1、我今年18歲還是學生，腰間盤突出5毫米，一個月前做了髓核摘除術的微創手術，這一個月都是在家修養，因
問題分析：
你好，腰椎間盤的微創手術效果不會很快的，需要有一個過程，另外，有效率也不可能是百分之百的。
意見建議：
建議平時還是要注意保養，如睡硬板床，可以做些腰部熱敷，按摩等，避免久坐，長時間彎腰等不良姿勢，防止腰部受風著涼，重體力活要量力而行等
2、腰椎間盤突出微創手術後怎麼修養
?
3、椎間盤膨出修養多久才能康復??需要手術嗎?
你好！首先祝你爸爸早日恢復健康！沖著你的這份孝心--才46歲都有你這么個孝順兒女啦，以下我來給你談談關於「腰椎間盤突出症」的治療問題。
我們同病相憐，已從原工作單位--省級規劃設計院，退休多年。
沖著你我的緣分，以下想用我的親身經歷告訴你，治療此疾病的切身體會：
本人於1994年查出患病，因為害怕手術--腰椎處神經密布，恐手術不慎導致下身癱瘓，因而一直沒有「勇氣」去醫院。所謂「病急亂投醫」，鑒於實在疼痛難忍，因此，只要耳聞能夠治療此疾患的方法、地方，忍著疼痛，都去親身體驗過，花費了「大把」人民幣，均沒有得到有效的解決。
最終才找到了切實有效的解決方法，現在提供給你參考：
即在每次(年)發病時節，去醫院做保守治療--但也僅僅是「牽引」和「推拿」。必須注意「牽引」的「力度」特別關鍵--不要採信醫院那套什麼按人體重幾分之幾來決定拉力，而是要隨著自己的症狀舒適和病情發展程度來決定拉力。
「牽引」過後隨即投入「推拿」。須知「推拿」是不可能將突出的椎間盤(髓核)再推回去，此舉也就是將因患病長期伸展不直，而引起的單側腰和臀大肌痙攣球結處揉開，一般經過1個月左右基本痊癒。
前後「折騰」8年之久，直到2002年10月--其實在此1個多月之前已經有過發病，並且傳統治療方法已經不能奏效。因為單位當時設計任務較為緊張，「國慶」節連續加班後正式上班日8號，因教導新分配來大學生安裝繪圖儀卷紙程序，而再次引發疾患，不得已住進了「南京軍區總醫院」。
值得慶幸，手術較成功--當然，之前已經過本市所有「三甲」醫院骨科病房病人調查，結果採取了正規手術--「椎板開窗減壓髓核摘除術」而非「經皮穿刺髓核切除術」--「微創」，手術共花費八千餘元，至今感覺尚可。
愛心提示：望你結合自身條件，好自為之，量力而行，祝你把爸爸早日康復！
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
4、腰椎間盤突出做好微創手術後應該如何修養？要修養多久比較好？謝謝
你好，術後1個月即可正常活動，但要注意平時少彎腰，注意保暖，
5、我是腰椎間盤脫出剛做完手術現在修養期。可以做那些康復鍛煉，可以吃那些有助於康復的食物！？
指導意見：
平時應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎 縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
6、腰間盤突出間盤孔鏡微創術後，如何修養恢復，一些活血化瘀的外用膏葯
腰椎間盤突出手術一個月左右，先麻後痛，都是神經恢復的過程，可局部熱敷增快恢復時間。
7、腰椎間盤突出微創手術後，可以下床活動嗎？有沒有後遺症會不會影響到今後的生活？？
可以適當的活動下，這樣恢復的更快些。有的會留後遺症的，我姨媽就是留了點後遺症，就是走路時腿有點跛腳樣的。不過不是很明顯，也不影響生活的。
8、腰間盤突出做微創手術出院後纖維環三個月能修復好嗎
腰椎間盤突出症微創術後3個月基本可以恢復，但由於腰椎間盤突出症容易復發，所以建議最好修養半年左右，半年內盡量避免久坐久站，避免扛重物等。