背部問題大部分是由於頸椎的毛病引起，下肢的莫名疼痛也大部分是由於腰椎引起。不包括外傷。所以保護好頸椎和腰椎非常重要。大部分情況物理治療可以康復，不要長時間一個姿勢，不要突然給頸椎，腰椎難以承受的壓力。等等。最常見的是五十肩引起後背的不是，可以在網上搜索視頻，五十肩是為數不多可以通過物理鍛煉自愈的病症。
2、頸椎間盤突出和腰椎間盤突出哪個危害大
理論上來說頸椎間盤突出嚴重些，很簡單頸椎影響全身，腰椎影響下肢，一目瞭然
3、同時有頸椎病和腰椎間盤突出怎麼辦
方多好，貼在疼的位置，就可以了，頸椎病還有腰椎間盤突出，都是長期的一個姿勢引起的，現在要注意不要勞累。
4、只知道腰椎間盤突出，那你知道頸椎間盤也會突出嗎
頸椎由於椎間盤退變或繼發性改變刺激或壓迫周圍組織，引發各種症狀叫做頸椎病。頸椎病可分為以下類型：
1、交感型頸椎病：常表現頭暈、胸悶、耳鳴、失眠等。可通過微創治療，如射頻、等離子等；
2、神經根型頸椎病：由於神經刺激造成上肢麻木、疼痛，可通過早期口服葯物，改變生活習慣等保守治療；
3、脊髓型頸椎病：往往出現手麻木、踩棉花感，需及時手術干預，以免發生癱瘓。
5、有腰間盤突出和頸椎病的人應該注意什麼
脊椎大幅度轉動，轉動過快，長時間一個姿勢，姿勢角度過大，都應該注意。