腰椎間盤突出運動後加重疼痛

1、腰椎間盤突出鍛煉使得屁股和腿更加疼痛是否還要堅持?

疼痛期間，應平卧硬板床休息，用腰圍護腰，注意保百暖，避風寒；待症狀緩解後堅持進行腰背肌的功能鍛煉，如「飛燕式」、「拱橋式」等方法，以增強腰背肌力量及脊柱的穩定性，防止復發；生活中要保持正確的站度、坐、行姿勢；平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈；注意飲食調節和生活起居，參加適宜的體育鍛版煉。但是如果是腰椎間盤突出比較嚴重的情況下的話，建議還是不要做任何鍛煉，權好好的保養治療，待症狀緩解後再做保健運動！

2、腰椎間盤突出疼痛時候怎麼鍛煉

腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是並發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。

3、想問下腰椎間盤突出患者鍛煉後反而疼痛加劇的原因??

可能是病情比較嚴重 建議去醫院檢查 盲目鍛煉對病情沒有好處

4、患有腰椎間盤突出。每次鍛煉後，本來是右腿疼，鍛煉完變成左腰部困，怎麼回事？

這種情況是腰部無意中扭傷，稍有把轉，日久不治，引發坐肯神經痛，可以針灸治療後再推拿，斜扳整腰校正錯節，以後關節聲為度，不可過扳過拉，過則截癱。有些難度。腰正腰命康復君多級煉腰彎至脖頭到脛骨相碰則痊癒。再找中醫內科醫師調補，益氣養血壯腰補腎，加上平素鍛煉則身輕體健。
祝你早早康復！

5、腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛

1、壓腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，這樣軀乾的前傾可以壓向伸直的下肢，然後再交換另一個下肢。這個動作也可以在站位上進行，下肢還可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：這個動作能夠幫你矯正下骨盆的前傾，來增加腰椎的曲度。仰卧位還可以讓你的雙膝屈曲，用腳和背部來作為支點，先抬起骨盆，然後再慢慢落下，這個動作反復做20次。
3、抱膝觸胸：可以保持仰卧位雙膝屈曲的姿勢，手要抱膝並盡量的靠近胸部，但注意千萬不要將背部弓起離開床面。

6、腰椎間盤突出病人不能做哪些運動，越做越嚴重？

如果出現腰椎間盤突出帶來的影響是非常大的，不僅會讓患者感覺到特別疼痛，而且嚴重影響著日常的工作與學習。當這個疾病出現的時候，就一定要及時治療，而且腰椎間盤突出病人在平時生活中有一些運動也是不能做的，不然的話會越做越嚴重，比如說扭腰器鍛煉、仰卧起坐等這些，都對腰間盤突出會帶來影響。

腰椎間盤突出病人不能做哪些運動：

1、扭腰器鍛煉，能夠更好的緩解腰部疲勞，但是對於腰間盤突出的病人來講是不建議的，否則會加重病情。

因為腰椎是一個穩定的關節，不適合扭來扭去，如果扭來扭去的動作幅度偏大，很有可能會導致腰椎損傷從而加重腰椎間盤突出的現象。

2、仰卧起坐能夠更好的鍛煉，但是如果腰椎間盤突出就一定要避免這個方式，不然的話很有可能會讓腰椎承受更大壓力。

仰卧起坐雖然說能夠帶來很好的運動體驗，對於身體也有很多好處，但是如果腰椎間盤突出比較嚴重，就應該避免這項運動，因為背部肌肉本身就是比較薄弱的，如果繼續做仰卧起坐，還有可能讓腰椎承受更大的壓力，從而讓腰椎間盤突出的病情更為嚴重。

3、壓腿一定要適當，如果拉力過大反而會造成腰椎的肌肉，受損更嚴重。

正確的壓腿方式對於腰椎間盤不會有太大的影響，但是如果把一條腿放在欄桿的高處壓腿，那麼很有可能會讓腰部受到損傷，同時也會拉伸腿部的韌帶，會讓腰椎的壓力增大，從而導致腰椎間盤更厲害。

雖然說運動對於身體來講有很多的好處，但是運動也是存在風險的，如果是腰椎間盤突出病人，在平時的時候一定要注意這些細節問題，這幾個動作是千萬不能做的，否則的話病情會越來越嚴重。

7、腰椎間盤突出在痛的時候可以運動嗎

需要絕對卧床休息，腰椎間盤突出已經壓迫坐骨神經產生疼痛，最好是到醫院進行腰椎CT檢查一下的，看看是否有椎管狹窄的情況，明確病因等，便於進行對症治療的。

8、得了腰椎間盤突出後對體育運動有什麼影響嗎

應該隨時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發的,急性期應該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛嚴重可以服用舒筋活血的中成葯物緩解疼痛,舒筋健腰丸和天麻膠囊效果比較好,也是應該適當鍛煉腰部肌肉的,您說的運動只要不過於激烈是可以的,如果症狀嚴重影響行走,勞動等情況可採取微創手術治療。