腰椎間盤突出必須久坐

1、久坐真的會導致腰間盤突出嗎？京骨康能解決嗎

　腰椎間盤突出症，聽著像是上了年紀才會碰上的事，但實際上，腰椎間盤突出已經成了許多年輕人潛在的威脅。尤其是長期伏案工作的白領，由於久坐不動、坐姿不正確、缺乏運動等，更容易患上腰椎間盤突出症。廣東省第二中醫院骨關節病科主任劉文剛解釋，脊椎就像一條活動的鏈條，在各個椎體之間存在椎間盤，由內外兩部分組成，外部為纖維環，纖維堅韌而有彈性；而內部是髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，主要起緩沖作用。如果椎體長期前傾、後傾、旋轉、脫位、壓縮等動作使得椎間盤受力不均，那麼腰椎間盤內的髓核就容易連同纖維環一起突出或者突破纖維環而游離脫出。一旦病變壓迫了神經，就會出現腰部疼痛症狀，典型的疼痛會由腰部像觸電樣放射到小腿。

2、腰椎突出的人能不能久坐？

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復

3、「久坐一族」如何防止腰椎間盤突出？

「久坐一族」的腰間盤突出往往就是因為長時間的坐著以後不注意坐姿以及反復地扭轉腰部引起的腰椎間盤反復的受壓而導致的椎間盤突出。我們可以對此進行預防工作。

當你保持一個姿勢過長時間（坐的時間太久了），感覺身體有些酸痛僵硬，可以慢慢的活動身體，用適當的力道按摩腰椎，出去走走，活動活動。

2.不要拎太重的東西，負重要在一定的承受范圍之內；保持正確的坐姿。

3.吸煙對身體百害無一例，會促使腰間盤退變，因此要注意不戒煙也要少吸煙。

4.在下班回家後可以，那熱毛巾敷以下酸痛部位，緩解疼痛。

5.要注意營養，多吃補鈣的食品，增強自身的體質；每日三餐要營養均衡，不得偏頗。

6.生命在於運動，要注意鍛煉，舒緩關節，對骨骼有好處。

工作再辛苦，也要注意自己的身體健康，均衡飲食，多運動，保持良好的生活習慣，防患於未然。

4、久坐辦公室怎樣預防腰椎間盤突出症？

辦公室職員工作時，腰椎所承受的負荷比體力勞動者小得多，但腰椎間盤突出症的發病率並不比體力勞動者低，究竟是什麼原因呢？造成這樣結果的原因是多方面的，坐具與辦公桌高度不相協調、坐姿不良或不良姿勢過久以及缺乏腰背肌的鍛煉等，都可成為誘發辦公室白領們腰椎間盤突出症的因素。那麼，如何預防辦公室白領患腰椎間盤突出症呢？我們提出如下建議。

（1）選擇合適的坐具，盡可能減少腰骶部的勞損。那麼什麼樣才叫較合適的坐具呢？較為合理的坐具要求高低適中，並有一定後傾角的靠背，如有扶手則更佳。另外，還應注意坐具與辦公桌的距離及高度是否協調。長時間開會做報告時最好不要坐沙發。

（2）加強自身保護和鍛煉。對辦公室白領來說坐的時間相對長而運動少，腰背肌較弱。因此加強自身保護和鍛煉對預防腰椎間盤突出症十分重要。平時應採取正確的辦公坐勢，在工作一段時間後，調整自己的體位，不宜讓腰椎長期處於某一被迫體位。另外還應注意加強腰背肌的鍛煉，即不時地離開辦公桌，做後伸、左右旋轉等腰部活動或每天定期進行腰背肌的鍛煉如「五點支撐」「燕飛」等，也可選擇一些適合自己的保健操、太極拳等鍛煉項目。

（3）合理地使用空調。現代許多辦公室都安裝了空調，這無疑在炎熱的夏天為白領們帶來一個涼爽的工作環境，但室溫太低、涼氣過重，使腰背肌肉及椎間盤周圍組織的血運障礙，增加發生了腰痛的機會。我們認為室溫在26℃左右較適宜，此外，空調的風口切忌對著腰部及後背。

5、在校學生久坐患腰椎間盤突出，無法坐立、該何去何從？

好在還年輕，還有機會把這個病治好！
應該多出去鍛煉，做有利於腰椎的運動！另外到醫院看看，配合葯物，應該是不難治療的！
因為你還年輕，有病了，要多注意這方面的！動起來，養成愛運動的好習慣，不要心生懶惰什麼也不想干！趁年輕趕緊把病治好！人這一輩子很長，要走的路也還有很多，不要留下遺憾，不要自暴自棄！
有點緊迫感，如果一直堅持這樣的病殃身體，你覺得你的出路在哪？以後得路怎麼走？都說「身體是革命的本錢」，一點都不假。你把本錢都丟了，你還怎麼去生活創益！！！
所以還是要你，趕緊動起來，克服自己的惰性心理，常運動，常年輕！最後，祝你早日康復！

6、腰椎間盤突出,久坐腰疼腿麻誰知道需要怎麼辦嗎？

腰椎間盤突出的話可以端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩簡單地按摩腰部和背部。在這提前跟他們聯系一下！西安的，他是民間的高手，接的都是久治不愈的

7、腰椎間盤突出能不能久坐

腰椎間盤突出主要是由於腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,在治療上治療方法很多。牽引、針灸、按摩、理療、中葯、三維液體刀、介入、微創等等，日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

8、長期的久坐會引起腰椎間盤突出嗎

?

9、為什麼久坐不運動腰突

由於腰椎間盤突出物壓迫了神經根或脊髓，就很有可能會引起這些神經所控制范圍的一些疼痛。如壓迫了某些神經根，就會在腿上、腰上某部位引起麻木、疼痛感。

腰椎間盤突出症患者越來越多，也逐漸年輕化。很多的年輕人工作時間喜歡一坐一整天，除了吃飯、喝水、上廁所外基本上是不活動的。長時間久坐不運動就會加速腰椎間盤的退化速度，增大腰椎間盤的壓力，很容易造成腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出的治療有保守治療及手術治療。對於需要手術治療的腰椎間盤突出患者，椎間孔鏡技術不失為一種好的選擇，但仍需醫生根據患者自身的病理情況確定是否可以採取該技術。椎間孔鏡技術是一種微創技術，在治療腰椎間盤突出疾病方面，已經取得了良好的效果，並積累了豐富的經驗。

久坐不動會導致腰椎間盤突出，除了腰突還會造成哪些疾病呢？一起來看看：

1、大腦功能下降

長時間坐在辦公桌前不動，是否會感覺到大腦變得遲鈍，思維遲緩？這屬於「腦霧」現象。由於久坐不動，輸送至大腦中的新鮮血液和氧氣就會變少，從而導致這種現象。

2、頸肩和脊柱上部的錯位

坐久了就無法保證正確的坐姿，頸、肩、脊柱都會發生傾斜，或者失去了應有的支撐，時間長了就會導致它們的錯位，產生重復性壓力損傷。

3、下背僵硬、緊張、突出

腰椎間盤突出通常和久坐有關系。特別是在坐姿不正確的情況下，下背會承受更多的壓力，從而造成腰椎變得僵硬，甚至變形。

4、慢性器官損傷

研究表明，運動後久坐不動會抵消運動所帶來的益處，導致動脈阻塞、高血壓、高膽固醇、消化障礙、心血管疾病、脂肪肝等多種疾病。

5、肌肉退化

久坐不動，不只是損害到腹肌，臀大肌、背部肌肉等也會受到牽連。這些肌肉的弱化，會讓頸、肩、背部失去支撐力，導致錯位、突出、僵硬等症狀的出現。

6、靜脈曲張和血栓

尤其對於肥胖的人，在辦公桌前甚至沙發上坐久了，容易患嚴重的靜脈曲張。血栓如果發生移動進入肺部導致堵塞的話，就容易致命。

7、導致殘疾

聽起來有些荒謬，但事實就是如此。長期久坐，特別是老年人，導致身體殘疾的風險會增加一半。