1、腰椎間盤突出能不能倒掛
可以倒掛，這樣的鍛煉很不錯。
在和你說一種鍛煉方式： 腰椎在人體運動中是一種類似於杠桿的作用， 是以支撐人體上軀的重要關節。腰椎病的治療在此不做贅述。現在只談腰椎病的預防和後期的康復鍛煉。平時注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。彎腰幹活時把腰帶勒緊能有效的保護腰椎。三個動作能有效的鍛煉腰肌，保護腰椎。1、拉單杠做引體向上的活動。2、俯卧後把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體，每天多做幾次。3、做太極中霸王舉鼎的動作，加強腰肌的韌性與力量。睡覺時應睡硬板床，有效的托起軀體的正常曲度。
2、倒掛金勾能治腰間盤突出嗎
運動對它有好處也有可能越來越糟。
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，正骨大夫手法專治這類病，通常治療一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了。
3、做倒掛鍛煉可以治療腰椎間盤突出症嗎?
不能做倒掛運動治療腰椎，這樣做有可能增重病情。
4、牽引床能治療腰椎間盤突出嗎？謝謝！
腰椎鍵盤突出牽引治療一般分三種形式：1、按摩師手工牽引、2、手吊單杠腿掛雙杠為懸力牽引、(由患者自己做)3、床上器械牽引效果差些。牽引療法是治療腰椎鍵盤突出的一種重要手段、一般只作輔助治療。 腰椎間盤突出僅僅靠吃葯或某一種療法治療、愈者少、延誤者多、必須加大治療力度、建議用中醫外治多種療法；用推拿按摩、中葯離子透入法、刺絡拔罐法、等法組合治療可杜絕延誤、快速高效、一般人一至二周可好。不一般的人、並發症、頑固症者需三周以上、大多數能治癒、個別人不能治癒需手術治療。現代醫院手術雖然成功率都高、但術後復發率約在60%以上、僅供參考。 建議：腰椎間盤突出以自我運動治療為基礎、配合醫生治療好的快、例一、懸力牽引：即：雙手抓住單杠，或腿倒掛雙杠使身體懸空掛起來，懸掛式療法可以有效的使我們腰背部肌肉得到放鬆。二、倒著走路治療，倒行時雙手叉腰，慢步行走，，這種方法可以腰背部的血液循環，對治療腰椎間盤突出效果很明顯。三、以腰撞牆或撞樹、我的患者大部分人都覺得腰部不適時越撞越舒服。
5、牽引為什麼能治療椎間盤突出
牽引是非手術方法中治療腰椎間盤突出症比較有效的一種，它主要是利用力學中作用力與反作用力的原理，通過向相反方向的牽拉來達到治療目的。
(1)腰椎牽引可使腰椎間隙增大，主要是腰3、腰4、腰5和骶1間隙。據研究表明，腰椎間隙在牽引後較牽引前可增寬1.5～2.5mm。椎間隙的增寬可使其內成為負壓，加之後縱韌帶拉緊，有利於突出的髓核回納，使攣縮的韌帶、關節囊和兩側狹窄的椎間孔牽開，可緩解或消除對神經根的壓迫與刺激。
(2)牽引使腰椎得到了充分的休息，減少了運動的刺激，有利於組織充血和水腫的吸收，還可鬆弛腰背部肌肉痙攣，減輕椎間壓力。
(3)牽引有利於使腰椎後關節微細異常的改變恢復到正常關系，使脊柱後關節嵌頓的滑膜復位，或使關節突關節的輕微錯位得到復位。
牽引療法的作用
（1）對腰部起到固定和制動及減壓作用：牽引時，在作用力和反作用力的平衡狀態下，受牽拉的腰部處於一個相對固定的正常列線狀態，腰部的運動范圍及幅度較卧床休息和佩帶腰圍時更進一步得以限制，同時也減輕了椎間盤的壓力及對神經根的刺激 , 以便於減輕或消除局部的充血、滲出、水腫等炎性反應。
（ 2 ）鬆弛腰背部肌肉：腰椎間盤突出症，由於脊神經的受壓或受刺激，多伴有腰背部肌肉痙攣，這樣不僅導致了腰部的疼痛症狀，而且還會構成腰椎的列線不正。牽引療法，可以逐漸使腰背肌放鬆，解除肌肉痙攣。
（ 3 ）恢復腰椎的正常列線：在牽引時，若將患 者腰椎放置在生理曲線狀，隨著牽引時間 的延長，列線不正的現象可以逐步恢復至正常。
（ 4 ）改善突出物與神經之間的關系：對於腰椎間盤突出症輕型或早期的患者，牽引療法可使椎間隙逐漸被牽開，而有利於突出物的還納。對於病程相對較長的患者，牽引可合粘連組織和攣縮的韌帶、關節囊牽開使椎管間隙相應增寬，兩 側狹窄的椎間孔也可同時被牽開，從而緩解或消除了對神經根的壓迫與刺激，對減輕下肢麻木和疼痛有較好效果。
6、機械牽引怎樣治療腰椎間盤突出症？
機械牽引是指用特製機械牽引床進行牽引治療。牽引往往是電動甚至是電腦自動控制，在牽引的同時進行一些物理治療。如自動脈沖牽拉治療床，床面分上半身和下半身，均可控制來回滑動。上半身床面主要控制患者上半身作自動間歇往返慢牽引及持續靜牽引；下半身床面控制患者下半身作脈沖牽拉。再如振動牽引床在靜止牽引5 ～ 8 分鍾後，可將床板中段上升，抵住患者腰骶部，並振動2 ～ 3分鍾，休息片刻，然後慢慢放鬆牽引，再休息數分鍾。有些較先進的電腦控制的牽引裝置，可隨時調節牽引力量，對力量過重可報警，還可顯示腰背肌張力大小的變化。