一部分重要原因。有人觀察過馬拉多納，據說老馬踢球踢久了，有點外八字，估計球鞋翻過來，應該是鞋跟外側先磨損。
明顯外八字的還有舞蹈演員們。畢業於中央戲劇學院的胡靜曾爆料同班同學章子怡：「因為子怡是學舞蹈的，一看她走路就是八字腳。然後我也是的。」「八字腳」給這兩個漂亮女生還帶來了不少麻煩，甚至被同學誇張成鴨子走路。
內八字和外八字走路都存在一個問題：容易使更多的壓力積聚在腳一側，增大了關節的壓力，這樣日復一日年復一年之後，腿部的骨骼就走了形，有些比較嚴重的，可能會導致膝關節疼痛，並加速關節的退化。
更嚴重的，有些髕骨脫位的人，如果詳細追溯病史，會發現內八字走路為其後來的髕骨脫位多多少少貢獻了點兒力量。本來髕骨(膝蓋骨)長得好好的，但你非要內八字走路，結果腿往裡頭拐著走，但髕骨還在原處，結果就「杯具」了。
不過，通常獨立的因素不會造成很嚴重的後果，大病都是多因素導致的，但如果你能減少一個致病因素總是好的。如果你只是個人習慣，那隻要糾正走姿就OK了，如果實在糾正不了，倒也不必太擔心，通常只是比別人多一點關節磨損。