1、患有腰椎間盤突出。每次鍛煉後，本來是右腿疼，鍛煉完變成左腰部困，怎麼回事？
這種情況是腰部無意中扭傷，稍有把轉，日久不治，引發坐肯神經痛，可以針灸治療後再推拿，斜扳整腰校正錯節，以後關節聲為度，不可過扳過拉，過則截癱。有些難度。腰正腰命康復君多級煉腰彎至脖頭到脛骨相碰則痊癒。再找中醫內科醫師調補，益氣養血壯腰補腎，加上平素鍛煉則身輕體健。
祝你早早康復！
2、想問下腰椎間盤突出患者鍛煉後反而疼痛加劇的原因??
可能是病情比較嚴重 建議去醫院檢查 盲目鍛煉對病情沒有好處
3、腰椎間盤突出疼痛時候怎麼鍛煉
腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是並發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。
4、我有腰椎間盤突出，最近腰又痛了，不知道大家有沒有獨到的鍛煉方法介紹一下。
這個需要分什麼型的腰間盤突出！有向前突的向後突的左右突的！不同類型辦法不一樣！建議不要自己亂來！吊單杠和牽引類似！沒有弄明白前不要亂來！可能加重病情！就算牽引也不是能治療所有腰間盤，還可能加重病情！
5、為什麼腰椎間盤突出症越鍛煉越嚴重
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%。所以你已經得了這種症狀就得及時消除掉，就不要先去鍛煉了。就是以後治癒了鍛煉時也得注意了。
6、腰椎間盤突出，自己鍛煉可以治癒嗎
7、腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛
1、壓腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，這樣軀乾的前傾可以壓向伸直的下肢，然後再交換另一個下肢。這個動作也可以在站位上進行，下肢還可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：這個動作能夠幫你矯正下骨盆的前傾，來增加腰椎的曲度。仰卧位還可以讓你的雙膝屈曲，用腳和背部來作為支點，先抬起骨盆，然後再慢慢落下，這個動作反復做20次。
3、抱膝觸胸：可以保持仰卧位雙膝屈曲的姿勢，手要抱膝並盡量的靠近胸部，但注意千萬不要將背部弓起離開床面。
8、腰椎間盤突出鍛煉真的可以減輕疼痛的症狀嗎？
不要胡說了，如果鍛煉會加重的，好好休息，吃葯才會好的，
9、腰椎間盤突出症患者鍛煉時要注意什麼？
對於緩解期和恢復期的患者來說，腰椎間盤突出症已經對其日常生活基本上沒有較大的影響，但是，沒有影響並不是說就可以忽略影響，這些患者在日常生活中，仍然需要時刻小心，排除引發腰椎間盤突出症的因素，適度鍛煉，不能因為治療而忽視了日常生活的一些注意事項：
A.運動前預先進行腰部的各種准備活動，使肌肉變得更加靈活從而起到保護作用。
B.腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受潮濕，免遭風、寒、濕侵襲腰腿誘發損傷。
C.每次鍛煉時，腰部運動強度和運動量要適當控制，避免長時間活動單一肌肉，防止過度勞累。
D.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，注意運動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
E.注意運動項目和運動方式的選擇。如果是重度的腰椎間盤突出，在參加運動時就需要特別注意，最好能根據醫生的指導執行。常發生高阻力推拉的運動，如舉重、足球，以及需要突然高速轉腰的球類，如高爾夫球、網球、保齡球、籃球、棒球等，腰椎間盤突出患者應慎重參與。當高速旋轉狀態下用腰，患者可能遭遇突發劇烈腰痛，不僅不利於康復，甚至有可能造成進一步的損傷。患者在運動時需要量力而行，注意控制運動量和動作的幅度，特別是腰痛屈伸加旋轉的動作，如高爾夫球的揮桿動作，需要特別注意。
不良的生活習慣也是造成腰椎間盤突出的一個原因，所以為了脊柱的健康，還要多注意調整和養成好的生活習慣。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢起身盡量做到不彎腰。這些日常生活中的小細節對腰椎間盤突出的預防和防止復發都十分重要，患者要多加註意。