1.平躺 在床上五點式，只有頭 雙肘 雙腳著地，2、趴著，腹部和胸部各墊一個枕頭，在距離腰部最低處向上一掌的位置，用力按壓。以上鍛煉的最終目的是通過增大腰椎前凸曲度，使前縱韌帶牽張，從而將被壓縮椎體撐開，恢復高度。鍛煉及時、到位的話一般椎體甚至會恢復到原來高度，但是最佳時機是傷後三周內，以後傷椎狀態相對穩定啦，上述方法就沒有多大效應啦。具體那種鍛煉自己掌握，原則是腰椎盡量向前凸。只要腰椎壓縮高度不超過椎體高度1/3，一般對不會有後遺症的。
2、L3椎體骨折該如何治療
主要看骨折壓縮的程度和有沒有神經損傷。如果沒有神經損傷，骨折壓縮沒有超過三分之一可以保守治療，反之需要手術治療。
3、L3椎體壓縮骨折
椎體壓縮性骨折一般情況下：
壓縮1/3行保守治療，需要10-12周時間，來在這段時間，早期最好靜卧，個把月以後可看回復情況下床但不要負源重或彎腰，也不要直立時間過久，防止壓迫椎體。
壓縮2/3以上則需要行手術治療
4、腰椎L2.L3骨折是幾級
腰椎椎骨骨折是幾級家好像是兩三集吧，兩三級有三級三三界之內吧，三節之內吧，你在問這個干什麼？這個我沒寂寞之價錢，結局點過去跑過啊，這家身上長的肉都不知道啊，這個是人之常情啊，如果一般來說兩三級三級蛙式，不是對的嗎？謝謝！
5、請問醫生L3椎體橫突骨折是怎麼回事？該怎麼治療？
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6、L3椎體壓縮性骨折
單純的壓縮性骨折，一般沒有問題，如果不是特別嚴重不需要手術治療。
另外要注意是否有大小便問題，小指感覺及活動情況等
外傷性腰椎壓縮性骨折，按《人體輕傷鑒定標准（試行）》第四十三條規定屬於輕傷
7、L3脊椎壓縮性骨折
如果只是卧床靜養，沒有運用葯物治療，一般要三個月以上。
如果運用中醫中葯治療（內服+外敷＋外洗），一般的情況下，可以在7天內起床下地行走，並開始功能性訓練。
檢驗患者能否下地行走，根據本人經驗，認為要以患者在床上能否自由側身為主要依據。
不管情況如何，沒有運用中醫活血化瘀、消炎鎮痛的中葯治療，日後都難免會給患者留下風濕等後遺症。
更多詳情，請登陸本空間，參看《常見幾個部位跌打損傷及注意事項》等文章，也許對你有所啟發。
建議找當地中醫治療。
祝早日康復！
8、l3椎體壓縮性骨折腰椎退變l4/5腰間盤突出 這個嚴重嗎
你好，腰椎壓縮骨折如果壓縮程度大需要手術治療，腰椎間盤突出平時鍛煉腰背肌
9、L3腰椎壓縮性骨折
術後躺床上三個月，不能動，吃喝拉撒都在床上，准備坐便器。
三月後再下地稍微活動，和多補鈣食、魚肝油等，拆鋼釘後加大活動量。
10、腰椎L3壓縮性骨折保守治療會有哪些後遺症？
僅憑片子，還不能判斷你的病情，還需要結合病史和一般情況作判斷。
病情不清楚，怎麼知道預後及後遺症呢？