1、你好大夫,我50歲了,今年身體總不好,前段時間檢查出輕微的腰椎間盤突出,特別是我的身體真個後背總是
針對腰間盤突出的建議
● 避免睡軟床
腰
椎間盤突出症患者在急性期應卧床休息1~2周,睡較硬的床,床墊硬度以人躺在床上面不會凹陷變形,舒適為宜。仰卧位時易墊高小腿、屈髖屈膝,以減低腰骶關
節的應力。正常脊柱呈「S」形的生理彎曲,睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟,均不利於脊柱的生理彎曲度,使腰背肌緊張,椎間關節壓力增高,不利於
腰椎間盤突出症病人的康復,因此,枕頭高度和床墊軟硬度要適中,枕頭高度以個人拳頭高度為宜。
● 避免坐沙發
人在坐位時,腹肌鬆弛,腰椎處於後彎狀態,腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態,腰椎間盤承受的明顯壓力增大。沙發較低且座位較軟,坐上去時腰臀肌張力更高,腰椎間盤負荷更大,不僅影響腰椎間盤突出症病人的康復,而且可能加重突出鍵盤對神經根的激惹,加重病情。
● 避免睡涼席
寒
冷刺激,會導致腰背部肌肉緊張,增加椎間關節的壓力,刺激神經根而加重腰椎間盤突出症狀,使腰腿痛加重。同時寒冷刺激會使整個腰部血液循環減慢,可能加重
神經根的缺血缺氧,促進其病理變化,所以,腰部要防寒保暖,避免睡涼席,並且進行腰部熱敷促進血液循環,幫助緩解症狀。
● 避免提重物
提重物或彎腰拾物時,腰部受力不均勻,往往會增加腰椎間盤突出病理變化;轉身,如扭轉身體接電話等動作,在腰部產生扭切力,加大突出物對神經根的刺激,影響腰椎間盤突出症病人的康復。
這些來自自測用葯,上面好多中老年人的症狀。
● 避免久站立
長時間站立,或同一姿勢保持脊柱不正,會引起腰肌疲勞,造成椎間盤受力加大,導致椎間盤突出病情加重。所以腰椎間盤突出症患者在急性期站立時,應佩戴腰圍保護腰部,站立姿勢應胸部挺起,腰部平直,同一姿勢不應保持太久。
● 避免咳嗽噴嚏
腰椎間盤突出症是腰椎管內病變,咳嗽、噴嚏或用力排便等腹壓增高動作,會增加椎管內的壓力,沖擊腰椎間盤,加重突出間盤對神經根的刺激,誘發和加重病情。因此,腰椎間盤突出症患者應預防感冒咳嗽。
● 避免劇烈運動
腰椎間盤突出者,應盡量避免任何球類運動和對抗運動。劇烈運動會使腰部產生各種不當受力,加重病情。特別是在腰椎間盤突出的急性期,神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症,劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激,不利於神經水腫和炎症的消退。
● 避免刺激食物
腰椎間盤突出症患者飲食宜清淡,忌食生冷油膩食物,多飲水,多食含纖維素豐富的蔬菜和水果,防止便秘。便秘時,不可用力排便,防止症狀復發。戒煙,香煙中的有害物質影響椎間盤代謝,加速椎間盤退變,誘發本病。
希望可以幫到您
2、腰椎間盤突出,求好心大夫【腰椎間盤突出,骨質增生
根據您的描述,應該屬於腰椎間盤突出影響神經根導致的腰神經痛,由於沒有CT影像,不清楚突出的程度。
建議休息,不要按摩,可以應用扶他林配合外用膏葯,如果效果還不好,可以嘗試神經阻滯治療。
(陳亞軍大夫鄭重提醒:因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!)
天津總醫院陳亞軍 http://rafaelchen.haodf.com/
3、大夫您好,我腰疼4年了,我該怎樣治療【腰椎間盤突出,腰椎疼,腿疼】
你好!抄你最好到正規的大醫院骨科就診,那時醫生會根據你腰腿痛是不是由於腰椎間盤突出引起的給你建議.現在我沒有見到你本人和片子無法確定,謝謝信任!
祝早期康復
楊軍林
(楊軍林大夫鄭重提醒:因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!)
中山一院楊軍林 http://yjunlin.haodf.com/
4、大夫你好,我腰椎間盤突出壓迫左腿神經,20天做了髓核切除手術,現在傷口已經癒合,可是傷口裡面有疼痛
?
5、淄博有治療腰間盤突出的好大夫么,我媽媽得了這種病,腰疼的厲害,腰上面的骨頭都凸出來了我很心疼。謝謝
你母親得這種腰椎間盤突出是中醫所說的典型的滄桑歲月流失,肝腎受損導致的病症,只有用中葯補腎壯筋的葯物配合回縮髓核的葯物可以達到良效,唯一的方法你只有用【免費咨詢,腰椎間盤突出康復法】獲得治療的真諦。你母親腰疼的厲害,是髓核受椎體擠壓出後壓迫椎管神經,神經根水腫導致的症狀。如果用多排CT拍攝髓核突出的長度可能在6-7毫米之間,你母親的劇痛,你的心痛於事無補,只有找到良醫後才能消除你母親的痛苦,你也就表達了孝心。
6、北京醫星醫院黃偉大夫 我患有腰椎間盤突出,已影響到大腿根,翻身、走路費勁都很疼,請問好治嗎?
腰椎盤突出症狀及自己復位治療的方法:
腰椎盤突出症狀:腰疼,坐骨神經疼,腿疼腿麻,專腳後跟疼,嚴重屬的不能走路,有的癱
瘓等等很多的症狀。現在告訴你治療方法:如果你是腰左側疼,就右側身躺在平板床上頭枕
在枕頭上,《反之,就左側身躺在平板床上頭枕在枕頭上》,雙腿彎曲全身放鬆,然後用左
手大拇指尖按壓住腰疼痛處,逐漸加力先把軟組織按壓擠開,這時就能較明顯的感覺到膨出
的椎間盤疼痛處,這時要再加力推壓膨出的椎間盤回到腰椎間骨縫里,同時全身配合往後弓
腰,一直按壓感覺不到一點疼痛了,這時按壓穩固20到30秒慢慢放鬆弓腰,可以反復做幾次
更穩固些。這時改成平躺姿勢雙手抱彎曲的左腿試一試腰還疼不疼?如果不疼就說明復位成
功。否則就再次復位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個復位方
法年輕人用復發的較少,老年人復發的較多。學會這方法就是病復發了,你再復位就是了。
至少你能過上和正常人一樣的生活。不再受疼痛的折磨了。當然主要還是要看你學習和掌握
這個復位技術及運用如何。
7、您好,大夫,我媽今年53歲,在前一個月之前腿疼,去醫院做影像說是腰椎間盤突出,壓迫神經導致腿疼,吃
指導意見:
目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等,中醫用辨症用葯版的方法來治療本病的權,這是根據病人的身體情況和病變情況,經過四診八綱辨症開出的方葯,經成葯效果要理想的多,常用的中成葯腰痛寧,常用的方子有頸腰骨康湯加減等,用中醫辨症用葯治好後很少復發的,祝你健康後也要,注意適當休息,不要過於勞累,,以免加重疼痛,可以用腰痛寧,丹鹿通督片治療的,如果效果不很理想,可以用頸腰骨康湯辨症加減用葯治療的,用中醫辨症用葯治好後很少復發的,
8、腰椎間盤突出,求好心大夫腰椎間盤突出,骨質增生
根據您的描述,應該屬於腰椎間盤突出影響神經根導致的腰神經痛,由於沒有CT影像,不清楚突出的程度。
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天津總醫院陳亞軍 http://rafaelchen.haodf.com/