1、腰間盤突出腰部肌肉僵硬怎麼才能好
腰間盤突出腰部肌肉僵硬，是腰部經絡血管淤堵，血行過慢，導致腰間盤及腰肌都缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，退化，承受力下降。
它或是自身長期縱欲損耗大量的腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰間盤及腰肌，導致腰部氣血運行過慢，便會如此。
要恢復它，需要強健自身體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰間盤及腰肌，變得強健，有力。，柔韌。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎麼辦,這個傳統功夫練習2個月,將快速得到恢復!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
腰椎間盤突出一般是腰兩側或腰以下疼痛或麻木，不會疼痛到背部的。
3、腰椎間盤突出後背僵硬,為什麼行完針,身上沒勁？
行完針是慢慢的疏通你的經絡你不要害怕，慢慢的就有勁了，你的腰椎間盤突出後背硬那是血液循環不好你可以找個中醫給你調理調理慢慢的就會好的，我就是和你一樣剛開始不知道，後來補氣血的中葯喝的我腰間盤突出不疼了腰也不僵硬了。
4、腰椎間盤突出，背部可以撞牆鍛煉嗎，是用背部不是用腰部！謝謝！！！
撞牆不贊成！只是你覺得舒服而已。如果影響了你的生活，請盡快治療；如果不太影響，就用運動的方式來解決吧！
扭腰運動，幅度慢慢加大，雙手在背後相扣，用力把肩膀往後壓，每天自然去做後壓動作。
走路要姿態刻意端正，收腹很重要。
5、後背腰間盤突出該主意什麼？
腰椎間盤突出，首先應該注意的就是避免久坐久站，避免彎腰負重，平時可以適當的加回強腰背肌的功能鍛煉，答這樣可以緩解腰背肌的疼痛，因為促進了腰背肌的血液循環，這樣可以加快組織的癒合或者是修復，另外疼痛嚴重的可以口服非甾體類抗炎鎮痛的葯物。
椎間盤突出注意事項中，就是飲食中一定要注意多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時有條件可以對腰部進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療，效果是非常不錯的，如果症狀嚴重的話建議患者積極地前往醫院進行治療。
6、腰椎間盤突出針灸好嗎？需要針灸多久啊？針灸的肚皮位置，大概4天左右後背冒涼風？
聽得出來你正在針灸治療！我說幾句對你有用的知識！第一，所有的關節損傷疼痛類疾病，中醫都叫痹症，它的基礎有風寒濕，各種損傷，臟氣虛弱，三個主要原因！第二，針灸還是主要是幫助去除風寒濕，適合損傷不重，虛弱不重的人！第三，針灸會耗氣，消耗身體正氣，所以適合年輕正氣不弱的人，否則需要補氣，吃中葯！第四，針灸後困，疼，冷，一般是好事情！是修復與邪氣外出的表現！第五，建議多休息，真正的損傷是無法修復的，萬萬不可藐視疾病。
7、腰椎間盤突出絕對躺卧，一直平躺背部腰部很累怎麼辦？可以適當活動嗎
腰椎間盤突出的治療就是絕對卧硬板床，可以適當翻身。
8、後背很重，頭昏昏沉沉，和腰椎間盤突出有關系嗎
有關系，腰椎間盤透出壓迫神經，導致腦供血不足，就會頭暈