20幾歲椎間盤突出吃什麼

1、二十多歲得了腰間盤突出該怎麼保養？

腰椎間盤突出日常怎麼保養
日常生活中搬重物時，需要通過半蹲位，然後起身通過膝髖的發力把重物舉起來，不能採用彎腰，膝髖伸直、彎腰就直接去提重物，這會導致腰椎負重非常嚴重，導致椎間盤突出。如果已經有相關症狀的，保養可以選擇佩戴腰圍，睡硬板床，進行相關的物理治療等放放。
腰椎間盤突出最主要的臨床表現
腰椎間盤突出是比較常見的一種疾病，主要是由於腰椎間盤的部分結構，尤其是髓核發生退變以後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核脫出或者墜入椎管內，壓迫相關的神經，導致刺激和壓迫症狀，它的臨床表現主要是腰痛，一側或者雙側下肢麻木、疼痛，特別是在腿伸直的時候，疼痛特別明顯。
腰椎間盤突出要做手術嗎
不是說所有的腰間盤突出都需要做手術的，百分之九十五的病人是可以通過保守治療、理療、按摩、中醫中葯、 康復、葯物治療等，達到症狀減輕，甚至痊癒的。 但只有百分之五的病人， 因為症狀特別嚴重，這個保守治療沒有效果了才需要手術治療。

2、腰椎間盤突出吃什麼食物好？

建議大家飲食應以蔬菜水果為主，蔬菜和水果可以補充我們身體所需要的各種營養元素，我們可以把疏菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯，也可以多喝一些新鮮的果汁，注意蛋白質的補充，最好選用蛋黃、牛奶、酸奶等。同時還要注意少喝茶和咖啡。在飲食中，我們還要注意補充鈣、維生素D、鎂以及維生素B等，含鈣量比較高的食物有豆類、小蝦米、奶類、海帶等，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。

腰椎間盤突出症在手術前要注意適當的補充蛋白質，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，建議大家可以吃動物的肝腎、瘦肉、蛋類、大豆粉、魚、雞肉、酸奶等。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。腰椎間盤突出症在術前、術後及康復期都應多食富含纖維素的食物，建議大家可以吃竹筍、蘋果、芹菜、木耳、香蕉等食物，這樣可以保持大便通暢。

如果大便不暢，早上起來可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。腰椎間盤突應該多吃一些水果蔬菜，還應該多吃動物的肝臟和富含纖維素的食物等，這樣對於患者的身體都是有好處的，同時我們建議患者平時在工作一段時間以後，一段要多動一動身體，不要總讓身體保持一個姿勢，這樣就很容易造成腰椎間盤突。

3、我才20歲 椎間盤突出怎麼辦？

現在只有兩種辦法，一種就是手術，你才20歲，不推薦；還有一種就是理療了，主要方法有推拿，牽引，和針灸，這三種主要方法都推薦，3樓說的睡平板床也有點道理，20歲就突出壓迫神經...以後要注意了啊～

4、腰間盤突出吃什麼食物好

腰間盤突出吃什麼好

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腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出症狀的緩解。

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鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

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蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。

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維生素E有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

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維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

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腰間盤突出不能吃什麼

腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質食物c以為這些食物不利於消化，影響疾病恢復。

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忌辛辣刺激之物。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使症狀加重。

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忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉，以利早日康復。

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腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。

5、我20歲就有了椎間盤向後突出要吃那個保建品好？

保健品不是好東西，多運動才行
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾

6、腰椎間盤突出吃什麼好

一般腰椎間盤突出的話，光吃葯是很難好的，還是要靠物理治療，嚴重的可能還要做手術才能緩解症狀，所以你現在也只是能吃點有緩解肌肉疼痛的葯而已，真想治好是不可能的。還不如多做點強化腰背肌肉的運動，只有當這一片的肌肉變強了，再配合醫生的治療，可能會大大改善情況。

7、腰椎間盤突出吃什麼葯最好我才20歲

您好 現在這copy樣的病症都越來越偏年輕，但是你也別擔心,這樣的病症一般都會伴有腿腳麻木疼痛的,因為那是腰間盤突出壓迫血管導致血液不能很好的流通，西醫治 療效果不是很理想,在吃葯沒有效果的情況下無非就是開刀手術,但是腰部根本不適合手術,神經線密集是不適合手術的原因,而且費用大,建議採用中醫的治 療方法,採用中醫膏 葯外敷，根據穴位治 療,通過毛孔拔除病症，效果不錯，如果有需要請及時聯系,祝早日康復!