椎間盤可以做扭腰活動

1、腰椎間盤突出能扭腰嗎

避免扭腰與彎腰：如需扭腰，可以挪動腳步讓整個身子轉過去。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

2、腰椎間盤突出和能跳扭腰機嗎

?

3、腰椎髓核摘除後可以做扭腰運動嗎？

2014年做的腰椎髓核摘除手術，雖然恢復的比較好，但是你的腰部畢竟受過損傷，還是不要做太劇烈的扭腰運動。

4、腰椎間盤突出和扭腰有啥區別

腰椎間盤突出是椎間盤纖維環損傷,髓核壓迫神經引起的神經痛症狀;
扭腰是腰部肌肉及筋膜損傷引起的肌性疼痛.

5、腰椎間盤突出可以做360度旋轉扭腰動作嗎

不可以

6、患有腰椎間盤突出的人在鍛煉時能做側彎腰和扭腰的動作嗎？

急性期以後應該進行必要的功能鍛煉。通常情況下除了彎腰提拉重物動作應該避諱。其他動作沒有什麼問題。