1、腰椎間盤突出症患者進行理療應注意哪些問題？
（1）急性扭傷誘發的腰椎間盤突出症，應在傷後1 ～ 2 天後再進行理療（磁療除外）。
（2）腰、腿部皮膚有濕疹或化膿性疾病，禁用低、中頻電療。
局部有皮膚感覺障礙時，應慎用各種熱療，以免燙傷。
（3）腰椎間盤突出症患者在高燒或患活動性肺結核時不宜進行理療。
（4）帶有心臟起搏器者禁用高頻電療和磁療。
（5）婦女在孕期及經期不宜用理療。
（6）理療過程中，如果患者症狀加重，可暫停治療，或考慮改變物理因子繼續治療。
2、腰椎間盤突出症患者外出時應在護理上注意什麼？
腰椎間盤突出症患者因事外出時，應隨時觀察自己的病情，並加以保護，避免病情的復發或加重，需注意以下幾點。
（1）在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。
（2）注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。
（3）注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
（4）在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。
（5）在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。
3、椎間盤突出日常生活工作中應注意那些細節
腰椎間盤突出症者出現腰部疼痛時候，應立即卧硬板床休息，因為在卧位休息的時候，人體的椎間盤承受的壓力要比我們站立的時候的壓力下降了50%左右，這樣的話，脊柱承受的壓力就減輕了，那麼症狀就會得到緩解，反之的話，症狀就會加重，如果壓迫到神經的話，那麼就會會出現一系列的症狀了，比如：腿部出現發麻的感覺，甚至有更加重的症狀，因此，有腰椎疾患的患者，要注意多卧床休息，減輕脊柱承受的重量，當然了，如果能將自己的體重控制好的話，就最好課。
4、腰椎間盤突出症如何護理？
一、急性期的護理
1、在急性期患者應絕對卧硬板床休息2—3周，減輕腰椎負擔，避免久坐。
2、注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因，防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
3、飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油膩食物。
4、做好心理護理，介紹相關知識，講解情緒對疾病的影響，使患者保持輸快的心情。
5、 病人疼痛緩解後，即開台腰背肌功能鍛煉，加強腰背肌保護功能。功能鍛煉包括五點式和三點式。五點式的方法是:頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點，使勁向上挺腰抬臀，腰背肌功能加強後可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛煉方法。鍛煉應循序漸過，逐漸增加，避免疲勞。
6、病人疼痛緩解後，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部一定要使用腰部保護用具，並注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法:病人宜先滾向床的一側，抬高床頭，將腿放於床的一側，用胳膊支撐自己起來，在站起前坐在床的一側，把腳放在地上，按相反的順序回到床上。急性期間，經過治療疼痛緩解，病人即可回家休養，。
二、緩解期指導及護理
1、減輕腰部負荷，避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。
2、加強腰背肌功能鍛煉，要注意持之以恆。
3、建立良好的生活方式 ，生活要有規律，多卧床休息注意保暖，保持心情愉快。
4、禁煙酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝腎、羊內、大棗等。
5、病人應樹立戰勝疾病的決心，腰椎間盤突出症病程長，恢復慢，病人應保持愉快的心情，用積極樂觀的人生態度對待疾病。
5、腰椎間盤突出患者運動時要注意什麼？
1.練習時
6、腰椎間盤突出要注意什麼？
腰椎間盤突出症患者大多是20-40歲之間的青壯年，近年來，隨著生活方式的多樣化改變，患者呈現出增多的趨勢，嚴重影響他們的正常工作和日常生活。患上此病後雖需葯物或手術治療，但平時的護理更加重要。
腰椎間盤突出的注意事項：
1、飲食安排
腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺（骨質增生）的病人則不宜攝取太多鈣質。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。
2、起居安排
正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的「腳踏實地」，可有效地防止髓核再次突出。站立不應太久，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動，以解除腰背部肌肉疲勞。正確的坐姿應是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋並攏，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬，使膝關節略微高出髖部。久坐之後也應活動一下，松馳下肢肌肉。平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。
3、適當佩戴護腰和防寒保暖
佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的康復護腰來保護腰部。
4、注意卧具和卧位
從治療和預防腰椎間盤突出症的角度出發，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態。人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧。仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側卧一般不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身。俯卧位時胸部受壓，腰椎前凸增大，最容易產生不適感。所以，一般以採取仰卧位和側卧位為宜。
5、注意進行適當的康復體操
腰椎間盤突出症患者在急性期應該靜養，不宜運動。在病情穩定後可以配以體操等適度的運動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆。
7、腰椎間盤突出症患者鍛煉時要注意什麼？
對於緩解期和恢復期的患者來說，腰椎間盤突出症已經對其日常生活基本上沒有較大的影響，但是，沒有影響並不是說就可以忽略影響，這些患者在日常生活中，仍然需要時刻小心，排除引發腰椎間盤突出症的因素，適度鍛煉，不能因為治療而忽視了日常生活的一些注意事項：
A.運動前預先進行腰部的各種准備活動，使肌肉變得更加靈活從而起到保護作用。
B.腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受潮濕，免遭風、寒、濕侵襲腰腿誘發損傷。
C.每次鍛煉時，腰部運動強度和運動量要適當控制，避免長時間活動單一肌肉，防止過度勞累。
D.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，注意運動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
E.注意運動項目和運動方式的選擇。如果是重度的腰椎間盤突出，在參加運動時就需要特別注意，最好能根據醫生的指導執行。常發生高阻力推拉的運動，如舉重、足球，以及需要突然高速轉腰的球類，如高爾夫球、網球、保齡球、籃球、棒球等，腰椎間盤突出患者應慎重參與。當高速旋轉狀態下用腰，患者可能遭遇突發劇烈腰痛，不僅不利於康復，甚至有可能造成進一步的損傷。患者在運動時需要量力而行，注意控制運動量和動作的幅度，特別是腰痛屈伸加旋轉的動作，如高爾夫球的揮桿動作，需要特別注意。
不良的生活習慣也是造成腰椎間盤突出的一個原因，所以為了脊柱的健康，還要多注意調整和養成好的生活習慣。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢起身盡量做到不彎腰。這些日常生活中的小細節對腰椎間盤突出的預防和防止復發都十分重要，患者要多加註意。