1、腰間盤突出好了之後能鍛煉身體嗎？比如跑步
能慢跑，腰椎間盤突出運動可以壓腿，最好是游泳效果很好。相當於水療。
腰椎間盤突出症，一般首先選取保守治療，主要有止痛、消炎、放鬆肌肉的物等，再配合物理治療，大多數病人的症狀可得以改善，但容易反復發作。微創技術治療腰椎間盤突出，可杜絕術後粘連問題，效果顯著。
希望我的答案對你有幫助O(∩_∩)O O(∩_∩)O
2、腰椎間盤突出好後能不能上台階爬山
可以，沒問題！
關鍵是以後干體力活時候注意點，別負重，別久坐久站。
3、請問有輕微腰椎間盤突出還能徒步旅行做背包客嗎？那是我所嚮往的一種生活哇
治好什麼也不影響
正骨大夫手法讓椎體復位，不壓迫神經就好了
4、腰間盤突出好了，可以去爬山嗎
不知道你的腰椎間盤突出嚴重程度如何，治癒多長時間了，
如果不是很嚴重，治癒2個月以上，可以考慮爬山的，但注意不宜太勞累
5、腰突還能負重徒步嘛？
腰突還能負重徒步嘛？那就盡量不要附中
6、腰椎間盤突出對爬山運動有何影響
不能進行大體力勞動，如爬山等.逆行可以鍛煉腰背肌，從而減輕椎間盤的壓力，是椎間盤突出病人的鍛煉方法之一.
注意事項
一、注意勞動姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。二、要多卧硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線），避免扭曲，避免卧軟床，以減少椎間盤承受的壓力。三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，並在醫生指導下進行功能鍛煉。同時，如發現腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應立即到醫院請專科醫生進一步檢查治療
7、腰間盤突出可以去跑步嗎
腰是人體的核心，腰腹力量又稱核心力量。因此，腰部有傷，幾乎會影響到所回有的運動，反過來說，答幾乎所有的運動都會對腰傷造成更加嚴重的損傷。
因此，腰椎間盤突出患者是不適合跑步的。如果症狀較輕，可以參加徒步練習，走的速度以不影響腰傷為准。
8、腰椎間盤突出症可以參加徒步旅行么？
徒步算了，要負重。不過踏青還是可以的。
9、腰椎間盤突出症可以參加徒步旅行么
?