1、腰3-4，腰4-5，腰5-骶1椎間盤突出（後中央型怎樣治療）
集中突出一定要調整一下習慣了，很多人都是因為不良生活習慣患此疾病，所以不管用什麼療法，都要先調整一下生活習慣，睡軟硬適中的床，被褥不要潮濕（注意腰部保暖），注意休息（不要久坐久站，不舒服馬上卧床休息，如果不方便卧床，就把腰貼牆上一會，幾分鍾就會緩解），急性發作期不要劇烈運動，正確用腰（不做彎腰扭腰又用力的動作，切忌腰部用力不均），避免腰部過度勞累（感覺腰部勞累時果斷中止、休息），養成良好的生活習慣，慢慢才會好轉
2、腰間盤突出腰3/4,4/5,腰5/骶1椎間盤輕度膨出
腰椎間盤突出和膨出都是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出和膨出部位復原， 不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾
平時不要睡軟床，一定系皮帶
3、關於腰3/4及腰5骶1椎間盤突出、腰4/5椎間盤退
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4、我一位朋友得了椎間盤突出，檢查結果是：腰3-4、腰4-5、腰5-骶1椎間盤膨出伴腰5-骶1椎間盤突出。
你的年齡，平時症狀，有無其它基礎性疾病
可採用物理療法，如按摩、牽引、小針刀
配合葯物：硫酸軟骨素，抗骨質增生片，復方丹參片，必要時可用一些消炎止痛的葯物。
希望對你有幫助。
5、腰3-4，腰4-5，腰5-骶1椎間盤膨出
病情分析：
根據你的描述來看，你的情況最好注意了。
指導意見：
建議你的情況平時最好適度的休息，放鬆腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的症狀，同時可以服用尼美舒利緩解不適的症狀。